张萌萌

山东省立医院

擅长:擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。

向 Ta 提问
个人简介
  张萌萌,从事小儿推拿工作20余年,针对小儿特殊的生理特点,辩证施治,突显小儿推拿疗法这一传统疗法无痛苦、无副作用、疗效显著等优点,广泛应用于小儿常见呼吸、消化、小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、神经系统疾病、小儿肌性斜颈、足内外翻以及近视眼、鼻炎等的治疗及日常保健护理中去,取得良好的临床疗效。主编《中医实用推拿术》等著作,总结了张氏推拿多年的学术精髓。现任山东中医药学会推拿委员会秘书,山东中医药学会儿科专业委员会委员。展开
个人擅长
擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。展开
  • 栀子果的功效与作用有哪些

    栀子果有清热利湿、凉血解毒、镇静等功效,对肝胆系统、泌尿系统有作用,能缓解血热病症、疮疡肿毒及烦躁失眠等;特殊人群中孕妇应避免自行大量使用,儿童需医生评估后谨慎使用,有基础病史人群使用需医生严格评估。 一、栀子果的功效与作用 (一)清热利湿作用 1.对肝胆系统的影响:栀子果中的有效成分具有一定促进胆汁分泌的作用,可参与肝胆代谢相关过程,帮助改善因湿热等因素导致的肝胆功能异常情况。有研究表明,栀子中的成分能通过调节胆汁酸的代谢等环节,对湿热引起的黄疸等病症有一定的缓解作用,其作用机制与影响肝细胞对胆红素的摄取、结合及排泄等多个环节相关。在临床相关疾病的辅助治疗中,可利用其清热利湿特性来改善肝胆湿热所引发的症状。 2.对泌尿系统的作用:具有一定利湿功效,有助于促进尿液的排出,对于因湿热蕴结膀胱等导致的小便短赤、淋沥涩痛等症状有一定的缓解作用。其作用可能与调节肾脏对水液的重吸收及排泄功能相关,通过影响相关泌尿系统的生理过程,帮助机体排出多余水分和代谢废物,从而减轻湿热蕴结带来的泌尿系统不适。 (二)凉血解毒作用 1.对血热病症的缓解:对于血热妄行所引起的吐血、衄血等出血症状有一定的辅助治疗作用。栀子果中的成分可以通过凉血的作用,使血热得到清泄,从而减少出血倾向。例如,在一些因热邪侵扰导致血液妄行的病症中,栀子果的凉血功效能起到一定的干预效果,其作用可能与影响凝血相关因子及调节血管的通透性等有关。 2.解毒功效体现:对热毒炽盛引起的疮疡肿毒等有一定的缓解作用。能够帮助减轻热毒蕴结所导致的局部红肿热痛等症状,通过其解毒作用,促进热毒的消散。其解毒机制可能涉及对炎症反应的调节,抑制炎症相关因子的释放,从而缓解热毒引起的局部炎症表现。 (三)镇静作用 栀子果中的某些成分具有一定的中枢镇静作用。研究发现,其可以通过影响中枢神经系统的神经递质等相关物质,起到镇静安神的效果,对于因热扰心神等引起的烦躁不安、失眠等症状有一定的改善作用。例如,在一些因外感热病后出现心神不宁、失眠的患者中,栀子果的镇静作用可辅助缓解相关症状,但需注意不同个体对其反应可能存在差异,特殊人群如孕妇等使用时需谨慎评估。 二、特殊人群注意事项 (一)孕妇 孕妇属于特殊人群,由于栀子果具有一定的药性,其凉血等作用可能对孕妇及胎儿产生潜在影响。目前虽没有明确的大规模临床数据表明其绝对安全,但从谨慎角度考虑,孕妇应避免自行大量使用栀子果相关制品。因为其可能对子宫等产生一定影响,或通过血液循环影响胎儿的正常发育,若有相关病症需要使用,必须在医生的严格评估和指导下,权衡利弊后谨慎使用。 (二)儿童 儿童的身体机能尚未发育完全,对药物等的耐受和反应与成人不同。栀子果的药效对于儿童的适用性需要特别谨慎考量,一般不建议低龄儿童随意使用栀子果相关产品。若儿童有相关病症需要干预,应在医生的专业诊断后,根据儿童的具体年龄、体重、病情等多方面因素综合评估,由医生决定是否使用及确定合适的使用方式和剂量等,避免因不当使用对儿童身体造成不良影响。 (三)有基础病史人群 对于本身有肝胆疾病、泌尿系统疾病或出血性疾病等基础病史的人群,使用栀子果时需要更加谨慎。例如,有严重肝胆疾病的患者,其肝胆功能本身存在异常,使用栀子果可能会进一步影响肝胆代谢等功能,需要医生评估其对肝胆功能的影响程度后再决定是否使用;有泌尿系统疾病且病情不稳定的人群,使用栀子果的利湿作用可能会对泌尿系统产生一定刺激或影响,需在医生指导下进行;有出血性疾病的人群,因其本身存在出血倾向,栀子果的凉血作用可能会加重出血风险,更需要医生严格评估后谨慎使用。

