许英霞

首都医科大学附属北京天坛医院

擅长:孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。

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孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。展开
  • 快过期的牛奶能喝吗

    快过期的牛奶没有变质通常可以喝,但儿童、老人等人群最好喝新鲜牛奶,保存时需注意存放条件。 牛奶是一种易腐食品,其中含有丰富的蛋白质和营养成分,容易滋生细菌和微生物。牛奶的保质期是指在规定的储存条件下,牛奶保持其质量和安全性的期限。接近保质期的牛奶,其营养价值可能会有所下降,但仍然可以饮用。 在判断快过期的牛奶是否能喝时,可以通过以下方法进行初步判断: 观察外观:正常的牛奶应该是乳白色或略带黄色,质地均匀,没有沉淀物或异物。如果牛奶出现变色、变稀或有异味,可能是变质的表现。 闻气味:新鲜的牛奶应该有淡淡的奶香,而变质的牛奶可能会有酸味、腥味或其他异味。 品尝口感:如果有条件,可以品尝一下牛奶的味道。正常的牛奶应该是甜味和奶香,而变质的牛奶可能会有苦味、涩味或其他异常口感。 需要注意的是,对于儿童、老年人、孕妇和免疫力较弱的人群,由于他们的身体抵抗力相对较弱,建议选择新鲜的牛奶,并在保质期内饮用。同时,如果对牛奶的质量存在疑虑,最好不要饮用。 此外,即使牛奶没有过期,如果保存不当,也可能会导致变质。以下是一些保存牛奶的建议: 存放在阴凉、干燥、通风良好的地方,避免阳光直射和高温环境。 开封后的牛奶应尽快饮用,并在保质期内饮用完毕。如果剩余较多,可以密封后放入冰箱冷藏,但不宜存放过久。 不要将牛奶与有异味的食物存放在一起,以免影响牛奶的味道。 总之,快过期的牛奶在没有变质的情况下是可以喝的,但为了确保饮用安全,建议在饮用前进行仔细观察和判断。同时,选择新鲜的牛奶并正确保存,可以更好地保证牛奶的质量和营养价值。如果对牛奶的质量有任何疑问,最好咨询医生或专业人士的意见。

    2025-03-31 05:03:20
  • 打开的奶粉超过一个月还能喝吗

    打开的奶粉超过一个月是否还能喝,主要取决于保存方式。如果保存得当,通常可以继续喝;但如果保存不当,可能已经变质,喝了会对健康造成危害。 一般来说,奶粉开封后,应该放在阴凉、干燥、通风的地方,避免阳光直射和受潮。如果奶粉开封后一个月内没有喝完,建议不要再喝了,因为此时奶粉可能已经受到污染或变质,其中的营养成分也可能已经流失。 如果奶粉开封后保存得当,超过一个月也可以喝,但在喝之前,需要注意以下几点: 观察奶粉的外观:如果奶粉出现结块、变色、异味等异常情况,就不要再喝了。 闻一闻奶粉的味道:如果奶粉有异味,也说明已经变质,不要喝了。 冲调奶粉时,注意观察:如果奶粉冲调后,出现沉淀、分层、异味等异常情况,也说明已经变质,不要喝了。 此外,对于不同年龄段的人群,喝奶粉的注意事项也有所不同。 对于婴儿来说,由于他们的免疫系统尚未完全发育成熟,对细菌和病毒的抵抗力较弱,因此更要注意奶粉的保存和饮用。如果婴儿喝了变质的奶粉,可能会引起腹泻、呕吐、发热等症状,甚至会影响生长发育。因此,建议家长在给婴儿冲调奶粉时,按照说明进行操作,尽量在规定的时间内喝完。如果奶粉开封后超过一个月,最好不要再给婴儿喝了。 对于成年人来说,如果喝了变质的奶粉,可能会引起胃肠道不适,但一般不会对健康造成太大的影响。因此,如果不确定奶粉是否变质,可以先少量饮用,如果没有不适症状,再继续饮用。 总之,为了保证身体健康,建议在开封后一个月内喝完奶粉,如果保存得当,也可以延长饮用时间,但在喝之前,一定要注意观察奶粉的外观、气味和冲调后的情况。同时,对于婴儿来说,更要注意奶粉的保存和饮用,以免引起健康问题。

