邵英，整形外科副主任，主任医师、副教授、硕士生导师 。
学术任职： 中华医学会整形外科学分会面部年轻化学组、副组长、中华医学会整形外科学分会鼻整形学组、委员 、中华医学会整形外科学分会、青年委员、中国整形美容协会眼整形美容分会、常委、中国整形美容协会鼻整形美容分会、常委、中国康复医学会修复重建外科学会、委 员 、中国非公立医疗机构协会面部年轻化分委会、副主任委员、中国非公立医疗机构协会鼻整形分委会、副主任委员、吉林省医学会、整形外科学分会、副主任委员、吉林省医师协会整形美容外科学分会、副主任委员 。
“吉林省微整形安全联盟”主席 Plastic and Reconstructive Surgery (中文版) 编委 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open Reviewer 中国美容整形外科杂志编委。
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眼下的皱纹怎么去除
日常护肤需严格防晒选SPF30-50且PA+++的防晒霜并从幼年培养防晒意识、用含保湿成分护肤品维持眼周水分；医美干预有玻尿酸和自体脂肪注射填充、点阵激光刺激胶原再生、肉毒素针对动态纹；生活方式要保证充足睡眠、健康饮食多摄入抗氧化及胶原蛋白食物、避免过度揉搓眼周；特殊人群中孕妇尽量避免有创医美靠温和护肤，老年人选刺激小医美方式，儿童不建议有不良影响干预措施。 一、日常护肤维度 1.严格防晒：紫外线是引发眼下周光老化进而产生皱纹的关键因素，日常需使用防晒指数合适的护肤品，如选择SPF值处于30-50区间且PA值为+++的防晒霜，长期坚持防晒可有效减少因紫外线导致的皱纹加重情况，不同年龄段人群均需重视防晒，儿童虽眼下皱纹问题不突出，但也应从幼年培养防晒意识，避免未来因光损伤出现皱纹。 2.保湿护理：使用含保湿成分的护肤品维持眼周皮肤水分，像含透明质酸、甘油等成分的眼霜，能保持皮肤正常生理功能，对于因皮肤干燥引发的细纹有改善作用，不同肤质人群可根据自身肤质特点选择合适的保湿护肤品，敏感性皮肤需选用温和无刺激的保湿产品。 二、医美干预维度 1.注射填充： 玻尿酸注射：玻尿酸可填充眼下凹陷皱纹，即刻改善皱纹状况，不过其维持时间一般在6-12个月，具体因所使用的产品及个体差异有所不同，成年人可根据自身需求及经济状况等因素考虑是否选择玻尿酸注射，但需选择正规医疗机构及合格产品。 自体脂肪注射：取自自身的脂肪细胞经处理后注射到眼下周，效果相对持久，但存在一定吸收率，对于有自体脂肪来源且符合手术适应证的人群可考虑，不过术后需遵循相应的护理要求。 2.激光治疗： 点阵激光：通过刺激皮肤胶原蛋白再生，改善眼周皮肤质地与弹性来减轻皱纹，通常需要多次治疗，每次治疗间隔数周，治疗后皮肤有短暂修复过程，治疗期间必须严格防晒，不同年龄层接受激光治疗时需根据皮肤状况评估治疗参数，老年人皮肤修复能力相对较弱，治疗时需更加谨慎操作。 3.肉毒素注射：针对因眼周肌肉频繁收缩导致的动态皱纹，如笑时产生的眼下动态纹，可注射肉毒素，它能阻断神经肌肉接头处神经传导使肌肉放松从而减轻皱纹，注射后数天起效，效果维持3-6个月，成年人可根据皱纹类型及自身情况选择，孕妇等特殊人群则应避免肉毒素注射。 三、生活方式调节维度 1.充足睡眠：成年人每天需保证7-8小时高质量睡眠，睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，加重眼下皱纹，不同年龄段人群睡眠需求虽有差异，但均应注重睡眠质量，儿童需保证足够的睡眠时间以促进身体和皮肤发育。 