    2025-12-04 13:20:37
  • 男人气血不足吃什么好

    男性气血不足可通过饮食调理、药膳辅助、生活方式调整来改善,不同人群有相应注意事项,饮食上要摄入富含铁、蛋白质、维生素的食物,用当归生姜羊肉汤、黄芪红枣粥等药膳辅助,要适度运动、保证充足睡眠,中老年及长期从事高强度体力劳动的男性有不同注意要点。 一、饮食调理 (一)富含铁元素的食物 铁是合成血红蛋白的重要原料,男人气血不足时可多摄入富含铁的食物。例如红肉(牛肉、猪肉等),每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克,猪肉(肥瘦)每100克含铁量约为1.6毫克,红肉中的铁为血红素铁,吸收率较高;动物肝脏也是良好的铁来源,猪肝每100克含铁量约为22.6毫克,且营养丰富;还有豆类,如红豆,每100克含铁量约为7.4毫克,可通过熬红豆粥等方式食用。 (二)富含蛋白质的食物 蛋白质是身体重要的组成部分,对于气血的生成也至关重要。鱼类富含优质蛋白质,像鲈鱼,每100克含蛋白质约18.6克,易于消化吸收;蛋类,鸡蛋每100克含蛋白质约13.3克,是日常获取蛋白质的简便来源;奶类,牛奶每100毫升含蛋白质约3克,可每日饮用保证蛋白质摄入。 (三)富含维生素的食物 维生素C有助于铁的吸收,所以要摄入富含维生素C的食物。例如新鲜的蔬菜水果,橙子每100克含维生素C约33毫克,猕猴桃每100克含维生素C约62毫克,西兰花每100克含维生素C约51毫克等,可通过直接食用或榨汁等方式摄取。 二、药膳辅助 (一)当归生姜羊肉汤 材料有当归、生姜、羊肉。羊肉性温,能补气养血,当归有补血活血的功效,生姜可温中散寒。做法是将羊肉洗净切块,与当归、生姜一同炖煮,待羊肉熟烂即可。对于气血不足的男性,有一定的滋补作用,但需注意如果是体内有热证的男性则不宜过多食用。 (二)黄芪红枣粥 黄芪具有补气升阳的作用,红枣能补血养颜。做法是取黄芪15-30克,煎水取汁,加入红枣10-15枚,大米100克,一同煮成粥。一般来说,气血不足的男性可经常食用,但如果是容易上火、有实证的男性要谨慎服用。 三、生活方式调整 (一)适度运动 适当的运动可以促进气血流通。男性可选择适合自己的运动方式,如慢跑,每周3-5次,每次30分钟左右,慢跑能增强心肺功能,促进血液循环;太极拳也是不错的选择,其动作缓慢、柔和,能调节气血运行,适合不同年龄段气血不足的男性练习,但要注意根据自身身体状况适度练习,避免过度劳累。 (二)充足睡眠 良好的睡眠是身体修复和气血生成的重要保障。成年人一般需要保证7-8小时的睡眠时间,男性应养成规律的作息习惯,每天尽量在相同时间上床睡觉和起床,避免熬夜。熬夜会影响身体的正常代谢,导致气血生成不足,长期熬夜还可能引发其他健康问题。 四、特殊人群注意事项 (一)中老年男性 中老年男性气血不足可能与身体机能衰退有关,在饮食上要更加注重营养均衡,除了上述提到的食物外,可适当增加一些坚果的摄入,如核桃,每100克核桃含蛋白质约15.4克,还含有多种维生素和矿物质,但也要注意适量,因为坚果油脂含量较高。在运动方面,要选择较为温和的运动方式,如散步,每天可散步30分钟以上,速度不宜过快,以身体微微发热为宜,同时要注意监测血压等指标,如有不适及时停止运动并就医。 (二)长期从事高强度体力劳动的男性 这类男性气血消耗较大,除了加强饮食营养外,可适当增加一些高热量、高蛋白质食物的摄入,如增加肉类的摄入量,但要注意烹饪方式,避免过于油腻。在运动后要注意及时补充营养和休息,保证充足的睡眠来促进气血恢复。如果出现明显的乏力、头晕等气血不足症状,应及时调整生活方式,必要时可咨询医生是否需要进行进一步的调理。

