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擅长：青光眼、白内障等眼科疾病的诊治。
向 Ta 提问
乔春艳，女，副主任医师，博士，博士后。
从事眼科工作23年，从1999年开始专注于青光眼的临床及科研工作，在北京同仁医院获得眼科(青光眼专业)硕士学位和博士学位，并先后赴美国哈佛医科大学附属麻省眼耳鼻喉医院研修一年，奥地利维也纳医学大学附属总医院研修半年。
在北京同仁医院获得了良好的临床培训和历练，以及多次的欧美访学，使得乔大夫不仅具有丰富的临床经验，并且紧跟国内外眼科发展前沿。
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如何预防近视以保护眼睛
预防近视需合理控制近距离用眼时长与保持正确姿势、优化室内光线及规范电子设备使用、保证每天超两小时户外活动、摄入富含维A维C叶黄素和蛋白质的食物、家长监督儿童青少年用眼与睡眠并定期检视力、长时间用眼者增加眼部放松活动频率、定期到眼科做视力检查包括散瞳验光等详细检查。 一、合理用眼习惯 1.控制近距离用眼时长：每持续进行近距离用眼（如看书、写作业、使用电子设备等）30-40分钟，应休息10-15分钟，可通过向远处眺望、做眼保健操等方式放松眼部肌肉。研究表明，长时间近距离用眼会使眼部睫状肌持续紧张，增加近视发生风险。2.保持正确用眼姿势：读写时保持眼睛与书本距离约33厘米（1尺），身体与书桌保持一拳距离，背部挺直，避免躺着、趴着或在晃动的环境中用眼，不正确的用眼姿势会干扰眼部正常屈光状态，易引发近视。 二、优化用眼环境 1.调节室内光线：室内光线应柔和均匀，避免过强光线产生眩光刺激眼睛，也不宜过暗导致用眼时眼部过度调节。可使用台灯时保证台灯光线不直接照射眼部且能提供充足合适的照明度。2.规范电子设备使用：使用手机、电脑等电子设备时，保持屏幕与眼睛距离不小于50厘米，屏幕亮度调整至与环境亮度适配，且每隔20分钟远眺至少20英尺（约6米）外的物体1分钟，减轻眼部疲劳。 三、增加户外活动 每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线可促使视网膜分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的异常伸长，从而降低近视发生几率。对于儿童青少年而言，户外活动时间不足是近视发生的重要危险因素，充分的户外活动是预防近视的有效措施。 四、均衡饮食调理 1.摄入富含相关营养的食物：多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A参与视网膜中视紫红质的合成，对维持正常视力至关重要；富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃等）和蔬菜（如西兰花等）可抗氧化，保护眼部组织；富含叶黄素的食物（如蓝莓、玉米等）有助于过滤有害蓝光，保护黄斑区；同时保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类等，为眼部组织提供营养物质基础。 五、关注特殊人群防护 1.儿童青少年：家长需密切监督其用眼行为，保证充足睡眠，小学生每天睡眠时间应达到10小时，中学生9小时，睡眠不足会影响眼部血液循环及组织修复，增加近视风险。定期带儿童青少年进行视力检查，建议每3-6个月检查一次，以便早期发现视力变化并干预。2.长时间用眼人群：如教师、程序员等，除遵循上述用眼习惯外，可增加眼部放松活动频率，工作间隙多做眼球转动、眨眼等动作，缓解眼部疲劳。 六、定期视力监测 定期到眼科进行视力检查，除检测裸眼视力外，还可进行散瞳验光等详细检查，准确了解眼部屈光状态，对于儿童青少年及有近视家族史等高危人群，更应加强视力监测频率，以便及时采取针对性预防或干预措施。
2025-04-01 14:58:14 -
