邵英，整形外科副主任，主任医师、副教授、硕士生导师 。
学术任职： 中华医学会整形外科学分会面部年轻化学组、副组长、中华医学会整形外科学分会鼻整形学组、委员 、中华医学会整形外科学分会、青年委员、中国整形美容协会眼整形美容分会、常委、中国整形美容协会鼻整形美容分会、常委、中国康复医学会修复重建外科学会、委 员 、中国非公立医疗机构协会面部年轻化分委会、副主任委员、中国非公立医疗机构协会鼻整形分委会、副主任委员、吉林省医学会、整形外科学分会、副主任委员、吉林省医师协会整形美容外科学分会、副主任委员 。
“吉林省微整形安全联盟”主席 Plastic and Reconstructive Surgery (中文版) 编委 Plastic and Reconstructive Surgery Global Open Reviewer 中国美容整形外科杂志编委。
展开-
脸太圆了怎么办
改善脸太圆需综合多因素，面部脂肪型脸太圆可通过饮食调整控制热量摄入增加蔬果摄入及面部运动如吹口哨、咀嚼口香糖来改善；面部骨骼型脸太圆则需就医评估，因骨骼问题可能需正颌手术；生活方式中睡眠不足会致面部水肿应保证充足睡眠，不良姿势影响面部血液循环要保持正确姿势；儿童脸圆多为正常生长发育现象不建议过早干预，青少年脸圆可通过健康生活方式改善并注意心理引导，成年人脸圆针对性调整生活方式，疾病致异常脸圆需治原发疾病，对脸圆困扰大且无法判断原因者建议咨询专业医生获建议指导。 一、面部脂肪型脸太圆的改善方法 （一）饮食调整 控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取，如蛋糕、油炸食品等。增加蔬菜、水果的摄入，它们富含膳食纤维等营养成分，有助于维持身体正常代谢。例如，每天保证500克左右的蔬菜摄入，其中绿叶蔬菜占一半以上，水果可选择200-300克，像苹果、橙子等都是不错的选择。这是因为高糖高脂肪饮食可能导致身体脂肪堆积，而蔬果中的营养成分利于身体代谢脂肪，从而可能减少面部脂肪。 （二）面部运动 进行一些面部的有氧运动，比如吹口哨，坚持每天吹口哨几分钟，能锻炼面部肌肉，促进面部血液循环，有助于消耗面部多余脂肪。还有像咀嚼口香糖，每次咀嚼15-20分钟左右，每天可进行几次，也能锻炼咬肌等面部肌肉，长期坚持可能会使面部线条更紧致，改善脸圆的状况。 二、面部骨骼型脸太圆的改善方法 （一）就医评估 如果是面部骨骼发育导致的脸圆，需要去正规医院的口腔科或整形科进行专业评估。医生会通过X线等检查手段来判断骨骼情况。对于一些因下颌骨宽大等骨骼问题导致脸圆的情况，可能需要通过正颌手术等医疗手段来改善，但正颌手术风险相对较高，需要严格把握手术指征，由专业医生根据个体情况进行评估和操作。 三、生活方式相关因素对脸圆的影响及改善 （一）睡眠 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，可能导致面部水肿等情况，从而显得脸更圆。良好的睡眠有助于身体各器官正常运作，维持正常的代谢和内分泌，对改善脸圆有积极作用。 （二）姿势 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头等不良姿势。长时间低头可能会影响面部的血液循环，导致面部肌肉紧张等情况，长期下来可能影响面部外观。保持良好姿势能促进面部血液循环，使面部肌肉处于放松状态，有利于改善脸圆的视觉效果。 四、不同人群的特殊情况及建议 （一）儿童 儿童脸圆大多是正常的生长发育现象，一般不建议过早进行干预。因为儿童的面部骨骼和肌肉还在发育过程中，应保证均衡的营养摄入，让孩子正常成长发育即可。要避免给儿童过度节食等不恰当的减肥行为，以免影响儿童的生长发育。 （二）青少年 青少年脸圆可能与青春期的身体变化有关，比如激素水平变化等。可以鼓励青少年通过健康的生活方式来改善，如适当运动、合理饮食等。同时，要注意避免因脸圆产生心理压力，家长和老师应给予正确引导，让青少年以积极的心态面对自身身体变化。 （三）成年人 成年人脸圆如果是由于生活习惯等因素导致，可以针对性地调整生活方式。比如对于上班族，要注意工作间隙适当活动面部和身体，避免长时间坐着导致面部水肿等情况。如果是因疾病等因素导致的异常脸圆，如某些内分泌疾病引起的面部肿胀等，需要积极治疗原发疾病。 总之，改善脸太圆的情况需要综合考虑多种因素，采取合适的方法，并且要根据自身的年龄、生活方式等情况选择最适合的方式。如果对脸圆的情况有较大困扰且自己无法判断原因，建议咨询专业的医生获取更准确的建议和指导。
2025-12-08 12:18:06 -
颈纹怎么去掉
改善颈纹可从日常护理与生活方式调整入手，包括皮肤保湿及保持正确姿势；非侵入性美容方法有射频治疗、注射填充（含玻尿酸填充、自体脂肪填充）；侵入性美容手术有颈部除皱术；特殊人群中儿童有特殊情况及时就医用非侵入性无伤害方法，孕妇孕期不做有创美容操作可日常保湿，老年人选温和低风险方法且谨慎。 一、日常护理与生活方式调整 （一）皮肤保湿 皮肤干燥会加重颈纹，日常应使用适合颈部皮肤的保湿产品，如含有透明质酸、甘油等保湿成分的颈霜。透明质酸能结合大量水分，保持皮肤水润；甘油可吸收空气中的水分，为皮肤补水。不同年龄人群都应注重颈部保湿，例如年轻人若长期处于空调环境或经常暴晒，皮肤水分流失快，更需加强保湿；中老年人群皮肤本身保湿能力下降，更要坚持使用保湿产品来维持颈部皮肤状态。 （二）正确姿势 长时间低头看手机、伏案工作等不良姿势会促使颈纹产生。无论是年轻人因工作学习长期保持不良姿势，还是中老年人因习惯问题，都应注意保持正确姿势。坐着或站立时要挺直腰背，看手机时可将手机抬高至与眼睛水平的位置，减少颈部皮肤的褶皱。 二、非侵入性美容方法 （一）射频治疗 射频技术可刺激颈部皮肤胶原蛋白的增生，从而改善颈纹。其原理是通过射频能量作用于皮肤深层，使胶原蛋白受热收缩并刺激新的胶原蛋白合成。不同年龄层都可考虑射频治疗，但年轻人皮肤基础较好，可能单次治疗效果即可维持较久；中老年人群因皮肤老化较明显，可能需要多次治疗来达到理想效果。治疗后要注意颈部皮肤的护理，避免暴晒等加重皮肤损伤的行为。 （二）注射填充 1.玻尿酸填充：将玻尿酸注入颈部皮肤凹陷处，填充颈纹。玻尿酸是人体本身就含有的物质，安全性较高。对于有较深颈纹的人群适用，年轻人若因皮肤缺水等导致暂时性颈纹较明显，可考虑少量玻尿酸填充；中老年人群颈纹较深时也可通过玻尿酸填充改善，但要注意选择正规产品和专业医生操作。填充后要避免按摩颈部，防止玻尿酸移位。 2.自体脂肪填充：抽取自身其他部位的脂肪，经过处理后注射到颈部。自体脂肪填充的效果相对持久，但需要考虑自身脂肪量情况。年轻人体质较好，脂肪存活率可能相对较高；中老年人若自身脂肪量充足也可考虑，但要注意术后恢复等情况。 三、侵入性美容手术 （一）颈部除皱术 对于较严重的颈纹且其他方法效果不佳的人群可考虑颈部除皱术，但该方法创伤相对较大。年轻人一般不首先选择手术方式，除非颈纹非常严重且其他非侵入性方法无效；中老年人群若颈纹严重影响外观且身体状况允许，可在充分评估后考虑颈部除皱术。手术前要进行全面的身体检查，确保身体状况能耐受手术；术后要严格按照医生要求进行护理，包括伤口护理、饮食注意等，避免感染等并发症发生。 四、特殊人群注意事项 （一）儿童 儿童一般不会有明显颈纹问题，但如果有特殊情况如先天性皮肤问题等，应及时就医，遵循儿科安全护理原则，优先考虑非侵入性且对儿童无伤害的方法，避免使用可能对儿童皮肤或身体发育有影响的美容手段。 （二）孕妇 孕妇由于身体激素变化等原因，颈部皮肤可能出现一些变化，但不建议在孕期进行有创的美容操作，如颈部除皱术、大面积的注射填充等。可通过日常简单的保湿等护理来维持颈部皮肤状态，待产后身体恢复后再考虑合适的美容方法改善颈纹。 （三）老年人 老年人皮肤松弛、胶原蛋白流失严重，颈纹问题相对更突出。在选择改善颈纹方法时要更加谨慎，优先选择相对温和、风险较低的方法，如射频治疗、日常保湿等。同时要注意操作过程中的舒适度等，确保老年人能耐受相关治疗或护理措施。
2025-12-08 12:16:25 -
水光针能维持多久
水光针的维持时间受注射成分、个体代谢差异及术后护理等多重因素影响，通常持续1~3个月。基础型水光针代谢周期短，复合型配方可能延长效果；个体代谢差异如年龄、生活习惯、病史等也会影响维持时间；严格术后护理可延长效果10%~20%。特殊人群如孕妇、瘢痕体质者、过敏体质者及慢性疾病患者需谨慎选择。临床建议定期治疗、联合治疗及长期皮肤管理以实现效果最大化，特殊人群需在专业医师评估下确保治疗安全与有效性。 一、水光针维持时间的科学依据 水光针的维持时间主要取决于注射成分、个体代谢差异及术后护理，临床研究显示其效果通常持续1~3个月。基础型水光针（仅含非交联透明质酸）的代谢周期较短，而复合型配方（如添加维生素C、氨基酸或肉毒毒素）可能通过协同作用延长效果至3个月以上。 1.成分对维持时间的影响 非交联透明质酸：作为基础保湿成分，其分子结构易被人体酶解，代谢周期约28天，导致维持时间较短。 复合配方：添加抗氧化剂（如维生素C）或微交联透明质酸可减缓代谢速度，研究显示此类配方维持时间可延长至8~12周。 特殊成分：如添加肉毒毒素的“水光微滴”技术，通过抑制肌肉收缩减少动态皱纹，但需注意其维持时间受个体神经代谢影响，通常为3~4个月。 2.个体代谢差异的量化分析 年龄：30岁以下人群代谢速率较高，水光针效果维持时间可能缩短10%~20%；40岁以上人群因皮肤更新减缓，效果持续时间可能延长15%。 生活习惯：吸烟者皮肤氧化应激水平升高，透明质酸酶活性增强，导致维持时间缩短20%~30%；长期熬夜者因胶原蛋白合成受阻，效果维持时间亦可能缩短。 病史：糖尿病或自身免疫性疾病患者因微循环障碍或炎症反应，可能影响注射成分的吸收与代谢，需术前评估风险。 二、术后护理对维持时间的干预作用 严格遵循术后护理可延长水光针效果10%~20%。关键措施包括： 1.术后24小时内避免沾水，防止感染风险；3日内禁用含酒精或刺激性成分的护肤品。 2.每日使用医用修复面膜（含透明质酸、神经酰胺等成分）2次，连续7日，以促进皮肤屏障修复。 3.严格防晒（SPF50+、PA++++），紫外线可加速透明质酸分解，研究显示未防晒者效果维持时间缩短40%。 三、特殊人群的注意事项与人文关怀 1.孕妇及哺乳期女性：因激素水平波动可能导致注射部位炎症反应加剧，建议完全避免水光针治疗。 2.瘢痕体质者：注射后可能形成增生性瘢痕，需术前通过皮肤弹性测试评估风险。 3.过敏体质者：建议先进行斑贴试验，对透明质酸或添加剂过敏者禁用。 4.慢性疾病患者： 糖尿病患者需控制血糖至空腹<7.0mmol/L，以降低感染风险。 自身免疫性疾病患者（如红斑狼疮）需在病情稳定期（无新发皮疹或关节症状）治疗，并缩短注射间隔至4周。 四、维持时间的临床建议与长期管理 1.定期治疗策略：建议每8~12周进行一次基础型水光针治疗，复合型配方可延长至12~16周。 2.联合治疗： 光电项目（如光子嫩肤）可在水光针治疗后2周进行，以增强胶原蛋白刺激效果。 化学剥脱需间隔1个月以上，避免皮肤屏障过度损伤。 3.长期皮肤管理： 每日补充1500~2000ml水分，维持皮肤含水量。 口服维生素C（500mg/日）及维生素E（400IU/日），辅助抗氧化。 水光针的维持时间受多重因素影响，需通过个体化治疗方案、严格术后护理及长期皮肤管理实现效果最大化。特殊人群需在专业医师评估下谨慎选择，确保治疗安全与有效性。