    2025-12-04 13:20:11
  • 蒲公英的根的功效有哪些

    蒲公英根具有抗炎、抗菌、影响消化系统及抗氧化等作用,其抗炎可抑制炎症因子释放,抗菌对常见致病菌有抑制效果但不能替代正规抗菌药,对消化系统可改善消化功能、保护黏膜但需分情况合理应用,抗氧化含抗氧化成分有潜在益处但实际应用需结合健康方式且特殊人群使用需谨慎咨询医生。 一、蒲公英根的抗炎作用 蒲公英根具有一定的抗炎功效。多项研究表明,蒲公英根中的某些成分能够抑制炎症相关因子的表达。例如,其成分可以通过调节体内的炎症信号通路,减少如肿瘤坏死因子-α(TNF-α)、白细胞介素-6(IL-6)等促炎因子的释放,从而发挥抗炎作用。这种抗炎特性对于一些由炎症引起的疾病,如关节炎等可能有一定的辅助改善作用,但具体应用需在专业医疗指导下进行。对于儿童等特殊人群,如果涉及到炎症相关疾病需要使用蒲公英根相关产品辅助改善,应在医生或药师的评估下谨慎使用,因为儿童的身体机能与成人不同,对药物或植物成分的反应可能更为敏感。 二、蒲公英根的抗菌作用 蒲公英根对多种细菌具有抑制作用。研究发现,蒲公英根提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有一定的抑制效果。其抗菌机制可能与其含有的某些活性成分能够干扰细菌的代谢过程、破坏细菌的细胞膜结构等有关。在日常生活中,若因细菌感染出现轻微的皮肤感染等情况,蒲公英根可能在一定程度上起到辅助抑制细菌的作用,但不能替代正规的抗菌药物治疗。对于孕妇、哺乳期女性等特殊人群,在考虑使用蒲公英根相关产品来辅助抗菌时,需要格外谨慎,最好先咨询医生意见,因为这些特殊人群的身体状况较为特殊,药物或植物成分可能会通过胎盘或乳汁传递给胎儿或婴儿,需要充分评估风险。 三、蒲公英根对消化系统的影响 1.改善消化功能:蒲公英根有助于促进消化液的分泌,对于改善消化不良等症状可能有一定帮助。它可以刺激胃肠道蠕动,帮助食物的消化和排空。例如,一些研究表明,蒲公英根中的成分能够调节胃肠道的运动节律,增强胃肠道的消化功能。对于患有消化系统疾病的人群,如慢性胃炎患者,在病情稳定期可以在医生建议下适当考虑蒲公英根相关产品来辅助改善消化,但如果是急性消化系统疾病发作期,则不建议自行使用,应及时就医进行正规治疗。对于老年人,由于其消化系统功能逐渐衰退,适当关注蒲公英根对消化功能的影响,但也需要根据个人具体的消化状况和健康病史来决定是否适用以及适用的方式和剂量等。 2.保护胃肠道黏膜:蒲公英根可能对胃肠道黏膜具有一定的保护作用。其成分可以在一定程度上减轻有害物质对胃肠道黏膜的损伤,有助于维持胃肠道黏膜的完整性。不过,这种保护作用是相对有限的,不能替代治疗胃肠道黏膜疾病的正规药物。对于儿童来说,如果出现胃肠道相关不适,在考虑使用蒲公英根相关产品时,必须在成人监护下并经医生评估,因为儿童的胃肠道功能尚未完全发育成熟,对植物成分的耐受和反应与成人不同。 四、蒲公英根的抗氧化作用 蒲公英根富含抗氧化物质,如黄酮类、酚类等成分。这些抗氧化成分能够清除体内的自由基,减少自由基对细胞的氧化损伤。自由基过多会导致细胞老化、引发多种疾病等。蒲公英根的抗氧化作用对于预防一些慢性疾病可能有潜在的益处,比如有助于降低心血管疾病的发生风险等。但在实际应用中,不能仅仅依靠蒲公英根的抗氧化作用来预防疾病,还需要结合健康的生活方式等。对于有基础疾病的人群,如患有心血管疾病的患者,在使用蒲公英根相关产品辅助保健时,需要告知医生自己的病史和正在服用的药物等情况,因为可能存在药物相互作用等问题。对于孕妇等特殊人群,同样需要谨慎考虑蒲公英根的抗氧化作用带来的影响,在使用前咨询专业医生以确保安全。

