黎慧清

华中科技大学同济医学院附属协和医院

擅长:糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、生长发育障碍等内分泌代谢疾病。

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糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、生长发育障碍等内分泌代谢疾病。展开
  • 库欣病症状

    库欣病由垂体分泌过多促肾上腺皮质激素致肾上腺皮质增生、皮质醇过量分泌引起,常见典型外貌改变(向心性肥胖、皮肤改变)、代谢相关(血糖升高、高血压)、骨骼肌肉相关(骨质疏松、肌肉无力)、生殖系统相关(女性月经紊乱、男性性功能障碍)、精神神经相关(情绪改变、认知障碍)等症状,不同人群症状表现有差异。 一、典型外貌改变相关症状 1.向心性肥胖:约80%的患者会出现向心性肥胖,表现为面部圆润(满月脸)、颈部脂肪堆积(水牛背),而四肢相对消瘦。这是因为皮质醇促进脂肪分解和重新分布,以面部、颈部、躯干等部位为主进行脂肪沉积。例如,研究发现库欣病患者体内皮质醇水平升高会干扰脂肪代谢的正常调节机制,使得脂肪重新分布,出现典型的向心性肥胖外观。 2.皮肤改变 紫纹:皮肤菲薄,由于皮下脂肪增多,皮肤弹性纤维断裂,可出现紫色、淡红色或银白色的条纹,多见于腹部、臀部、大腿等处。这是因为皮质醇增多导致胶原蛋白合成减少,皮肤弹性降低,在腹压增加等情况下容易出现纤维断裂形成紫纹。 痤疮:多发生在面部、胸背部等皮脂腺丰富的部位,皮质醇升高刺激皮脂腺分泌增加,容易引发痤疮。有研究表明库欣病患者血清皮质醇水平与痤疮的严重程度存在一定相关性,皮质醇水平越高,痤疮发生的概率及严重程度可能越高。 二、代谢相关症状 1.血糖升高:皮质醇具有对抗胰岛素的作用,长期高水平的皮质醇会导致胰岛素抵抗,使血糖升高,部分患者可出现类似糖尿病的表现,如多饮、多食、多尿等。临床研究显示,库欣病患者中约30%-50%会出现不同程度的血糖异常,空腹血糖或餐后血糖可能超出正常范围。 2.高血压:高血压也是库欣病常见症状之一,约80%的患者会出现高血压。皮质醇可促进钠水潴留,增加血容量,同时还能增强血管对去甲肾上腺素等缩血管物质的敏感性,从而导致血压升高。