2025-12-08 12:14:43 -
眉毛淡怎么办
改善眉毛淡可从日常护理、化妆技巧、医疗美容手段、饮食与营养补充几方面入手。日常护理要清洁护理眉毛、按摩促循环；化妆可用眉笔修饰、眉粉填充；医疗美容可选择纹眉（儿童不建议）或眉毛种植（儿童不适合）；饮食需均衡且可补充特定营养。 一、日常护理改善眉毛淡 1.清洁与护理 日常清洁面部时，要轻柔对待眉毛区域，避免过度搓揉导致眉毛脱落。选择温和的洁面产品，保持眉毛及周围皮肤的清洁，有助于维持毛囊健康。对于儿童来说，要使用儿童专用温和洁面产品，防止刺激皮肤影响眉毛毛囊。 定期使用眉部滋养产品，如含有维生素E等营养成分的眉部精华液，能为眉毛提供营养，促进眉毛生长。但要注意选择适合不同年龄段的产品，儿童需选择无刺激、天然成分的滋养产品。 2.按摩促进血液循环 用手指指腹轻轻按摩眉毛部位，每天早晚各进行一次，每次按摩3-5分钟。通过按摩可以促进眉毛区域的血液循环，为毛囊提供更多的营养物质，有利于眉毛的生长。成年人按摩时力度适中即可，儿童按摩时要更加轻柔，以不引起不适为宜。 二、化妆技巧改善视觉效果 1.眉笔修饰 选择与自己头发颜色相近或略深一点的眉笔，从眉尾开始描绘，按照眉毛生长的方向填充眉毛稀疏的部位。对于儿童，如果是为了特殊场合需要修饰眉毛，要选择儿童专用无害眉笔，且避免频繁使用。 先确定眉形，一般眉峰在眼睛外侧上方，眉头与内眼角在一条线上，眉尾与外眼角、鼻翼在一条线上。按照确定好的眉形进行修饰，能让眉毛看起来更浓密有型。成年人可以根据自己的脸型调整眉形，如圆脸适合高挑一点的眉形，方脸适合柔和一点的眉形等；儿童则主要是简单勾勒出基本眉形，让眉毛看起来更整齐。 2.眉粉填充 取适量眉粉，用眉刷蘸取后，从眉毛中间开始填充，再向眉头和眉尾过渡。眉粉填充能让眉毛颜色更自然，营造出浓密的效果。使用眉粉时要注意颜色的选择，与自身发色协调。成年人可以根据不同场合选择不同深浅的眉粉，儿童同样要使用安全无害的儿童专用眉粉。 三、医疗美容手段 1.纹眉 纹眉是通过将色素植入皮肤表层来塑造眉形，使眉毛看起来浓密持久。但要选择正规的医疗机构和经验丰富的纹绣师，确保使用的色料安全。成年人在纹眉前要与纹绣师充分沟通，选择适合自己的眉形和颜色；儿童由于皮肤娇嫩且处于生长发育阶段，不建议进行纹眉操作。 2.眉毛种植 眉毛种植是提取自身后枕部健康的毛囊组织，经过特殊处理后移植到眉毛缺失的部位。这种方法效果较为持久，但属于有创操作，存在一定风险，如感染等。成年人在考虑眉毛种植时要充分了解手术风险和术后护理等情况；儿童不适合进行眉毛种植手术。 四、饮食与营养补充 1.均衡饮食 保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是毛发的重要组成部分，像瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物要适当多吃；维生素B族对毛发健康有益，可从全麦面包、燕麦等食物中获取；矿物质如锌等对毛囊健康有重要作用，可通过坚果、海鲜等食物摄入。不同年龄段的人群饮食结构有所不同，儿童要注意营养均衡全面，避免挑食偏食，保证身体正常生长发育所需营养，从而有利于眉毛的健康生长；成年人也应保持均衡饮食，维持身体各项机能正常，为眉毛健康提供良好的内在环境。 2.特定营养补充 如果经医生评估存在特定营养缺乏情况，可在医生指导下进行相应营养补充。例如缺乏维生素B，可以在医生建议下适当补充维生素B族制剂，但儿童补充营养要严格遵循医生指导，避免过量补充导致不良影响。