    2025-12-04 13:19:36
  • 辟谷是什么

    辟谷是传统养生理念及实践方式,从能量代谢看正常靠食物供能辟谷时先动用糖原再分解脂肪长期还涉蛋白质分解,营养摄入角度普通饮食能提供全面营养辟谷易致缺乏,健康成年人短期辟谷有一定适应能力长期不良,儿童孕妇及患基础疾病者如糖尿病、高血压、胃肠道疾病患者辟谷有严重危害不宜辟谷。 辟谷是一种传统养生理念及实践方式,在古代就有相关记载,它通常指在一段时间内减少或停止普通食物的摄入,通过其他方式如饮用清水、服用特定养生饮品(部分传统观念中有,但需科学审视其合理性)等来维持机体能量供应与代谢等过程。从现代医学角度看,辟谷涉及到人体的能量代谢、营养摄入与机体调节等多方面。 能量代谢方面 正常情况下人体主要依靠摄入食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等来获取能量,碳水化合物在体内可迅速被分解为葡萄糖提供能量,脂肪是储备能量,蛋白质也能在特定情况下供能。而辟谷时,机体首先会动用体内储存的糖原,当糖原储备消耗到一定程度后,就会开始分解脂肪供能,长期辟谷时还会涉及到蛋白质的分解利用,但这会对机体的蛋白质储备造成影响,需要关注肌肉等组织的情况。 营养摄入角度 普通饮食能为人体提供全面的营养物质,包括维生素(如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等)、矿物质(钙、铁、锌、钾等)、膳食纤维等。辟谷若长时间不摄入正常食物,就可能导致某些营养物质缺乏,比如长期不摄入新鲜果蔬可能会缺乏维生素C等,进而影响机体的正常生理功能,像维生素C缺乏可能会导致免疫力下降等问题。 不同人群辟谷的情况及注意事项 健康成年人 能量代谢调节:健康成年人短期辟谷(数天内),机体有一定的适应能力,能通过调节激素水平来维持能量平衡。例如,辟谷时胰岛素分泌会减少,胰高血糖素分泌增加,促进脂肪分解和糖原异生等过程来维持血糖稳定。但长期辟谷(超过一周)就会对健康产生不良影响,可能导致代谢紊乱,出现血脂异常、血糖波动等情况。 营养储备与消耗:健康成年人有一定的脂肪和糖原储备,短期辟谷可以让机体对脂肪等储备能量进行一定程度的动员利用,但要注意不能过度,否则会影响肌肉等组织,导致肌肉流失等问题。同时,辟谷期间如果采用不科学的方式补充能量,比如饮用高糖饮品等,就违背了辟谷的初衷,还可能引发血糖的剧烈波动。 特殊人群 儿童:儿童处于生长发育阶段,需要充足且全面的营养供应来支持身体各器官的发育,包括骨骼生长、神经系统发育等。辟谷会严重影响儿童的营养摄入,导致生长发育迟缓,影响身高、智力等方面的正常发展,所以儿童绝对不可以进行辟谷。 孕妇:孕妇需要为自身和胎儿提供营养,辟谷会使孕妇无法获得足够的营养来满足自身和胎儿的需求,可能导致胎儿发育不良、孕妇出现贫血、营养不良等问题,对母婴健康造成严重威胁,因此孕妇严禁辟谷。 患有基础疾病的人群 糖尿病患者:糖尿病患者的血糖调节本身就存在问题,辟谷时血糖波动难以控制,可能会出现低血糖昏迷等严重并发症。如果患者本身通过药物控制血糖,辟谷还可能影响药物的代谢和疗效,所以糖尿病患者不能辟谷。 高血压患者:辟谷可能导致血压波动,因为能量代谢的改变以及可能出现的电解质紊乱等情况都可能影响血压。例如,辟谷时如果水分摄入不足,可能导致血液浓缩,进而使血压升高;而如果营养摄入不足导致电解质失衡,也会影响血压的稳定,所以高血压患者不适合辟谷。 胃肠道疾病患者:如胃溃疡、胃炎患者,辟谷时减少食物摄入可能会影响胃肠道的正常消化和修复过程。胃肠道在正常进食时能通过食物的刺激进行正常的蠕动和分泌等功能,辟谷会打乱这种节律,可能加重胃肠道疾病的症状,所以胃肠道疾病患者不宜辟谷。