例如,通过对库欣病患者的长期随访观察发现,控制皮质醇水平后,部分患者的血压可有所下降。 三、骨骼肌肉相关症状 1.骨质疏松:皮质醇会抑制骨形成、促进骨吸收,长期患病可导致骨质疏松,患者可出现骨痛、易骨折等表现。尤其是脊椎骨、肋骨、骨盆等部位更容易受累。研究发现库欣病患者骨密度明显低于正常人群,骨折的风险显著增加,绝经后女性库欣病患者骨质疏松的发生可能更为严重,因为雌激素本身对骨骼有保护作用,而库欣病导致的皮质醇升高会进一步加重骨骼的破坏。 2.肌肉无力:患者常感到四肢肌肉无力,尤其是近端肌肉,可影响日常活动,如上下楼梯、梳头、举物等动作变得困难。这是由于皮质醇过多导致蛋白质分解增加,肌肉蛋白合成减少,肌肉萎缩,从而出现肌肉无力症状。 四、生殖系统相关症状 1.女性月经紊乱:女性患者可出现月经稀少、闭经等月经紊乱表现。因为皮质醇过多会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能,影响雌激素和孕激素的分泌及调节,导致月经周期异常。 2.男性性功能障碍:男性患者可出现性欲减退、勃起功能障碍等性功能障碍问题。皮质醇升高会影响下丘脑-垂体-性腺轴,抑制睾酮的分泌,从而影响男性生殖系统的正常功能。 五、精神神经相关症状 1.情绪改变:患者可能出现情绪不稳定,如焦虑、抑郁、烦躁等。皮质醇对中枢神经系统有一定影响,长期高水平的皮质醇可导致神经递质代谢紊乱,进而影响情绪调节,约有50%-80%的库欣病患者会出现不同程度的精神神经症状,其中情绪改变较为常见。 2.认知障碍:部分患者可能出现记忆力减退、注意力不集中等认知障碍表现。研究表明皮质醇水平升高可能影响大脑海马等与记忆相关区域的功能,导致认知功能受损。 不同年龄、性别、生活方式和病史的人群在库欣病症状表现上可能会有一定差异。例如,儿童患者除了上述典型症状外,还可能出现生长发育迟缓等情况,因为皮质醇过多会影响生长激素的分泌和作用;老年患者可能在骨质疏松等骨骼肌肉症状上更为突出,且精神神经症状可能更容易被忽视;女性患者月经紊乱等生殖系统症状可能更为明显,而男性患者性功能障碍等问题可能更受关注。在生活方式方面,长期处于高压力状态等可能会影响内分泌系统,加重库欣病的症状表现;有相关内分泌疾病病史的患者,库欣病的发生可能与原有疾病相互影响,导致症状更为复杂。