2.健康饮食：多摄入富含维生素C、E、胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、猪蹄等，维生素C、E具有抗氧化作用可保护皮肤免受自由基损伤，胶原蛋白能维持皮肤弹性，不同饮食偏好人群可通过调整饮食结构来获取这些营养成分，老年人可适当增加富含胶原蛋白食物的摄入以维持皮肤弹性。 3.避免过度揉搓眼周：减少对眼周皮肤的机械性损伤致皱纹加重，无论哪个年龄段人群都应注意避免频繁用力揉搓眼周，养成良好的眼部护理习惯。 对于特殊人群，孕妇由于孕期生理变化特殊，应尽量避免有创医美操作，可通过加强日常温和护肤维持眼周皮肤状态；老年人眼周皮肤松弛，选择医美手段时需谨慎评估，优先考虑对皮肤刺激小且安全的方式，如适度激光治疗等；儿童眼周皮肤未完全发育成熟，不建议进行可能对眼周皮肤产生不良影响的干预措施。
2025-11-25 14:04:20 -
抽完脂肪不好好穿塑身衣什么后果
抽脂后不穿塑身衣会影响伤口愈合，导致塑形效果受影响且局部水肿加重，其受具体情况、年龄因素、生活方式、病史影响各有不同，如创口因不穿塑身衣受牵拉等影响愈合进程等，不穿塑身衣会致脂肪移位影响塑形，还会因淋巴回流受阻加重水肿且不同人群及有相关病史者受影响程度各异。 具体情况：抽脂手术会造成皮肤和皮下组织的创口，穿塑身衣有助于压迫创口，减少渗血、促进愈合。若不穿塑身衣，创口处可能因活动等因素受到更多牵拉，影响愈合进程，延长恢复时间，还可能增加感染风险。比如一些临床研究发现，不规范穿戴塑身衣的抽脂患者创口感染率相对有所升高。 年龄因素：对于青少年人群，身体代谢和修复能力相对较强，但同样需要注意，若不穿塑身衣，创口受影响后恢复时间可能也会比规范穿戴的人略长；而老年人群身体修复能力减弱，不穿塑身衣对伤口愈合的不良影响更为明显，更易出现愈合延迟等问题。 生活方式：本身生活方式较活跃、活动量较大的抽脂患者，不穿塑身衣时创口受牵拉等影响的程度更严重，更不利于伤口愈合；而生活方式相对平稳、活动量小的患者，相对而言不穿塑身衣对伤口愈合的影响可能稍轻，但也不能忽视。 病史影响：有糖尿病等基础病史的抽脂患者，本身伤口愈合就相对困难，若不穿塑身衣，会进一步加重伤口愈合不良的风险，这类患者更需要严格规范穿戴塑身衣来促进伤口良好愈合。 影响塑形效果 具体情况：抽脂的目的是重塑身体曲线，塑身衣通过施加压力帮助身体组织恢复到更理想的形态。不穿塑身衣，脂肪可能会出现移位，影响最终的塑形效果，导致身体轮廓不如预期般流畅、紧致。例如一些接受抽脂手术的患者，不穿塑身衣后可能会发现原本想改善的部位形态不够理想，出现局部不平整等情况。 年龄因素：不同年龄段对塑形效果的期望和受影响程度有所不同。年轻人群可能对塑形效果要求较高，不穿塑身衣导致塑形不佳会更影响其对手术效果的满意度；而老年人群可能对塑形的需求相对没那么高，但不穿塑身衣也会影响抽脂部位的恢复形态。 生活方式：生活方式中活动较多的抽脂患者，不穿塑身衣时脂肪移位等情况更易发生，对塑形效果影响更大；生活方式相对静态的患者，不穿塑身衣对塑形效果的影响相对小一些，但也会有一定程度的影响。 病史影响：若抽脂患者有影响身体代谢等方面的病史，不穿塑身衣时塑形效果受影响可能更明显，因为身体自身的调节和恢复在病史影响下本就相对较弱，再加上不穿塑身衣的因素，会进一步干扰塑形进程。 导致局部水肿加重 具体情况：抽脂后局部组织会有一定程度的水肿，塑身衣的压力可以帮助促进淋巴回流，减轻水肿。不穿塑身衣的话，淋巴回流受阻，水肿会加重，导致局部肿胀明显，恢复时间延长。有研究表明，不穿塑身衣的抽脂部位水肿消退时间比规范穿戴的要长。 