    2025-12-04 13:19:10
  • 桑葚干功效

    桑葚干具有多方面益处,可抗氧化延缓衰老,能调节血脂、保护血管内皮以改善心血管健康,含多糖类物质可增强免疫力,含有的成分能改善睡眠质量,含有的膳食纤维可促进消化,不过孕妇、糖尿病患者、儿童等特殊人群食用需注意相应事项。 一、抗氧化与延缓衰老 桑葚干富含多种抗氧化物质,如维生素C、维生素E、类黄酮等。研究表明,维生素C是一种强效抗氧化剂,能够清除体内自由基,减少自由基对细胞的损伤。类黄酮也具有显著的抗氧化活性,可通过多种途径发挥作用,帮助延缓细胞的衰老过程。例如,有研究发现,长期适量食用桑葚干的人群,其体内氧化应激指标得到改善,衰老相关的一些表现如皮肤皱纹增加等情况相对较轻。不同年龄段人群均可从桑葚干的抗氧化作用中受益,对于中老年人,抗氧化有助于维持身体各器官的正常功能,减缓衰老带来的机能衰退;对于年轻人,也可预防因不良生活方式等导致的过早氧化损伤。 二、改善心血管健康 1.调节血脂:桑葚干中的某些成分可能对血脂具有调节作用。有研究显示,桑葚干提取物能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平。胆固醇和甘油三酯水平过高是导致心血管疾病的重要危险因素,通过调节血脂,桑葚干有助于降低动脉粥样硬化的发生风险。不同性别人群都可能从桑葚干调节血脂的功效中获益,对于有家族心血管疾病史或本身血脂偏高的人群,适量食用桑葚干可作为辅助的健康干预措施。 2.保护血管内皮:血管内皮细胞的损伤与心血管疾病的发生密切相关。桑葚干中的有效成分可以保护血管内皮细胞,维持血管内皮的正常功能。它能够减少炎症因子对血管内皮的刺激,防止血管内皮细胞的氧化损伤等,从而有助于保持血管的弹性和正常的舒张收缩功能,降低心血管疾病的发生几率。 三、增强免疫力 桑葚干含有丰富的营养成分,对免疫系统有一定的调节作用。其中的多糖类物质被认为是增强免疫力的重要活性成分之一。多糖可以通过多种途径激活免疫细胞,如巨噬细胞、T淋巴细胞等,促进免疫细胞的增殖和活性,提高机体的免疫功能。不同年龄阶段的人群,免疫力状况不同,对于儿童来说,适当食用桑葚干可以帮助增强抵抗力,减少患病几率;对于老年人,有助于维持相对良好的免疫状态,抵御疾病侵袭。 四、改善睡眠质量 有研究发现,桑葚干可能对睡眠质量有改善作用。其含有的一些成分具有一定的镇静安神功效。例如,其中的某些营养物质可以调节神经系统的功能,缓解紧张情绪,使人更容易进入睡眠状态,延长睡眠时间,并提高睡眠质量。对于因工作压力大、生活节奏快等原因导致睡眠不佳的人群,适量食用桑葚干可能有一定帮助,但如果是严重睡眠障碍患者,仍需就医进行专业治疗。不同性别和年龄的人群都可能受睡眠问题困扰,桑葚干可作为辅助改善睡眠的健康食品,但不能替代正规的医疗干预。 五、促进消化 桑葚干中含有一定量的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。膳食纤维在肠道内可以吸收水分,增加粪便体积,刺激肠道蠕动,加快排便速度,减少便秘的发生。对于不同年龄的人群,尤其是老年人和儿童,由于其肠道功能相对较弱,容易出现便秘问题,适量食用桑葚干有助于维持肠道的正常消化功能。但如果已经出现严重的消化功能紊乱等问题,应及时就医,桑葚干只能起到一定的辅助促进消化的作用。 特殊人群方面,孕妇食用桑葚干需要注意适量,因为虽然桑葚干有诸多益处,但过量食用可能会对肠胃等造成负担;糖尿病患者食用时要谨慎,因为桑葚干含有一定糖分,需监测血糖变化,根据自身血糖控制情况合理食用;儿童食用桑葚干时要注意避免呛噎,且不宜过量,因为儿童消化系统等还在发育中,过量可能影响正常饮食和消化功能等。

    2025-12-04 13:18:42
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