    2025-12-08 12:39:14
  • 甘油三酯水平较高怎么降低

    降低甘油三酯可通过生活方式调整,包括饮食控制(减少饱和脂肪和胆固醇摄入、控制碳水化合物总量、增加不饱和脂肪酸摄入)、增加运动(有氧运动和力量训练)、控制体重(超重或肥胖者合理减重,儿童青少年调整饮食和运动控体重)、戒烟限酒,若由其他疾病引起需控制基础疾病,且甘油三酯水平较高人群需定期监测血脂。 一、生活方式调整 饮食控制 减少饱和脂肪和胆固醇摄入:饱和脂肪主要存在于动物脂肪(如肥肉、动物内脏)和部分植物油脂(如棕榈油、椰子油)中,应限制其摄入,每日饱和脂肪摄入量应低于总热量的10%。胆固醇主要来源于蛋黄、动物脑等,每日胆固醇摄入量应低于300mg。增加富含膳食纤维的食物摄入,如全谷物(燕麦、糙米等)、蔬菜(芹菜、西兰花等)、水果(苹果、香蕉等),膳食纤维可结合胆酸,增加胆酸排出,从而减少肠道对胆固醇的吸收,有助于降低甘油三酯。 控制碳水化合物总量:过多的碳水化合物会在体内转化为甘油三酯,应减少精制谷物(如白面包、白米饭)的摄入,适当增加全谷物和杂豆类食物比例,根据个体情况,一般碳水化合物摄入量占总热量的50%-65%较为合适。 增加不饱和脂肪酸摄入:摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类(三文鱼、沙丁鱼等),每周至少吃2次,Omega-3脂肪酸可以降低甘油三酯水平。同时,可选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油等作为烹调油,每日烹调油摄入量控制在25-30g。 增加运动 有氧运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走(速度为4-6km/h)、慢跑、游泳等。中等强度运动的判断标准是运动时心率达到(220-年龄)×60%-70%。运动可以增加脂蛋白脂肪酶的活性,加速甘油三酯的分解代谢。不同年龄人群运动需适度调整,对于年轻人,运动强度可相对高一些;老年人则应选择较为温和的运动方式,避免运动损伤。例如,60岁以上老年人可选择慢走结合伸展运动,每次运动30分钟左右,每周坚持5天以上。 力量训练:每周进行2-3次力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增加肌肉量,提高基础代谢率,有助于长期控制甘油三酯水平。肌肉量增加后,身体在静息状态下消耗的能量增多,从而促进脂肪分解,包括甘油三酯的分解。 二、控制体重 对于超重或肥胖人群,减轻体重是降低甘油三酯的重要措施。体重指数(BMI)应控制在18.5-23.9kg/m2。通过合理的饮食控制和运动相结合来实现减重,一般每周减轻0.5-1kg较为合适。对于儿童和青少年,应关注其生长发育,避免过度减重影响正常生长,通过调整饮食结构(如减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜水果摄入)和适当运动(如每天至少60分钟中高强度身体活动)来控制体重在正常范围。 三、戒烟限酒 戒烟:吸烟会影响脂质代谢,降低高密度脂蛋白胆固醇水平,升高甘油三酯水平。戒烟后,身体的脂质代谢会逐渐恢复正常,一般戒烟20分钟后心率开始下降,12小时后血液中一氧化碳水平恢复正常,数周后心肺功能改善,数月后甘油三酯等脂质代谢指标可逐渐改善。 限酒:男性每日饮酒酒精量不超过25g,女性不超过15g。酒精会促进肝脏合成甘油三酯,长期大量饮酒还会导致肝损伤,影响脂质代谢。例如,啤酒每日摄入量不超过750ml(酒精含量约15g),葡萄酒每日不超过250ml(酒精含量约10g),白酒每日不超过50ml(酒精含量约10g)。 四、治疗相关疾病 控制基础疾病:如果甘油三酯升高是由其他疾病引起,如糖尿病、甲状腺功能减退症等,应积极治疗原发病。对于糖尿病患者,通过合理的血糖控制(如饮食、运动、药物等综合管理),使血糖稳定在正常或接近正常水平,有助于改善脂质代谢,降低甘油三酯。甲状腺功能减退症患者需补充甲状腺激素,使甲状腺功能恢复正常,甲状腺激素水平正常后,脂质代谢紊乱情况可得到改善。 定期监测:甘油三酯水平较高的人群应定期监测血脂,一般建议每3-6个月检测一次血脂,包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标,以便及时了解血脂变化情况,调整治疗方案。对于已有心血管疾病风险因素或已经患有心血管疾病的人群,监测频率可能需要更频繁。