新冠后眼皮一直跳怎么办
新冠后眼皮一直跳可能由身体应激致神经功能波动引起，可通过休息放松（保证充足睡眠、减少用眼疲劳）、调整生活方式（调节情绪）缓解，儿童和老年人有不同注意事项，若眼皮跳超2周不缓解或伴其他症状需及时就医排查病因。 一、了解眼皮跳的一般情况 新冠后眼皮一直跳，可能是多种因素引起。从神经肌肉的角度来看，可能与身体在感染新冠病毒后，身体处于相对应激状态，神经功能调节出现一定波动有关。比如眼部周围的神经肌肉可能受到影响，导致眼轮匝肌痉挛，从而出现眼皮跳的现象。 二、非药物缓解措施 （一）休息与放松 充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人建议7-8小时睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复，让神经肌肉得到放松，对于缓解眼皮跳有帮助。不同年龄人群对睡眠时长要求略有差异，儿童和青少年可能需要更长时间，比如儿童可能需要10-14小时睡眠，睡眠不足可能会加重眼皮跳的情况。 减少用眼疲劳：避免长时间使用电子设备，每使用电子设备30-40分钟，应休息5-10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。眼保健操能通过按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼轮匝肌痉挛。对于有基础病史的人群，如患有糖尿病等疾病的患者，更要注意合理用眼，因为高血糖可能会影响神经血管功能，进而影响眼部情况。 （二）调整生活方式 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、冥想等方式来调节情绪。比如每天进行15-20分钟的冥想，能帮助放松身心，减轻精神压力，对缓解眼皮跳有积极作用。不同性别在情绪调节上可能有不同的偏好，女性可能更倾向于通过与他人交流来调节情绪，男性可能更擅长通过运动等方式，但核心是要减少负面情绪对身体的影响。 三、特殊人群注意事项 （一）儿童 儿童新冠后眼皮跳，首先要保证其充足的休息，创造安静舒适的睡眠环境。儿童的用眼习惯需要家长引导，避免长时间看动画片等。如果眼皮跳持续不缓解，要及时就医，因为儿童表达和身体调节能力与成人不同，需要专业医生评估是否存在其他眼部或神经系统问题。 （二）老年人 老年人新冠后眼皮跳，要注意其基础疾病情况。如果老年人有高血压、脑血管疾病等病史，更要密切关注眼皮跳的情况，因为这些基础疾病可能会影响神经血管功能，眼皮跳可能是身体发出的一种警示信号。老年人在休息放松方面要更加注重，保证规律的生活作息，同时家属要多关心老年人的情绪状态，帮助其调节情绪。 四、就医情况判断 如果眼皮跳持续时间超过2周仍不缓解，或者伴有眼部红肿、视力下降等其他症状，如出现一侧眼皮跳同时伴有面部其他部位不自主抽动、视力模糊等情况，应及时就医。医生可能会通过详细的眼部检查、神经系统检查等，来明确病因，排除眼部疾病（如结膜炎、倒睫等）、神经系统疾病等其他问题导致的眼皮跳。
2025-04-01 14:57:52 -
半飞秒近视手术后遗症
半飞秒近视手术可能有干眼、视力回退、角膜瓣相关问题、感染、眩光和光晕等后遗症。干眼较常见，年龄大、长期用眼不规律者更明显；视力回退与术前度数不稳及术后用眼不当有关；角膜瓣问题多因外力或手术操作不当；感染因术后不注意卫生，糖尿病及有眼部炎症史者风险高；眩光和光晕夜间或暗光易现，与术前度数等有关，各后遗症有不同表现及应对方式。 一、干眼 发生情况：较为常见，半飞秒手术会切断角膜表面的神经纤维，影响泪液分泌，导致泪膜稳定性下降。 影响因素：年龄偏大者本身泪液分泌功能可能较弱，术后干眼症状可能更明显；长期熬夜、过度用眼的人群，泪液分泌及眼表状态本就不佳，术后干眼情况易加重。 表现及应对：患者会出现眼睛干涩、异物感、烧灼感等。