年龄因素：青少年淋巴回流相对较顺畅，不过不穿塑身衣时水肿加重情况仍可能出现，但相对程度可能轻一些；老年人群淋巴回流功能本身有所减退，不穿塑身衣时水肿加重会更显著，肿胀持续时间也会更长。 生活方式：活动量大、长时间站立或行走的抽脂患者，不穿塑身衣时水肿加重更严重，因为活动会进一步阻碍淋巴回流；而活动量小、多休息的患者，不穿塑身衣时水肿加重程度相对稍轻，但也会有水肿加重的情况。 病史影响：有淋巴系统相关病史的抽脂患者，本身淋巴回流就存在问题，不穿塑身衣时水肿加重的情况会非常突出，需要格外重视塑身衣的规范穿戴来减轻水肿。
2025-11-25 14:03:05 -
如何去除痘坑
激光治疗有点阵激光可改善不同深度痘坑但疤痕体质需谨慎、非剥脱性激光适合浅痘坑且恢复快但效果稍弱需多次；微晶磨皮利用晶体颗粒磨损表皮促新组织生长，适用于浅痘坑及皮肤厚修复好人群；填充治疗用玻尿酸等填充剂改善外观但维持短，深痘坑需结合其他；射频治疗通过能量使胶原收缩新生，对多种痘坑有效，糖尿病等人群需谨慎，孕妇一般不建议。 一、激光治疗 1.点阵激光：是去除痘坑较为常用的方法。其原理是通过产生微小的热损伤区，刺激皮肤的修复机制，促使胶原蛋白再生和重组。不同波长和能量的点阵激光适用于不同深度和严重程度的痘坑。例如，二氧化碳点阵激光对较深的痘坑有较好的改善作用，它能精准地作用于痘坑部位，诱导皮肤自我修复，逐渐使痘坑变平。对于皮肤修复能力正常的人群，一般可取得较好效果，但对于皮肤敏感或有特殊病史（如疤痕体质）的人群，需要谨慎评估，因为疤痕体质人群可能在激光治疗后出现异常疤痕增生。 2.非剥脱性激光：这类激光对皮肤的损伤较小，通过刺激真皮层胶原蛋白的增生来改善痘坑。它适合皮肤状态相对较好、痘坑较浅的人群，比如年轻且皮肤基础较好的患者。其优势在于治疗后恢复时间较短，对日常生活影响较小，但效果相对点阵激光可能稍弱，需要多次治疗才能达到理想效果。 二、微晶磨皮 1.原理与过程：利用微小的晶体颗粒喷射到皮肤表面，磨损皮肤的表皮层，促进新的皮肤组织生长。对于较浅的痘坑有一定的改善作用，能使皮肤表面变得更加平滑。在治疗过程中，需要根据患者的皮肤状况调整微晶颗粒的大小和压力。对于皮肤较薄或敏感的人群，要严格控制微晶磨皮的强度，避免过度磨削导致皮肤损伤加重。例如，皮肤薄的患者可能需要降低微晶颗粒的冲击力，以防止出现红肿、疼痛等不适反应。 2.适用人群：适用于痘坑较浅、皮肤相对较厚且修复能力较好的人群。对于年龄较大、皮肤老化同时伴有痘坑的患者，微晶磨皮可能有一定的辅助改善作用，但需要结合其他治疗方法综合评估。 三、填充治疗 1.填充材料：常用的有玻尿酸等填充剂。通过将填充剂注入痘坑凹陷部位，使凹陷处隆起，从而改善痘坑的外观。玻尿酸填充操作相对简便，效果较为直观。但需要注意填充材料的选择和注射层次，对于皮肤敏感或对填充材料过敏的人群，不能使用玻尿酸填充。例如，有明确玻尿酸过敏史的患者应避免该治疗方法。同时，不同年龄的患者在选择填充材料时也有差异，年轻人皮肤新陈代谢快，可能需要选择代谢相对较快的玻尿酸产品，而年长患者可能可选择维持时间较长的填充剂。 2.效果与局限：填充治疗能快速改善痘坑的外观，但维持时间有限，需要定期补充注射。对于较深的痘坑，单纯填充可能效果不佳，需要结合其他治疗方法。 四、射频治疗 1.工作原理：射频能量作用于皮肤真皮层，使真皮层内的胶原纤维受热收缩，刺激胶原蛋白新生和重组，从而改善痘坑。射频治疗对不同深度的痘坑都有一定的改善作用，尤其对一些因胶原蛋白流失导致的痘坑效果较好。在治疗过程中，要根据患者的皮肤温度和耐受情况调整射频能量参数。对于糖尿病患者等有血管病变风险的人群，射频治疗需要更加谨慎，因为糖尿病可能影响皮肤的血液循环和修复能力，增加治疗风险。 2.适用情况：适用于多种类型的痘坑，特别是伴有皮肤松弛的痘坑患者。但对于孕妇等特殊人群，由于射频可能对胎儿有潜在影响，一般不建议进行射频治疗，需要充分考虑其特殊情况和风险。