2025-12-08 12:12:48 -
治疗雀斑最有效的方法有哪些
激光治疗利用选择性光热作用使雀斑黑色素颗粒破碎代谢，效果显著对正常皮肤损伤小适用于18岁以上皮肤状况好人群需严格防晒；化学剥脱术用化学制剂使表皮角质层坏死脱落，操作简单费用低适用于皮肤类型浅人群要注意创面清洁防晒；微晶磨皮用晶体颗粒磨损表皮刺激修复改善雀斑，较温和适合症状轻人群要注意防晒；日常护理辅助需严格防晒可使用含特定成分美白护肤品儿童要注意选择合适产品。 一、激光治疗 1.原理：利用激光的选择性光热作用，特定波长的激光能被雀斑中的黑色素颗粒吸收，产生光热效应，使黑色素颗粒破碎分解，然后被人体巨噬细胞吞噬代谢排出体外。例如，Q-开关激光是常用的治疗雀斑的激光类型，其特定波长可精准作用于雀斑部位。 2.优势：治疗效果较为显著，能在较短时间内改善雀斑症状，且对周围正常皮肤损伤相对较小。多项临床研究表明，经过1-2次激光治疗后，大部分患者的雀斑可明显淡化。 3.适用人群及注意事项：一般适用于18岁以上皮肤状况较好的人群。治疗后要注意严格防晒，因为紫外线可能会导致色素沉着复发。治疗后皮肤可能会有轻度红肿，通常在1-2天内消退。对于肤色较深的人群，需要谨慎选择激光治疗，以免出现色素减退等不良反应。 二、化学剥脱术 1.原理：使用化学制剂（如三氯醋酸等）涂抹在雀斑部位，使表皮角质层发生坏死、脱落，从而去除雀斑。化学制剂可促使表皮更新，达到淡化雀斑的目的。 2.优势：相对操作简单，费用可能相对较低。一些研究显示，化学剥脱术在一定程度上能有效减少雀斑的颜色深度。 3.适用人群及注意事项：适用于皮肤类型较浅的人群。治疗后皮肤会有结痂过程，要注意保持创面清洁，避免感染，结痂应让其自行脱落，不可强行剥离。治疗后同样需要严格防晒，否则容易出现色素沉着。对于皮肤敏感、有炎症性皮肤疾病的人群不适用，且治疗后可能会出现短暂的皮肤红斑、疼痛等不适，一般在数天内可缓解。 三、微晶磨皮 1.原理：通过使用微小的晶体颗粒作用于皮肤表面，磨损表皮层，刺激皮肤自身的修复机制，促进新的表皮细胞生长，从而改善雀斑等皮肤问题。 2.优势：属于相对较为温和的治疗方式，对皮肤的损伤较小，术后恢复较快。临床观察发现，多次微晶磨皮治疗可逐渐减轻雀斑的外观。 3.适用人群及注意事项：适合皮肤状况较好、雀斑症状较轻的人群。治疗过程中可能会有轻微的刺痛感，治疗后皮肤可能会有轻度红肿，一般1-2天可恢复正常。治疗后要注意防晒，避免阳光直射导致色素沉着。对于皮肤有炎症、破损的人群不建议使用。 四、日常护理辅助 1.防晒：无论是进行了上述哪种治疗方法，还是未进行治疗的人群，严格防晒都是至关重要的。因为紫外线是导致雀斑加重和复发的重要因素。日常应使用防晒霜（SPF≥30，PA+++）、戴帽子、打遮阳伞等。例如，每天在外出前30分钟涂抹防晒霜，且每2-3小时补涂一次，尤其是在海边、高原等紫外线较强的环境中。 2.使用美白护肤品：一些含有维生素C、烟酰胺等成分的美白护肤品可以辅助淡化雀斑。维生素C能抑制黑色素的形成，烟酰胺可以减少黑色素的传递。但需要注意选择正规产品，并且在使用过程中如果出现皮肤过敏等不适要立即停用。对于儿童来说，由于皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，应避免使用含有刺激性成分的美白护肤品，可选择温和的、经过儿童皮肤测试的防晒产品和保湿产品来进行基础的皮肤保护。
2025-12-08 12:09:45