    2025-12-08 12:38:14
  • 骨盐量偏高什么原因

    骨盐量偏高的常见原因包括年龄因素(儿童青少年生长发育及中老年激素变化影响)、生活方式因素(高钙高磷及高钠饮食、缺乏运动等)、疾病因素(肾脏疾病致磷排泄障碍、内分泌疾病如甲亢、库欣综合征影响骨代谢),特殊人群需注意:儿童要合理饮食、适当活动;中老年女性绝经后要补钙维D、监测骨密度;患基础疾病人群要积极治原发病并监测骨盐量变化。 一、骨盐量偏高的常见原因 (一)年龄因素 1.儿童及青少年:处于生长发育阶段,骨骼不断生长改建,若钙磷等矿物质摄入相对较多且机体代谢活跃,可能导致骨盐量有偏高趋势。例如,青春期少年骨骼快速生长,对钙的需求增加,如果钙摄入充足但代谢调节未同步完善,可能出现骨盐量相对偏高情况。 2.中老年:随着年龄增长,骨代谢处于负平衡的风险增加,若存在激素水平变化等情况,比如女性绝经后雌激素水平下降,会影响骨代谢平衡,破骨细胞活性相对增强或成骨细胞活性相对减弱,可能使得骨盐量偏高。男性随着年龄增加,雄激素水平逐渐降低,也会对骨代谢产生影响,增加骨盐量偏高的可能性。 (二)生活方式因素 1.饮食方面 高钙高磷饮食:长期大量摄入富含钙、磷的食物,如过多饮用高钙牛奶、大量食用动物内脏(动物内脏含磷相对较高)等,超过了机体正常代谢能处理的范围,就容易导致骨盐量偏高。例如,每天大量饮用高钙强化牛奶,同时又经常吃排骨等磷含量较高的食物,会使钙磷摄入过多,影响骨盐代谢平衡。 钠摄入过多:高钠饮食会促进尿钙排泄,机体为了维持钙平衡,会调动骨骼中的钙,长期如此可能导致骨盐量变化。比如日常饮食口味偏重,喜欢吃咸菜、腌制品等高钠食物,长期下来可能影响骨盐代谢。 2.运动因素:长期缺乏运动的人,骨量丢失风险增加,但如果运动方式不当或运动量过少导致骨形成相对不足,而骨吸收相对正常或增强时,也可能出现骨盐量偏高情况。相反,适当运动有助于维持骨代谢平衡,长期不运动则可能打破这种平衡。 (三)疾病因素 1.肾脏疾病:如慢性肾功能不全,肾脏对钙、磷等代谢产物的排泄和调节功能出现障碍。肾脏是调节体内钙磷平衡的重要器官,当肾功能不全时,磷排泄减少,血磷升高,机体为了维持钙磷乘积的稳定,会促使钙从骨骼中动员出来,导致骨盐量偏高。例如,慢性肾衰竭患者由于磷排泄障碍,常伴有继发性甲状旁腺功能亢进,进一步影响骨代谢,使骨盐量出现异常。 2.内分泌疾病 甲状腺功能亢进:甲状腺激素分泌过多会加速骨代谢,使骨吸收增加,骨形成也可能在早期有一定增强,但长期甲状腺功能亢进会导致骨量丢失与骨盐异常沉积等情况,可能表现为骨盐量偏高。研究表明,甲状腺功能亢进患者骨转换率增高,影响骨的正常代谢过程。 库欣综合征:患者体内皮质醇水平长期过高,皮质醇会抑制成骨细胞活性,促进骨吸收,同时影响钙的重吸收等,从而导致骨盐量发生变化,出现骨盐量偏高的可能。 二、特殊人群注意事项 (一)儿童 儿童骨盐量偏高需关注其生长发育情况。如果是饮食因素导致,要合理调整饮食结构,避免过度摄入高钙高磷食物,保证营养均衡。同时,鼓励儿童适当进行户外活动,促进维生素D合成,帮助钙的吸收和利用,维持正常骨代谢。家长要注意避免儿童长期食用可能影响骨代谢的不合理膳食,定期监测儿童骨密度等相关指标,以便及时发现异常并干预。 (二)中老年女性 绝经后女性骨盐量偏高需警惕骨质疏松等相关问题。要注意补充钙剂和维生素D,可通过饮食如多吃牛奶、豆制品、鱼类等富含钙的食物来补充钙,适当晒太阳促进维生素D合成。同时,要关注自身激素水平变化,在医生指导下可考虑合适的激素替代治疗(但需权衡利弊),并定期进行骨密度检测,以便早期发现骨代谢异常情况并采取相应措施。 (三)患有基础疾病人群 对于患有肾脏疾病、内分泌疾病等基础疾病导致骨盐量偏高的人群,要积极治疗原发病。比如慢性肾功能不全患者要遵循肾脏病饮食原则,控制磷的摄入,同时配合医生进行肾脏疾病的规范治疗;甲状腺功能亢进患者要按照内分泌科医生的方案进行抗甲状腺治疗等。在治疗过程中要密切监测骨盐量等相关指标变化,根据病情调整治疗方案,以维持骨代谢平衡。