2025-11-25 14:02:18 -
鼻梁低鼻头大怎么办
改善鼻梁低和鼻头大的方法有非手术和手术两类，非手术包括化妆修饰（用高光让鼻梁显挺、用修容让鼻头显小）和佩戴鼻夹（原理是物理施压但科学证据不充分且有风险），手术包括隆鼻手术（假体隆鼻适用于鼻梁低且鼻部基础好的成年人、自体软骨隆鼻常用耳软骨或肋软骨且有年龄要求）和鼻头缩小手术（有软组织切除和鼻翼软骨重塑等方式适用于成年人），考虑时要先咨询专业医生全面评估并了解风险和效果后谨慎决策。 一、非手术改善方法 （一）化妆修饰 1.对于鼻梁低：可以使用高光产品，选择合适的高光色号，在鼻梁部位轻轻涂抹，利用光影效果视觉上让鼻梁看起来更高挺。例如，偏粉色或米白色的高光在大多数肤色上都比较适用，通过从鼻根到鼻尖轻轻刷涂，营造出鼻梁隆起的假象。 2.对于鼻头大：可以用修容产品在鼻头两侧进行适当修容，选择比肤色深1-2个色号的修容粉，从鼻头两侧向鼻翼方向轻轻扫涂，使鼻头在视觉上显得小一些。但这种方法只是临时改善外观，不能从根本上改变鼻部形态。 （二）佩戴鼻夹 1.原理及效果：部分鼻夹通过物理方式对鼻梁和鼻头施加一定压力来尝试改变鼻部形态。然而，目前科学研究对于长期佩戴鼻夹能有效改变鼻梁低和鼻头大的证据尚不充分。一般来说，儿童由于鼻部骨骼等还在发育阶段，不建议使用鼻夹，以免影响鼻部正常发育；成年人长期佩戴可能效果有限，且可能会引起鼻部不适，如压迫感、血液循环不畅等问题。 二、手术改善方法 （一）隆鼻手术 1.假体隆鼻： 适用情况：适用于鼻梁低且鼻部基础条件较好的人群。常见的假体材料有硅胶和膨体。硅胶假体植入相对简单，塑形效果较好，但可能存在一定的排异风险以及长时间后假体移位等问题；膨体材料与组织相容性更好，不易移位，但手术操作相对复杂，感染风险稍高一些。对于不同年龄人群，成年人如果身体健康状况良好，无鼻部感染等疾病可以考虑。未成年人由于鼻部还在生长发育，一般不建议进行假体隆鼻手术。 效果：可以明显改善鼻梁低的问题，使鼻梁高度增加，从而整体提升面部立体感。 2.自体软骨隆鼻： 材料来源及优势：常用的自体软骨有耳软骨、肋软骨等。耳软骨通常用于鼻尖的整形，取自自身耳部，不会有排异反应，且能很好地塑造鼻尖形态；肋软骨可以用于鼻梁和鼻尖的综合整形，提供的软骨量充足，塑形效果持久。对于年龄方面，肋软骨隆鼻一般建议18岁以上的成年人，因为18岁以下肋软骨还未完全发育成熟，取肋软骨可能会影响胸部发育等；耳软骨隆鼻未成年人也可以考虑，但同样要谨慎评估。 效果：能有效改善鼻梁低的情况，同时自体软骨的使用使术后外观更自然，与自身组织融合较好。 （二）鼻头缩小手术 1.手术方式： 软组织切除：如果是鼻头软组织较多导致鼻头大，可以通过切除部分鼻头的软组织来缩小鼻头。这种手术对于成年人适用，未成年人由于鼻部结构未定型，不建议采用。手术需要精细操作，要避免切除过多导致鼻部形态不自然等问题。 鼻翼软骨重塑：通过对鼻翼软骨进行重新塑造来缩小鼻头，例如将过于外扩的鼻翼软骨内收等操作。同样适用于成年人群，能在改善鼻头大的同时保持鼻部的正常功能和自然外观。 在考虑任何改善鼻梁低和鼻头大的方法时，都应该先咨询专业的整形医生，进行全面的评估，包括鼻部的具体情况、自身的健康状况等，然后根据医生的建议选择合适的方法。同时，要充分了解各种方法的风险和可能的效果，谨慎做出决策。
