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擅长：小儿自身免疫性脑炎、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、癫痫、脊髓炎、周围神经病变、抽动症、多动症等疾病的诊断及治疗。
向 Ta 提问
广州医科大学儿科学硕士，从事小儿神经内科工作十余年，在小儿神经发育及小儿神经内科疾病临床诊治方面具有丰富的临床经验，中华医学会广东省神经内科分会委员，中华医学会广东省神经内科分会免疫学组委员，广东省医师协会神经内科分会委员，广州市医师协会神经内科分会委员，广州市女医师协会儿童早期发展专业委员会常务委员，中国抗癫痫协会及广东省抗癫痫协会会员。
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吃什么能治疗失眠
不同食物富含助眠的色氨酸、镁、B族维生素，孕妇、老年人、儿童等特殊人群可适当摄入相关食物来辅助睡眠但需注意各自情况，要保证饮食均衡多样化。 一、富含色氨酸的食物 色氨酸是一种有助于合成褪黑素的氨基酸，褪黑素能调节睡眠-觉醒周期。 坚果种子类：例如葵花籽，每100克葵花籽中约含色氨酸342毫克，在睡前适量食用葵花籽，其中的色氨酸可逐步转化为褪黑素，帮助改善睡眠。 豆类：像黄豆，每100克黄豆含色氨酸约192毫克，豆浆是常见的黄豆食用方式，睡前喝一杯温热的豆浆，能为身体提供色氨酸原料来促进睡眠。 肉类：turkey（火鸡）是色氨酸的良好来源，其色氨酸含量相对丰富，适量食用火鸡肉可以为机体提供合成褪黑素的物质基础，进而对睡眠产生积极影响。 二、富含镁的食物 镁元素可以放松肌肉和神经，有助于睡眠。 深色蔬菜：菠菜每100克含镁约58毫克，菠菜中丰富的镁能够调节神经系统的兴奋性，缓解神经紧张，从而帮助人们进入睡眠状态。 海鲜类：紫菜每100克含镁量高达460毫克左右，紫菜中富含的镁元素对维持神经肌肉的兴奋性有重要作用，适量食用紫菜可以帮助放松身心，促进睡眠。 三、富含B族维生素的食物 B族维生素参与神经系统的代谢等过程，对睡眠有调节作用。 全谷类食物：燕麦是典型的全谷类食物，富含B族维生素，每100克燕麦中B族维生素含量较为可观，食用燕麦后，其中的B族维生素能参与大脑神经递质的合成与代谢，有助于稳定情绪，改善睡眠质量。 瘦肉：牛肉等瘦肉中含有一定量的B族维生素，适量摄入瘦肉可以为身体提供B族维生素，促进神经系统的正常运作，对睡眠起到积极的调节作用。 特殊人群方面：孕妇由于身体处于特殊生理状态，对营养的需求增加，可适当多摄入上述富含色氨酸、镁、B族维生素的食物来改善睡眠，但要注意饮食均衡，避免过度进食某一类食物；老年人随着年龄增长，睡眠调节功能可能下降，也可通过合理选择这类食物来辅助睡眠，但需注意消化功能情况，若有胃肠不适等问题，可选择易消化的烹饪方式制作相关食物；儿童正处于生长发育阶段，若存在睡眠问题，可在合理膳食的基础上适当引入上述食物，但要避免过量食用导致消化不良等问题，且儿童的饮食应注重多样化，保证营养全面。
2025-11-28 12:02:38 -
甲古胺的功效与作用
甲钴胺具有促进神经系统修复，可改善糖尿病周围神经病变症状；参与核酸与蛋白质合成，能恢复巨幼细胞贫血患者造血功能；还对认知功能有一定改善作用，可延缓轻度认知障碍患者衰退。特殊人群方面，孕妇及哺乳期妇女用药可能对胎儿或婴儿有潜在风险，需咨询医生；儿童身体发育阶段用药要医生权衡利弊，家长勿自行给药；老年人肝肾功能下降，用药需调整剂量并监测，不适要及时告知医生。 一、甲钴胺的功效与作用 1.促进神经系统修复：甲钴胺是一种活性维生素B12制剂，它能够参与神经元髓鞘的合成。多项临床研究表明，在周围神经病变患者中使用甲钴胺，可促进受损神经纤维的再生与修复，改善神经传导速度。如糖尿病周围神经病变患者，常出现肢体麻木、疼痛等症状，服用甲钴胺后，可有效缓解这些不适，提高患者的生活质量。 