    2025-12-08 12:36:35
  • 胆固醇高饮食注意什么

    控制胆固醇需从多方面入手,要控制总热量摄入,根据不同人群身体活动量合理确定;减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入,饱和脂肪酸每日摄入量低于总热量10%,胆固醇每日不超300毫克;增加膳食纤维摄入,不同年龄人群有不同合适摄入量;选择健康脂肪来源,增加不饱和脂肪酸食物摄入;合理安排餐次,少食多餐;注意烹饪方式,采用健康烹饪方式;特殊人群如儿童、老年人有相应注意事项,儿童避免过度摄入高热量高脂肪食物,老年人兼顾其他慢性疾病饮食要求。 减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 饱和脂肪酸:应避免食用富含饱和脂肪酸的食物,像动物油(如猪油、牛油等)、棕榈油、椰子油等。一般来说,每日饱和脂肪酸的摄入量应低于总热量的10%。以一个每日摄入2000千卡热量的人为例,饱和脂肪酸提供的热量应不超过200千卡,相当于约22克左右(因为每克脂肪提供9千卡热量)。 胆固醇:每日胆固醇摄入量应控制在300毫克以下。常见食物中,动物内脏(如猪肝、猪脑等)、蛋黄等胆固醇含量较高,应尽量少吃。例如,一个鸡蛋黄中的胆固醇含量约为200毫克,所以高胆固醇血症患者每周吃鸡蛋最好不超过3个。 增加膳食纤维摄入 膳食纤维有助于降低胆固醇。各类全谷物(如燕麦、糙米等)、蔬菜(如芹菜、菠菜等)、水果(如苹果、香蕉等)都富含膳食纤维。成年人每日应摄入25-30克膳食纤维。例如,燕麦中含有丰富的β-葡聚糖,是一种可溶性膳食纤维,每天吃50克左右的燕麦片,有助于降低血液中的胆固醇水平。不同年龄人群对膳食纤维的需求略有差异,一般来说,儿童每日膳食纤维摄入量可根据年龄适当调整,大约在15-25克左右;老年人由于胃肠功能相对较弱,可选择容易消化的富含膳食纤维食物,同时要注意适量增加水分摄入以保证膳食纤维的良好作用。 选择健康的脂肪来源 不饱和脂肪酸:应增加富含不饱和脂肪酸食物的摄入,如橄榄油、鱼油、坚果等。其中,橄榄油中的单不饱和脂肪酸含量较高,每日可摄入20-30克左右的橄榄油。鱼油中富含Omega-3脂肪酸,具有降低甘油三酯和轻度降低胆固醇的作用,每周可吃2-3次深海鱼(如三文鱼、金枪鱼等)。坚果也是良好的不饱和脂肪酸来源,但由于热量较高,每日吃10克左右为宜,比如一小把杏仁或腰果。 合理安排餐次 少食多餐有助于稳定血糖和血脂水平。对于胆固醇高的人群,可将一日三餐分为5-6餐,避免晚餐过饱。例如,上午10点和下午3点左右可以适当加餐,选择一些低热量、富含营养的食物,如一小杯无糖酸奶或一个小苹果。对于儿童,要注意避免过度进食,保证三餐规律,同时控制零食摄入,因为过多的零食往往热量高且营养不均衡,容易导致体重增加和血脂异常。老年人由于代谢减缓,更要注意餐次安排,避免晚餐后长时间空腹,可在睡前1-2小时适当吃点清淡的食物,如一杯温牛奶,但要注意量不宜过多。 注意烹饪方式 应采用健康的烹饪方式,如蒸、煮、炖、凉拌等,避免油炸、油煎等方式。油炸会使食物的脂肪含量大幅增加,例如,同样是100克的土豆,油炸后热量会比水煮后高出很多,且油炸过程中还可能产生一些不利于健康的物质。对于不同人群,烹饪方式的选择也有差异,儿童的食物尽量做得清淡易消化,采用蒸、煮的方式能更好地保留食物营养;老年人牙齿咀嚼功能可能下降,烹饪时可将食物做得软烂一些,但仍要注意少用油。 特殊人群注意事项 儿童:儿童胆固醇高相对较少见,但如果存在家族遗传等因素,也需要注意饮食。要保证儿童饮食中营养均衡,避免过度摄入高热量、高脂肪食物,如油炸食品、奶油蛋糕等。同时,要鼓励儿童多吃蔬菜、水果和全谷物,培养健康的饮食习惯,因为良好的饮食习惯会伴随一生,对预防成年后胆固醇异常有重要意义。 老年人:老年人由于身体机能下降,代谢缓慢,更要严格遵循上述饮食原则。同时,老年人可能合并其他慢性疾病,如高血压、糖尿病等,在控制胆固醇的饮食中,还需要兼顾这些疾病的饮食要求。例如,合并糖尿病的老年人要注意控制碳水化合物的摄入,选择低升糖指数的食物来搭配控制胆固醇的饮食,以维持血糖和血脂的稳定。