2025-11-25 14:00:31 -
大腿太粗怎么瘦下来
运动锻炼包括有氧运动如慢跑等可助全身及大腿消耗脂肪、不同年龄段调整强度，还有针对大腿的力量训练如深蹲等可增肌肉量、有病史者训练前咨询医生；饮食调整需控制总热量摄入、减少高热量高脂肪食物、增加膳食纤维摄入、不同年龄人群注意膳食纤维量；生活习惯改善要避免久坐、定时起身活动、保证充足睡眠、不同年龄段注意睡眠需求；按摩与理疗有自我按摩促进循环，专业理疗如按摩针灸等有辅助作用、特殊人群需注意相关禁忌。 有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可帮助全身消耗脂肪，包括大腿部位。例如每周进行3-5次，每次30分钟以上的慢跑，能提高心肺功能的同时促进大腿脂肪燃烧。研究表明，规律的有氧运动可使身体代谢率提高，长期坚持有助于减少大腿脂肪堆积。不同年龄段人群可根据自身身体状况调整运动强度，年轻人可适当增加运动频率和强度，中老年人则应选择较为温和的运动方式，如慢速游泳等。 针对大腿的力量训练：进行深蹲、箭步蹲等训练可以锻炼大腿肌肉，增加肌肉量。肌肉量增加后，基础代谢率会提高，即使在休息时也能消耗更多能量。一般每周可进行2-3次力量训练，每次进行3-4组，每组8-12次。对于女性来说，力量训练不会使肌肉过于发达，反而能塑造线条。有病史的人群在进行力量训练前应咨询医生，如患有膝关节疾病的人群要避免过度深蹲等加重膝关节负担的动作。 饮食调整 控制总热量摄入：要保证摄入的总热量低于身体消耗的热量，形成热量缺口来消耗脂肪。计算每日所需热量时要考虑年龄、性别、体重、活动量等因素。例如一个成年女性，轻体力活动下每日所需热量约为1800-2200千卡，可根据实际情况调整饮食量。应减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等。 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。例如每天保证500克以上的蔬菜摄入，选择糙米、燕麦等全谷物代替部分精细米面。不同年龄人群对膳食纤维的需求有所不同，儿童和青少年在保证营养均衡的基础上可适当多吃蔬菜水果，老年人则要注意膳食纤维的摄入不宜过多，以免引起消化不良等问题。 生活习惯改善 避免久坐：长时间久坐会导致大腿血液循环不畅，脂肪堆积。应尽量减少久坐时间，每隔1小时左右起身活动一下，如做简单的伸展运动、走动几步等。上班族可利用工作间隙进行简单的腿部拉伸，孕妇等特殊人群也应注意避免长时间久坐，可适当进行一些轻柔的腿部活动。 充足睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，进而影响脂肪代谢。成年人应保证7-8小时的充足睡眠。不同年龄段的人群睡眠需求略有差异，青少年可能需要更长时间的睡眠来保证身体发育，老年人睡眠质量可能会有所下降，可通过营造良好的睡眠环境等方式保证睡眠时长和质量。 按摩与理疗 自我按摩：通过按摩大腿可以促进血液循环，帮助排出代谢废物，辅助减少脂肪堆积。按摩时可从大腿根部向膝盖方向轻轻揉搓、拍打。按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。不同肤质的人群按摩时要注意力度，敏感肌肤人群按摩力度宜轻。 专业理疗：如按摩理疗、针灸等。但针灸等理疗方式需要由专业人员操作，且要根据个人体质等情况进行。例如一些中医理疗方法可以调节身体的气血运行，对大腿减脂有一定辅助作用。特殊人群如孕妇、患有出血性疾病等人群不适合进行针灸理疗，应避免。
2025-11-25 13:59:35