2.参与核酸与蛋白质合成：甲钴胺参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进核酸和蛋白质的合成。在巨幼细胞贫血患者中，由于缺乏维生素B12等因素，导致DNA合成障碍，而甲钴胺可补充机体所需，促使造血细胞正常分裂和增殖，恢复正常造血功能。 3.改善认知功能：部分研究发现，甲钴胺对认知功能有一定的改善作用。大脑中的神经细胞代谢需要甲钴胺参与，它可能通过影响神经递质的合成与代谢，对轻度认知障碍患者起到一定的改善效果，延缓认知功能的进一步衰退。 二、特殊人群温馨提示 1.孕妇及哺乳期妇女：虽然目前尚无明确证据表明甲钴胺会对胎儿或婴儿产生不良影响，但由于孕妇和哺乳期妇女身体情况特殊，用药可能会对胎儿或婴儿潜在风险。建议在使用甲钴胺前，务必咨询医生，医生会综合评估病情及用药必要性，以确保母婴安全。 2.儿童：儿童的身体各器官和系统仍在发育阶段，对药物的耐受性和反应与成人不同。在使用甲钴胺时，医生会根据儿童的年龄、体重、病情等因素谨慎权衡利弊。家长切勿自行给儿童使用甲钴胺，需严格遵循医嘱，以免因用药不当给孩子带来潜在危害。 3.老年人：老年人的肝肾功能可能有所下降，药物在体内的代谢和排泄速度可能减慢。使用甲钴胺时，医生可能会适当调整剂量，并密切监测患者的用药反应。老年人在用药过程中若出现任何不适，如皮疹、胃肠道不适等，应及时告知医生，以便医生调整治疗方案。
2025-11-28 12:01:30 -
治疗失眠的食疗方法 这七种食谱对失眠缓解有帮助
包含酸枣仁百合粥以酸枣仁捣碎后与百合、粳米煮粥且孕妇食用前建议咨询医生，桂圆莲子汤用桂圆、莲子煮成汤加适量冰糖且糖尿病患者需控制冰糖用量，小米红枣粥用小米、红枣因小米含色氨酸、红枣养血安神且胃肠功能较弱者可适当缩短煮粥时间，桑葚枸杞粥用桑葚、枸杞、糯米且过敏体质者需确认食材无过敏史，牛奶蜂蜜饮用新鲜牛奶加蜂蜜因牛奶色氨酸可促大脑分泌褪黑素助眠且乳糖不耐受者可选低乳糖牛奶，核桃黑芝麻糊用核桃、黑芝麻、大米打成糊且幼儿食用时需碾碎并控制食用量，莲子百合瘦肉汤用莲子、百合、瘦肉煮且肾功能不全者需控制瘦肉摄入量。 一、酸枣仁百合粥 食材：酸枣仁10克、百合15克、粳米100克。做法：将酸枣仁捣碎后与百合、粳米一同煮粥。酸枣仁含多种活性成分，有宁心安神功效，百合能清心安神，对心烦失眠有改善作用，多数人群可食用，孕妇食用前建议咨询医生。 二、桂圆莲子汤 食材：桂圆15克、莲子20克、冰糖适量。做法：桂圆补益心脾，莲子能养心安神，将两者煮成汤，加入适量冰糖调味。糖尿病患者需控制冰糖用量，避免血糖波动影响睡眠。 三、小米红枣粥 食材：小米100克、红枣10枚。做法：小米富含色氨酸，是合成褪黑素的原料，褪黑素有助于调节睡眠节律，红枣能养血安神，煮成粥食用，胃肠功能较弱者可适当缩短煮粥时间，减轻胃肠消化负担。 四、桑葚枸杞粥 食材：桑葚15克、枸杞10克、糯米100克。做法：桑葚滋阴补血，枸杞补肝益肾，三者煮粥食用。过敏体质者需确认食材无过敏史，防止食用后出现过敏反应影响睡眠。 五、牛奶蜂蜜饮 食材：新鲜牛奶200毫升、蜂蜜适量。做法：牛奶中的色氨酸可促进大脑分泌褪黑素，帮助入睡，蜂蜜有调节神经系统作用。乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶，避免饮用后出现胃肠不适。 六、核桃黑芝麻糊 食材：核桃10克、黑芝麻10克、大米50克。做法：核桃补肾健脑，黑芝麻补肝益肾，打成糊食用。幼儿食用时需将食材碾碎，防止呛噎，且要控制食用量，避免消化不良。 七、莲子百合瘦肉汤 食材：莲子20克、百合15克、瘦肉50克。做法：莲子养心安神，百合润肺安神，瘦肉提供蛋白质。肾功能不全者需控制瘦肉摄入量，避免加重肾脏负担影响睡眠相关代谢。
2025-11-28 12:00:37 -
老困想睡觉怎么回事
