高叶梅

北京积水潭医院

擅长:失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。

向 Ta 提问
个人简介
北京积水潭医院传统医学科副主任,副主任医师,贺良骨质疏松知名专家团队成员。临床上,致力于失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病的研究,强调辨证论治,注重对患者进行心理调护。展开
个人擅长
失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。展开
  • 出盗汗是什么原因

    出盗汗分为生理性和病理性。生理性出盗汗与环境因素(如高温)和饮食因素(如食用辛辣食物)有关;病理性出盗汗可由感染性疾病(如结核杆菌、其他细菌或病毒感染)、内分泌系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病)、肿瘤性疾病(如淋巴瘤等)、神经系统疾病(如自主神经功能紊乱、中风后遗症)引起。 饮食因素:食用辛辣食物、饮用热饮等可引起出汗。比如吃了大量辛辣火锅后,身体会通过出汗来散热,这是食物刺激身体的正常反应。对于有饮食习惯偏好的人群,如喜欢吃辛辣食物的年轻人,更容易因饮食而出现出盗汗;而患有消化系统疾病的老年人,若进食不当也可能诱发出盗汗。 病理性出盗汗的原因 感染性疾病 结核杆菌感染:结核病是引起病理性盗汗较常见的原因,尤其是肺结核。结核杆菌感染人体后,会导致人体出现午后低热、夜间盗汗等症状,还可能伴有咳嗽、咳痰、消瘦等表现。儿童由于免疫力相对较低,是结核杆菌感染的易感人群,若儿童接触了结核患者,就较容易感染结核杆菌出现出盗汗;老年人机体抵抗力下降,也可能因感染结核杆菌而出现相关症状。 其他细菌或病毒感染:如布鲁氏菌病等感染性疾病也可能导致出盗汗。当人体受到这些病原体感染后,免疫系统被激活,会出现发热、出汗等免疫反应。不同年龄段人群感染后的表现可能有所不同,儿童感染后可能症状相对不典型,而老年人感染后可能恢复较慢,出盗汗症状持续时间可能较长。 内分泌系统疾病 甲状腺功能亢进:甲状腺激素分泌过多,会使机体代谢率增高,交感神经兴奋,从而出现多汗、盗汗等症状,还常伴有心慌、手抖、消瘦、烦躁等表现。中青年女性相对更容易患甲状腺功能亢进,而老年人患该病时症状可能不典型,出盗汗可能是其中一个较为隐匿的表现。 糖尿病:糖尿病患者如果血糖控制不佳,出现低血糖反应时可能会出汗,尤其是夜间低血糖时容易出盗汗;另外,糖尿病自主神经病变也可能导致汗腺分泌异常,出现出盗汗情况。老年糖尿病患者由于病情复杂,自主神经病变发生率相对较高,更需要关注血糖变化及是否出现自主神经病变相关症状。 肿瘤性疾病:某些肿瘤如淋巴瘤等,可导致机体出现代谢紊乱、发热、盗汗等全身症状。肿瘤细胞会释放一些细胞因子,影响人体的体温调节和汗腺分泌。肿瘤患者在不同的病情阶段和治疗过程中都可能出现出盗汗,尤其是接受放化疗的患者,身体较为虚弱,更容易出现这种情况。儿童患肿瘤相对少见,但一旦发生,出盗汗也是需要关注的症状之一;老年人患肿瘤时,出盗汗可能是肿瘤相关全身表现的一部分。 神经系统疾病 自主神经功能紊乱:多种因素可导致自主神经功能紊乱,如长期精神紧张、压力过大、熬夜等。自主神经功能紊乱会影响汗腺的正常分泌,出现出汗异常,包括出盗汗。年轻人由于生活节奏快、工作压力大,更容易出现自主神经功能紊乱;老年人如果存在长期的精神心理问题,也可能引发自主神经功能紊乱导致出盗汗。 中风后遗症:中风患者在康复过程中可能出现自主神经功能失调,从而导致出盗汗。老年中风患者较为常见,由于肢体活动受限等原因,身体调节功能受到影响,出盗汗可能会影响其康复进程和生活质量。