    2025-03-31 05:03:17
  • 食用槐树花有哪些益处和潜在风险

    食用槐树花富含抗氧化物质有益新陈代谢且传统医学认为可能调节炎症但需深入研究,部分人群易过敏,过量食用刺激肠胃,孕妇食用前应咨询医生、儿童应避免随意食用。 一、食用槐树花的益处 1.营养成分与抗氧化:槐树花富含维生素C等抗氧化物质,维生素C具有抗氧化作用,能清除体内自由基,减少自由基对细胞的损伤,有助于维持机体正常的新陈代谢,对降低慢性疾病(如心血管疾病等)的发生风险有一定潜在益处,相关研究表明适量摄入含抗氧化成分的食物与慢性疾病风险降低存在关联。 2.传统药用价值相关科学依据:在传统医学中虽有槐树花清热凉血等说法,但从现代科学角度,其含有的某些成分经初步研究可能对机体炎症反应有一定调节作用,不过需更多深入研究来明确具体机制及适用范围。 二、食用槐树花的潜在风险 1.过敏反应:部分人群可能对槐树花中的某些成分过敏,过敏体质者食用后易出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状,因个体过敏体质差异,过敏发生的概率和严重程度不同,有过敏史或过敏体质人群需高度警惕,避免食用槐树花。 2.肠胃刺激:过量食用槐树花可能刺激胃肠道黏膜,引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状,尤其是肠胃功能较弱的人群,如老年人、本身有肠胃疾病者,过量食用更易出现此类情况,因为其胃肠道对外来物质的耐受和调节能力相对较弱。 3.特殊人群注意事项: 孕妇:孕妇身体处于特殊生理状态,槐树花成分对胎儿的影响尚不明确,为安全起见,孕妇食用槐树花前应咨询专业医生,由医生根据个体情况评估是否适宜食用。 儿童:儿童消化系统等生理功能尚未发育完善,随意食用槐树花可能因不适应其成分而出现不良反应,故应避免儿童随意食用槐树花。

    2025-03-31 05:03:14
  • 喝什么花茶减肥最快

    部分花茶可能对减肥有一定帮助,但减肥需综合饮食、运动等多方面,饮用花茶前应咨询专业人士。 花茶种类繁多,其中一些被认为可能对减肥有一定帮助。然而,减肥的效果因人而异,而且单纯依靠花茶可能不足以实现显著的体重减轻。以下是一些可能对减肥有帮助的花茶: 1.绿茶:绿茶富含抗氧化剂和咖啡因,可能有助于提高新陈代谢和脂肪氧化。 2.柠檬草茶:柠檬草具有消化和利尿的特性,可帮助减少水肿和促进消化。 3.薄荷茶:薄荷具有清凉感和消化促进作用,可能有助于减轻胃口和消化问题。 4.山楂茶:山楂具有消食化积、健脾开胃的功效,可帮助调节胃肠功能。 需要注意的是,这些花茶的减肥效果并非立竿见影,而且不能替代健康的饮食和适量的运动。对于想要减肥的人来说,以下是一些更重要的建议: 1.健康饮食:保持均衡的饮食,包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质,控制糖分和盐分的摄入。 2.适量运动:结合有氧运动和力量训练,增加能量消耗,提高身体代谢率。 3.控制饮食量:注意饮食的分量和频率,避免过度进食和高热量的食物。 4.饮水充足:喝足够的水,保持身体水分平衡,促进代谢和消化。 5.良好的睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于调节激素水平和新陈代谢。 此外,对于某些人群,如孕妇、哺乳期妇女、患有特定疾病的人或正在服用药物的人,在选择和饮用花茶之前,最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导。 减肥是一个综合性的过程,需要综合考虑饮食、运动和生活方式的改变。在追求健康减肥的过程中,保持耐心和坚持是关键。如果有任何健康问题或疑虑,及时咨询专业医生的意见是重要的。

    2025-03-31 05:03:10
  • 维生素e乳液的作用及功能

    维生素E乳液是常见护肤品,主要成分维生素E具保湿滋润、抗氧化、修复皮肤、预防色斑、缓解皮肤炎症等作用,医疗上可治冻疮、乳头龟裂、保护皮肤、治口腔溃疡,使用时需注意肤质、单独使用、过敏停用、不能替代药物。 1.保湿滋润:维生素E乳液可以锁住皮肤水分,防止皮肤干燥龟裂,使皮肤保持湿润。 2.抗氧化:维生素E是一种强大的抗氧化剂,可以中和自由基,减少自由基对皮肤的伤害,延缓皮肤衰老。 3.修复皮肤:维生素E乳液可以促进皮肤细胞的修复和再生,对于受损皮肤有一定的修复作用。 4.预防色斑:维生素E可以抑制黑色素的生成,预防色斑的形成,使皮肤更加白皙。 5.缓解皮肤炎症:维生素E乳液具有一定的抗炎作用,可以缓解皮肤炎症,如湿疹、银屑病等。 在医疗和健康领域,维生素E乳液也有一些应用: 1.治疗冻疮:维生素E乳液可以促进血液循环,预防和治疗冻疮。 2.治疗乳头龟裂:哺乳期妇女乳头龟裂时,可以涂抹维生素E乳液,帮助乳头愈合。 3.保护皮肤:在户外活动前,涂抹维生素E乳液可以保护皮肤免受紫外线的伤害。 4.治疗口腔溃疡:将维生素E乳液涂于口腔溃疡处,可以加速溃疡的愈合。 需要注意的是,维生素E乳液虽然有很多好处,但也不能滥用。使用时应注意以下几点: 1.选择适合自己肤质的产品。 2.不要与其他护肤品混合使用,以免发生不良反应。 3.如果皮肤出现过敏或不适,应立即停止使用。 4.维生素E乳液不能替代药物,如果患有疾病,应及时就医。 总之,维生素E乳液是一种非常实用的护肤品和医疗用品,对于保护和改善皮肤健康有一定的作用。在使用时,应注意正确的方法和注意事项,以达到最佳的效果。

    2025-03-31 05:03:10
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