可使用人工泪液缓解症状，同时要注意合理用眼，避免长时间使用电子设备，保证充足睡眠。 二、视力回退 发生情况：少数人可能出现，主要是因为术前近视度数不稳定，术后仍不注意用眼习惯，如持续高强度近距离用眼等。 影响因素：青少年患者身体仍在发育，眼轴可能继续增长，若术后不注意用眼，更易导致视力回退；高度近视患者本身眼轴较长、视网膜等眼部结构相对脆弱，发生视力回退的风险相对较高。 表现及应对：视力较术后早期有所下降。需要重新进行视力检查等评估，必要时可能需再次验光配镜或考虑其他矫正方式，但需谨慎评估后再决定。 三、角膜瓣相关问题 发生情况：相对较少见，但也存在风险，如角膜瓣移位、褶皱等。 影响因素：术后短期内受到外力撞击，比如儿童活泼好动，若眼部受到碰撞，更易引发角膜瓣移位；手术操作过程中如果角膜瓣制作不当，也可能增加术后角膜瓣出现问题的几率。 表现及应对：角膜瓣移位时患者可能出现视力突然模糊、眼睛疼痛等，需及时就医处理。轻度的角膜瓣褶皱可能无需特殊处理，但严重的需要医生进行相应的调整操作。 四、感染 发生情况：发生率较低，但一旦发生后果较严重。多因术后不注意眼部卫生，如用脏手揉眼等导致。 影响因素：糖尿病患者本身血糖控制不佳时，机体抵抗力下降，术后感染风险增加；有眼部炎症病史的人群，眼表防御能力相对较弱，也易在术后发生感染。 表现及应对：患者会出现眼部红肿、疼痛、视力下降等，需使用抗生素眼药水等进行抗感染治疗，严重时需住院治疗。 五、眩光和光晕 发生情况：在夜间或暗光环境下较易出现，一般随着时间推移会有所减轻，但部分人可能长期存在。 影响因素：术前近视度数较高、角膜较大散光等情况，术后出现眩光和光晕的可能性相对增大；年龄较小的患者眼部调节等功能相对复杂，也可能在一定程度上影响术后眩光光晕的发生情况。 表现及应对：患者在夜间开车等情况下可能感觉不适。一般可通过使用合适的眼药水等缓解症状，严重影响生活的可能需进一步评估调整。
2025-04-01 14:57:12 -
如何应对干眼症
改善干眼症需从多方面入手，包括改善生活方式，如合理用眼、调整环境；进行眼部护理，如正确眨眼、清洁眼部；饮食调节，摄入富含相关营养的食物；医疗干预，使用人工泪液及严重时就医检查治疗，不同年龄段人群各有相应注意要点。 一、改善生活方式 合理用眼：长时间使用电子设备会加重干眼症，应控制使用时长，遵循20-20-20原则，即每使用电子设备20分钟，需眺望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。对于学生群体，要合理安排学习时间，避免连续长时间看书、写作业；上班族则要注意工作中定时休息。年龄较小的儿童使用电子设备需严格限制，如学龄前儿童每天不超过1小时，且应选择合适内容并保持适当距离。 环境调整：干燥、多风的环境易使泪液蒸发加快，可使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在40%-60%；有眼部不适的人群应尽量避免待在空调房过久或风沙大的环境中。对于不同年龄人群，儿童在室内活动时也要关注环境湿度，避免因环境干燥引发眼部不适；老年人身体机能衰退，更需注意环境对眼部的影响。 二、眼部护理 正确眨眼：正常眨眼可使泪液均匀分布在角膜表面，起到润滑和保护作用，应提醒人们多有意识地眨眼。儿童可能需要家长引导其养成良好眨眼习惯，比如通过做游戏等方式让儿童主动增加眨眼次数。 清洁眼部：使用无刺激的湿巾或清水轻柔清洁眼部，去除眼部分泌物，但要注意方法正确，避免损伤眼部。对于敏感体质人群，选择清洁用品需格外谨慎，儿童眼部娇嫩，清洁时更要轻柔，动作要轻缓。 三、饮食调节 摄入富含相关营养的食物：多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼表上皮组织的正常功能和结构维持很重要；富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼等，有助于减轻眼部炎症；还有富含维生素C的水果，像橙子、柠檬等，能抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤。不同年龄段人群饮食有差异，儿童要保证营养均衡摄入，通过多样化饮食获取所需营养；老年人可根据自身消化情况调整饮食结构，确保营养物质有效吸收。 四、医疗干预 人工泪液：可使用不含防腐剂或低防腐剂的人工泪液补充泪液，缓解干眼症状。但需注意，长期使用含防腐剂的人工泪液可能对眼表造成损害，儿童应尽量避免使用含防腐剂的人工泪液，可在医生指导下选择合适的产品。对于不同年龄患者，医生会根据具体情况推荐合适的人工泪液类型和使用频率。 就医检查与治疗：如果干眼症症状严重，应及时就医，医生会进行详细检查，如泪液分泌试验、泪膜破裂时间等，以明确病情严重程度。根据检查结果可能会采取其他治疗措施，如对于因睑板腺功能障碍引起的干眼症，可能会进行睑板腺按摩等治疗。不同年龄患者就医时的配合度不同，儿童可能需要家长充分沟通病情，医生也要采取更具亲和力的方式进行检查和治疗。
2025-04-01 14:56:49 -
眼睛老是跳怎么回事
眼跳可能由多种原因引起，包括用眼过度致眼部肌肉疲劳、眼部炎症刺激神经、眼部疲劳伴随精神紧张、营养缺乏影响神经功能、眼部结石刺激以及较少见的颅内病变压迫神经等，对应有不同的原因及影响和应对措施，如用眼过度要合理安排用眼时间，眼部炎症要根据病因用对应眼药，精神紧张要缓解紧张，营养缺乏要调整饮食，眼部结石要由医生剔除，颅内病变要及时就医检查治疗。 一、用眼过度 1.原因及影响：长时间使用电子设备、阅读或熬夜等导致用眼过度，会使眼部肌肉疲劳，引发眼跳。例如长时间盯着电脑屏幕工作的人群，眼部肌肉持续处于紧张状态，就容易出现眼睛跳的情况。不同年龄段人群都会受此影响，年轻人因工作学习常长时间用眼更易发生；长期熬夜的人，眼部得不到充分休息，也易出现眼跳。 2.应对措施：合理安排用眼时间，每用眼1-2小时休息10-15分钟，可远眺、做眼保健操等放松眼部肌肉。 二、眼部炎症 1.原因及影响：结膜炎、角膜炎等眼部炎症会刺激眼部神经，引起眼跳。细菌、病毒感染或过敏等都可能引发眼部炎症。各年龄段都可能患病，儿童因卫生习惯不佳等易患结膜炎；老年人身体抵抗力下降，也易受眼部炎症困扰。 2.应对措施：如果是细菌感染引起的炎症，可使用抗生素类眼药，但需在医生指导下使用；病毒感染引起的则可能需要抗病毒眼药；过敏导致的要避免接触过敏原，并使用抗过敏眼药。 三、眼部疲劳伴随精神紧张 1.原因及影响：精神长期处于紧张状态时，眼部肌肉也会紧张，导致眼睛跳。比如面临重大考试的学生、工作压力大的上班族等。不同年龄和性别都可能出现，学生群体因学业压力精神紧张易眼跳，女性可能因多方面压力更容易陷入精神紧张状态引发眼跳。 2.应对措施：通过听音乐、运动等方式缓解精神紧张，放松身心，从而减轻眼部肌肉紧张状况。 四、营养缺乏 1.原因及影响：缺乏B族维生素等营养物质可能影响神经功能，导致眼跳。挑食、节食等人群易出现营养缺乏情况。各年龄段都可能发生，儿童挑食易致营养缺乏，老年人若饮食结构不合理也可能出现营养缺乏引发眼跳。 2.应对措施：调整饮食结构，多吃富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、瘦肉等。 五、眼部结石 1.原因及影响：睑结膜上的小硬结即眼部结石，会刺激眼部，引起眼跳。多见于成年人，长期眼部炎症刺激等可能导致眼部结石形成。 2.应对措施：如果结石突出结膜表面，需由医生在表面麻醉下用针头剔除。 六、颅内病变（较少见情况） 1.原因及影响：颅内血管病变、肿瘤等压迫眼部神经时，也可能出现眼跳症状，这种情况相对少见但需重视。各年龄段都可能发生，有脑部基础疾病的人群风险相对较高。 2.应对措施：需及时就医进行头部相关检查，如头颅CT、MRI等，明确病因后进行相应治疗。
2025-04-01 14:56:27