    2025-12-12 12:59:22
  • 百合的禁忌与副作用有哪些

    百合食用有诸多禁忌与副作用需注意,过敏人群绝对禁忌接触或食用百合相关制品,其含有的蛋白类物质可致过敏体质者免疫异常反应;孕妇食用需谨慎,过量可能有潜在影响,儿童低龄一般不建议随意食用,脾胃虚寒者食用会加重虚寒症状;过量食用百合会致消化系统负担,如腹胀、消化不良等,还可能对水盐代谢有潜在影响,应避免过量食用。 一、过敏相关禁忌与副作用 (一)过敏人群禁忌 百合可能引起过敏反应,有过敏体质者接触或食用百合后可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹,甚至呼吸困难等症状。对于有百合过敏史的人群,应绝对禁忌食用或接触百合相关制品。例如,曾有患者因食用百合粥后出现全身皮疹伴瘙痒的过敏表现,经诊断为百合过敏,此后需严格避免接触百合。 (二)过敏发生机制 百合中含有的某些蛋白类物质可能作为过敏原,触发人体免疫系统的异常反应,导致过敏症状的出现。当过敏体质者接触这些过敏原后,免疫系统会识别为外来的“有害物质”,从而启动免疫应答,释放如组胺等炎性介质,引起上述过敏相关的不适症状。 二、特殊人群的禁忌与副作用需谨慎考量 (一)孕妇 孕妇食用百合需谨慎。目前虽尚无大规模临床研究明确表明孕妇食用百合一定会产生严重副作用,但从谨慎角度出发,部分研究提示过量食用百合可能对孕妇及胎儿产生一定潜在影响。由于孕妇身体处于特殊的生理状态,免疫系统、代谢等可能与常人有所不同,所以孕妇在食用百合前最好咨询医生意见,权衡利弊后再决定是否食用。例如,若孕妇本身有脾胃虚寒等情况,食用百合可能会加重不适。 (二)儿童 低龄儿童一般不建议随意食用百合。儿童的消化系统、免疫系统等尚未发育完善,对食物的耐受性和反应与成人不同。百合可能引起儿童过敏等不良反应的风险相对较高,且儿童食用百合的合适剂量等缺乏充分的儿童临床研究数据支持。如果要给儿童食用百合相关食品,需在成人严格监护下少量尝试,并密切观察是否有不适反应。比如曾有报道儿童食用百合后出现口唇肿胀等过敏表现。 (三)脾胃虚寒者 脾胃虚寒者食用百合可能会加重虚寒症状。百合性微寒,脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱,消化能力差,食用百合后可能出现腹痛、腹泻、胃脘部冷痛等不适。因为脾胃虚寒者的脾胃对寒凉食物的耐受性差,百合的寒凉性质会进一步损伤脾胃阳气,影响脾胃的正常运化功能。例如,一位脾胃虚寒患者食用百合粥后,出现腹痛、大便稀溏的症状,经温中健脾等治疗后症状缓解。 三、食用过量的副作用 (一)消化系统方面 过量食用百合可能会对消化系统造成负担。百合中含有一定量的膳食纤维等成分,过量食用时,可能导致腹胀、消化不良等症状。因为过量的膳食纤维等物质在胃肠道内不能被及时消化吸收,会占据一定空间,影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。例如,有人一次性大量食用百合后出现腹胀、食欲减退的情况,通过调整饮食、适当活动后逐渐缓解,但也反映出过量食用百合对消化系统的影响。 (二)其他可能影响 过量食用百合还可能对机体的水盐代谢等产生一定潜在影响,但相对较少见。不过从健康角度考虑,也应避免过量食用百合,保持合理的食用量。

    2025-12-12 12:59:00
  • 夏天怎么养生

    夏天养生可从饮食、起居、运动、情志四方面入手。饮食要补充水分、合理搭配蔬果与蛋白质;起居需保证充足睡眠、调节居住环境;运动要选合适时间并注意运动后护理;情志要保持心态平和。 一、饮食养生 1.补充水分:夏天人体出汗多,需保证充足水分摄入,每日饮水1500~2000毫升,可少量多次饮用。水分能维持身体正常代谢,预防脱水。比如白开水是较好的选择,也可适当饮用淡盐水,补充因出汗丢失的钠等电解质,但高血压患者需在医生指导下调整淡盐水浓度。 2.合理饮食结构 增加蔬果摄入:多吃富含维生素的蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、西瓜、苹果等。以西瓜为例,其含水量高,还含有维生素C等,具有清热解暑的作用。蔬菜如菠菜富含铁等营养成分,能为身体补充营养且帮助清热。 适量摄入蛋白质:选择清淡易消化的蛋白质来源,如鸡肉、鱼肉、豆类等。鱼肉富含优质蛋白质,且脂肪含量相对较低,清蒸或炖煮的方式更适合夏天食用,能在补充蛋白质的同时不会加重胃肠道负担。 二、起居养生 1.睡眠充足:保证每天7~8小时的睡眠时间。夏天夜间温度相对较高,可选择舒适透气的床上用品,营造良好睡眠环境。儿童处于生长发育阶段,需保证充足睡眠以促进身体发育,一般幼儿需12~14小时睡眠,学龄儿童9~11小时睡眠;老年人睡眠时长可维持在7~8小时,但睡眠质量可能相对较差,可通过营造安静、舒适的卧室环境来改善。 2.居住环境调节:室内温度保持在26℃左右较为适宜,可使用空调等设备调节,但要注意避免空调直吹身体,防止受凉。空调房内空气相对干燥,可使用加湿器增加空气湿度,一般室内湿度保持在40%~60%为宜。对于婴幼儿,空调使用需更加谨慎,温度不宜过低,且要注意空气流通,避免频繁出入空调房导致体温调节功能紊乱。 三、运动养生 1.选择合适运动时间:避免在高温时段运动,可选择早晨或傍晚较为凉爽的时候进行运动。早晨空气相对清新,傍晚气温有所下降。运动项目可选择散步、慢跑、瑜伽等。散步是较为温和的运动方式,适合各年龄段人群,每天可散步30分钟左右,能促进血液循环,增强心肺功能。对于老年人,慢跑需根据自身身体状况适度进行,若有膝关节等疾病,可选择游泳等对关节冲击较小的运动;儿童可选择跳绳、踢毽子等趣味性运动,但要注意运动强度和时间,避免过度疲劳。 2.运动后护理:运动后不要立即大量饮水,可先少量补充水分,待心率稍平稳后再适量饮水。运动后也不要马上冲冷水澡,可先擦干汗水,等待身体体温稍有下降后再用温水洗澡。婴幼儿运动后皮肤娇嫩,要注意及时清洁和保暖,避免因运动后出汗受凉而生病。 四、情志养生 1.保持心态平和:夏天天气炎热容易使人烦躁,要通过冥想、听舒缓音乐等方式保持心态平和。冥想可每天进行15~20分钟,帮助放松身心,缓解压力。对于不同人群,如上班族工作压力大,可利用工作间隙进行简单的深呼吸冥想;老年人可通过下棋、书法等活动陶冶情操,稳定情绪。儿童则可通过玩耍等方式保持轻松愉快的心情,家长要营造和谐的家庭氛围,让儿童在夏天也能保持良好情志。

