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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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长期服用维c的危害
长期服用维生素C补充剂可能对健康造成危害，如草酸尿症、胃肠不适、血液系统问题、过敏反应及其他影响。正常饮食可满足人体对维生素C的需求，除非医生建议，否则不建议长期服用维生素C补充剂，可通过食物摄取维生素C，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。 1.草酸尿症：维生素C在体内代谢过程中会生成草酸，长期服用可能导致草酸尿症，增加患结石的风险。 2.胃肠不适：大量服用维生素C可能引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。 3.血液系统问题：长期过量摄入维生素C可能影响铁的吸收，导致贫血。 4.过敏反应：少数人可能对维生素C过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。 5.其他影响：长期过量服用维生素C还可能影响药物的疗效，增加肾脏负担等。 需要注意的是，正常饮食中通常可以满足人体对维生素C的需求，除非有医生建议，否则不建议长期服用维生素C补充剂。此外，过量摄入维生素C也可能会降低人体对维生素C的吸收和利用效率，因此建议通过食物来摄取维生素C，而不是单纯依靠补充剂。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
2026-02-02 11:42:11 -
刚刚动过手术的人吃什么会恢复的比较快
刚刚动过手术的人，吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质、不饱和脂肪酸的食物，以及容易消化的食物，会恢复得比较快，但具体选择应根据个人情况和医生建议来定。 刚刚动过手术的人吃以下食物会恢复得比较快： 1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养素。可以选择鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋等食物。 2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于伤口愈合和身体恢复。可以选择菠菜、西兰花、橙子、柠檬等食物。 3.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有助于降低炎症反应，促进伤口愈合。可以选择橄榄油、鱼油、坚果等食物。 4.容易消化的食物：在手术后的早期，消化系统可能较为敏感，选择容易消化的食物可以减轻胃肠道负担。可以选择米粥、面条、鸡肉等食物。 需要注意的是，每个人的身体状况和手术类型都不同，因此在饮食方面的需求也会有所差异。在手术后，应该遵循医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。同时，应该保持适量的饮食，避免过度进食或过度节食，以促进身体的恢复。
2026-02-02 11:40:09 -
有氧运动是指什么
有氧运动是在氧气充分供应的情况下进行的低强度、有节奏、持续时间较长的体育锻炼，包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，其好处众多，不同人群的效果和注意事项也有所不同。 有氧运动的好处有很多。首先，它可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，使心脏更加强健，提高肺活量和摄氧量。其次，有氧运动可以帮助控制体重，因为它可以消耗热量，促进脂肪的燃烧。此外，有氧运动还可以降低血压、改善血糖控制、提高免疫力、改善心理健康等。 对于不同人群，有氧运动的效果和注意事项也有所不同。例如，儿童和青少年可以通过有氧运动促进身体发育和健康成长，但需要注意运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。老年人进行有氧运动时，需要根据身体状况选择适合的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。对于患有某些疾病的人群，如心脏病、糖尿病、高血压等，有氧运动需要在医生的指导下进行，以避免加重病情。 总之，有氧运动是一种有益的体育锻炼方式，可以提高身体健康水平，但需要根据个人情况选择适合的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。
2026-02-02 11:38:11 -
碱面的作用
碱面在医学上通常被称为纯碱，其作用包括治疗胃酸过多、去除污渍、缓解皮肤炎症和调节水质等，但不能替代药物治疗疾病，使用时需注意安全。 1.治疗胃酸过多：口服碱面可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，如胃痛、胃灼热等。但需要注意的是，碱面不能过量使用，否则可能会引起碱中毒。 2.去除污渍：碱面具有一定的去污能力，可以用于去除衣物上的污渍、油渍等。将碱面溶解在水中，然后将衣物浸泡在其中一段时间，再进行清洗，可以有效去除污渍。 3.缓解皮肤炎症：将碱面溶解在温水中，用毛巾浸湿后敷在皮肤上，可以缓解皮肤炎症、湿疹等症状。但需要注意的是，碱面水的浓度不宜过高，否则可能会刺激皮肤。 4.调节水质：在某些情况下，碱面可以用于调节水质。例如，在游泳池中加入碱面可以提高水的pH值，使水更加清澈。 需要注意的是，碱面虽然有很多作用，但不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在使用碱面时，应注意安全，避免误食或接触到眼睛、皮肤等敏感部位。
2026-02-02 11:30:31 -
每天喝水少的危害
喝水少会对身体造成多种危害，如增加泌尿系统结石、心血管疾病、肾脏损伤、便秘、皮肤干燥和疲劳等风险。为了保持身体健康，建议每天饮用足够的水，特殊人群可根据医生建议确定合适饮水量。 喝水少对身体危害大，可能导致多种健康问题，以下是严肃医疗原创精编的关于喝水少的危害的相关内容： 1.泌尿系统结石：喝水少会导致尿液浓缩，尿中晶体物质浓度升高，从而增加泌尿系统结石的风险。 2.心血管疾病：缺水会使血液黏稠度增加，影响血液循环，增加心血管疾病的发病风险。 3.肾脏损伤：长期喝水少会导致肾脏负担加重，可能引发肾脏损伤。 4.便秘：缺水会使肠道蠕动减缓，导致便秘。 5.皮肤干燥：喝水少会导致皮肤干燥，失去弹性，影响皮肤健康。 6.疲劳：缺水会影响身体的代谢功能，导致身体疲劳。 因此，为了保持身体健康，建议每天饮用足够的水，根据个人情况，每天饮用1.5至2升水为宜。特殊人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群，需要根据医生的建议来确定合适的饮水量。
2026-02-02 11:27:29