    2025-12-08 12:35:06
  • 如何提高自身的新陈代谢

    提高新陈代谢可通过多种方式,包括增加肌肉量(力量训练等)、规律运动(有氧运动、综合性运动)、合理饮食(保证蛋白质摄入、控制碳水化合物质量、多吃蔬果)、充足睡眠、多喝水,分别从不同方面促进新陈代谢,如肌肉量增加刺激代谢,运动提高心肺功能和能量消耗,饮食中不同营养成分助力代谢,睡眠保障激素平衡和代谢过程,水参与代谢反应等。 实施方法:可以选择适合自己的力量训练方式,如举重、俯卧撑、深蹲等。对于年轻人来说,每周进行2-3次力量训练,每次30-60分钟比较合适;对于老年人,应在专业人士指导下进行轻度力量训练,如使用弹力带进行简单的拉伸和抗阻练习,以避免受伤,同时也能起到增加肌肉量、提高新陈代谢的作用。 规律运动 有氧运动: 原理:有氧运动能提高心肺功能,促进身体消耗能量。例如,跑步是常见的有氧运动,在跑步过程中,身体的新陈代谢会加快,长时间坚持跑步可以使基础代谢率维持在较高水平。研究发现,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动(如快走、慢跑),可以显著提高新陈代谢效率。 实施方法:年轻人可以根据自身情况选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动,每周坚持3-5次,每次30分钟以上;老年人则适合选择快走等相对温和的有氧运动,每天快走30分钟左右,速度以微微出汗、能保持交流为宜。 综合性运动:瑜伽等综合性运动不仅可以增强身体柔韧性和平衡能力,还能在一定程度上提高新陈代谢。瑜伽中的一些体式,如拜日式等,能够调动身体多个部位参与运动,促进能量消耗。一般来说,每周进行2-3次瑜伽练习,每次60分钟左右,有助于提升新陈代谢。 合理饮食 保证蛋白质摄入: 原理:蛋白质在消化过程中需要消耗更多的能量来进行分解和吸收,即食物热效应。例如,摄入1克蛋白质大约需要消耗0.3-0.5克的能量用于消化吸收,而碳水化合物和脂肪的食物热效应相对较低。所以,充足的蛋白质摄入可以提高整体的新陈代谢。 摄入方法:可以从瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等食物中获取蛋白质。成年人每天每公斤体重应摄入1-1.5克蛋白质,例如一个60公斤体重的人,每天应摄入60-90克蛋白质,可以通过合理搭配饮食来满足需求,如早餐喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋,午餐和晚餐适量摄入瘦肉或鱼类等。 控制碳水化合物质量:选择低GI(血糖生成指数)的碳水化合物,如全谷物(全麦面包、糙米等),相比高GI的碳水化合物(如白面包、精米等),低GI碳水化合物消化吸收相对缓慢,血糖波动小,能使胰岛素分泌更稳定,从而有助于维持新陈代谢的稳定。例如,早餐吃全麦面包比吃白面包更有利于保持一整天的新陈代谢平稳。 多吃蔬果:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感,同时在肠道中发酵等过程也能参与能量代谢相关的生理活动。例如,每天保证500克以上的蔬菜摄入和200-300克的水果摄入,有助于维持身体正常的新陈代谢功能。 充足睡眠 原理:睡眠不足会影响身体的激素平衡,如瘦素(抑制食欲)和生长素释放肽(促进食欲)的分泌失衡,还会干扰新陈代谢相关的生理过程。研究显示,睡眠不足的人基础代谢率会降低,同时更容易出现脂肪堆积等代谢问题。 保障方法:成年人一般需要7-9小时的高质量睡眠。年轻人要注意保持规律的作息时间,每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床;老年人也应保证每天有6-8小时的睡眠,营造安静、舒适的睡眠环境,如保持卧室黑暗、安静,温度适宜等,以确保充足睡眠,维持正常新陈代谢。 多喝水 原理:水参与身体的各种代谢反应,多喝水可以促进身体的血液循环和新陈代谢。例如,身体缺水时,肾脏的代谢功能会受到一定影响,而充足的水分摄入能让肾脏更好地发挥过滤等功能,维持正常的新陈代谢速率。一般来说,成年人每天的饮水量应在1500-2000毫升左右。 饮水方法:可以少量多次饮水,不要等到口渴了才喝水。年轻人可以在工作间隙定时喝杯水,老年人则要根据自身情况适量饮水,避免一次饮水过多增加心脏负担等。

    2025-12-08 12:32:22
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