    2025-12-12 12:58:15
  • 什么蔬菜清肺热

    具有清肺热作用的蔬菜主要包括白萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、银耳等。这些蔬菜通过不同的营养成分及中医特性,在缓解肺热引起的不适症状方面具有一定辅助作用。 一、白萝卜 1. 中医特性与适用场景:性凉,味辛甘,归肺、胃经,具有清热生津、下气宽中、顺气化痰的功效,适用于肺热咳嗽、痰多色黄、咽喉肿痛等症状。 2. 科学依据:其含有的维生素C(含量约21mg/100g)具有抗氧化作用,可增强呼吸道黏膜抵抗力;芥子油等成分能促进消化液分泌,帮助排出体内代谢废物;研究显示白萝卜提取物可调节呼吸道炎症因子水平,减轻气道黏膜充血水肿。 3. 特殊人群提示:脾胃虚寒者(长期腹泻、畏寒)需减少生食,建议炖煮后食用;孕妇可适量食用,避免过量导致腹部不适;儿童食用需去皮切小块,防止呛噎。 二、冬瓜 1. 中医特性与适用场景:性凉,味甘淡,归肺、大肠经,具有清热利水、消肿解毒的作用,适用于肺热咳嗽伴痰多、水肿尿少者,尤其适合夏季燥热时食用。 2. 科学依据:水分含量达96%,能补充肺热导致的体液丢失;膳食纤维可促进肠道代谢,减少体内燥热堆积;含有的丙醇二酸可调节脂肪代谢,预防痰湿生成;临床观察显示,冬瓜提取物能改善呼吸道黏膜干燥状态。 3. 特殊人群提示:肾功能不全者需控制摄入量,避免钾离子蓄积;糖尿病患者选择无盐烹饪方式,减少主食替代量;老年人建议煮至软烂,便于消化吸收。 三、苦瓜 1. 中医特性与适用场景:性寒,味苦,归心、肺经,具有清暑涤热、明目解毒的功效,适用于风热感冒伴咽喉肿痛、口干舌燥者。 2. 科学依据:含有的苦瓜苷可刺激唾液分泌,缓解咽喉干燥;维生素C含量达56mg/100g,能增强免疫力;类黄酮物质具有抗炎作用,临床研究显示其可降低呼吸道炎症指标(如CRP)。 3. 特殊人群提示:脾胃虚寒者(舌淡苔白、易腹泻)慎食;孕妇需控制食用量,避免过量引起子宫收缩;哺乳期女性食用后需观察婴儿是否出现腹胀、腹泻。 四、丝瓜 1. 中医特性与适用场景:性凉,味甘,归肺经,具有清热化痰、凉血解毒的作用,适用于肺热咳嗽伴痰少难咯、咽喉异物感者。 2. 科学依据:含丝瓜苦味素可促进呼吸道痰液排出;皂苷成分能缓解支气管痉挛;含有的维生素B族参与能量代谢,增强肺部功能。 3. 特殊人群提示:葫芦科植物过敏者禁食;经期女性体质虚寒者烹饪时加少量生姜调和;儿童需煮至软烂,避免大块食用导致呛咳。 五、银耳 1. 中医特性与适用场景:性平,味甘,归肺经,具有滋阴润肺、养胃生津的作用,适用于肺热阴伤引起的干咳少痰、口干咽燥者,尤其适合久病体弱、阴虚火旺者。 2. 科学依据:富含天然植物胶质,可在呼吸道黏膜形成保护膜;银耳多糖分子量10000-100000Da,能增强巨噬细胞活性,促进炎症吸收;临床观察显示,银耳羹可缩短感冒后咳嗽持续时间约1-2天。 3. 特殊人群提示:湿盛中满(舌苔厚腻、腹胀)者慎食;糖尿病患者选择无添加糖版本;老年人需煮至完全软烂,避免胶质呛咳;儿童食用前需搅拌至糊状。

    2025-12-12 12:57:31
  • 拔罐黑色和红色是什么原因

    拔罐后出现黑色和红色瘀斑有不同原因,黑色瘀斑可能因寒湿较重或瘀血时间较长所致,红色瘀斑则与气血瘀滞较轻或体质偏热有关。 一、黑色瘀斑 1.寒湿较重 从中医角度来看,黑色通常与寒湿之邪相关。当人体体内寒湿较重时,气血运行不畅,在拔罐过程中,罐内负压会使局部气血进一步瘀滞,寒湿之邪更容易被排出并在皮肤上表现为黑色瘀斑。例如,长期处于潮湿寒冷环境中的人群,其体内寒湿相对较重,拔罐后较易出现黑色瘀斑。对于儿童来说,若生活环境潮湿且穿着保暖不当,也可能因寒湿较重而出现黑色瘀斑,需要注意改善生活环境,保持衣物干燥温暖。对于女性,若在经期或产后身体较虚弱时拔罐,也可能因寒湿趁虚而入导致黑色瘀斑出现,应特别注意保暖和身体调养。 从现代医学角度推测,可能与局部血液循环极度不畅,血液中代谢废物堆积,红细胞破坏较多,血红蛋白等物质的变化有关。在寒湿环境影响下,血管收缩舒张功能紊乱,血液循环缓慢,使得局部组织缺氧、代谢废物积聚,拔罐后表现为黑色瘀斑。 2.瘀血时间较长 当体内瘀血形成时间较长时,气血瘀滞情况较为严重,拔罐时罐内负压吸引,会使原本已经存在较长时间的瘀血进一步凸显,在皮肤上表现为黑色瘀斑。比如,有慢性血瘀病史的人群,或者因外伤等原因导致局部瘀血未完全消散但时间较长的情况,拔罐后容易出现黑色瘀斑。对于老年人,由于身体机能衰退,血液循环相对较慢,若有长期存在的瘀血情况,拔罐后黑色瘀斑出现的概率相对较高,需要在拔罐后更注意局部皮肤的护理,避免感染等情况发生。 二、红色瘀斑 1.气血瘀滞较轻 从中医角度,红色相对代表气血瘀滞较轻的情况。当体内气血只是轻度瘀滞时,拔罐引起局部气血运行不畅的程度相对较轻,所以表现为红色瘀斑。比如,偶尔因劳累等原因导致轻度气血不畅的人群,拔罐后可能出现红色瘀斑。对于儿童,若只是短暂的活动后身体局部气血轻度不畅,拔罐后也可能出现红色瘀斑,一般这种情况恢复相对较快。对于青壮年,若生活方式偶尔不规律,如短期熬夜等,导致轻度气血瘀滞,拔罐后也可能出现红色瘀斑,通过调整生活方式,瘀斑会较快消散。 现代医学认为,轻度的气血瘀滞使得局部血管轻度扩张、充血,程度较轻,所以表现为红色瘀斑。此时局部血液循环只是稍有障碍,还未达到严重的瘀血程度,红细胞等物质的变化相对不明显,主要是血管的轻度反应,所以呈现红色。 2.体质偏热 从中医体质角度,体质偏热的人,体内阳气相对较盛,气血运行相对活跃,但可能因一些诱因导致局部气血稍有扰动。拔罐时,罐内负压作用下,局部气血会有一定变化,由于体质偏热,表现为红色瘀斑。例如,平时喜欢吃辛辣刺激性食物、容易上火的人群,体质偏热,拔罐后易出现红色瘀斑。对于女性,若处于月经前期等特殊时期,体质相对偏热,拔罐后也可能出现红色瘀斑,需要注意在拔罐后避免食用过多辛辣食物,保持饮食清淡。对于老年人,若本身有阴虚火旺等体质偏热的情况,拔罐后也可能出现红色瘀斑,要注意根据自身体质调整拔罐后的护理措施,如适当补充水分等。

    2025-12-12 12:56:21
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