老困想睡觉可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、睡眠质量差、过度疲劳、饮食和饮水不当、缺乏运动、环境因素、疾病因素、药物副作用、心理因素和个人习惯等。建议保持规律的睡眠时间、改善睡眠环境、适当休息和放松、合理饮食和饮水、适度运动、保持健康的生活方式等。如长期困倦想睡觉且影响日常生活和工作，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估。 1.睡眠不足：如果您没有得到足够的睡眠，身体和大脑就会感到疲劳，导致白天困倦。建议保持规律的睡眠时间，每天保证7-9小时的高质量睡眠。 2.睡眠质量差：睡眠质量差也可能导致白天困倦。尝试改善睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽，避免在晚上使用电子设备。 3.过度疲劳：长时间的体力或脑力劳动、过度运动或缺乏休息都可能导致疲劳和困倦。适当休息和放松可以帮助缓解疲劳。 4.饮食和饮水：饮食和饮水也会影响睡眠和精力。避免在晚上摄入过多咖啡因或饮料，晚餐应适量，避免过饱或过饥。 5.缺乏运动：缺乏身体活动可能导致血液循环不畅，影响大脑的氧气供应，从而引起困倦。定期进行适量的运动可以提高身体的代谢率，增加精力。 6.环境因素：环境温度过高、过低或空气质量差也可能影响睡眠和精神状态。保持适宜的环境温度和空气质量。 7.疾病因素：某些疾病也可能导致老困想睡觉，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步检查。 8.药物副作用：某些药物可能会导致困倦或嗜睡，如抗抑郁药、镇静药等。如果您正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。 9.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠和精神状态。尝试采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解心理压力。 10.个人习惯：一些个人习惯也可能导致困倦，如午睡时间过长、晚上熬夜、作息不规律等。建立健康的作息习惯有助于提高睡眠质量和精力。 如果您长期感到困倦想睡觉，影响了日常生活和工作，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估。医生可以根据您的具体情况进行进一步的诊断和治疗。同时，注意保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、合理的饮食、适度的运动和良好的心理状态，有助于改善困倦的情况。
2025-11-28 11:59:42 -
头很晕想吐怎么办
当出现头很晕想吐情况时，需尽快找安静、通风良好且光线柔和环境休息，坐立时缓慢起身，躺下起身先侧卧再轻柔坐起，可轻柔按摩太阳穴促血液循环，暂时避免油腻辛辣刺激性食物，适量饮温水或淡盐水，儿童出现需密切观察精神状态等，孕妇要排除特殊情况及时就医，老年人需警惕脑血管等疾病及时就诊检查并由专业医生制定方案 一、寻找舒适环境休息 当出现头很晕想吐的情况时，首先应尽快找一个安静、通风良好且光线柔和的环境休息。坐下或躺下，保持身体处于相对稳定的状态，避免因外界环境的刺激（如嘈杂、强光等）进一步加重不适，让身体有一个舒缓的空间来缓解头晕与恶心感。 二、调整体位避免加重症状 坐立时应缓慢起身，避免突然改变体位，因为突然站起可能引发血压波动，导致头晕加剧。若处于躺下状态，起身时可先缓慢侧卧，再用手支撑慢慢坐起，动作要轻柔，给身体适应时间，防止因体位骤变加重头晕想吐的情况。 三、适度轻柔按摩缓解 可尝试轻柔按摩太阳穴，用手指指腹以适中力度按揉太阳穴，顺时针或逆时针方向缓慢打圈，每次按摩几分钟，通过促进头部血液循环，可能对缓解头晕有一定帮助，但要注意力度不宜过大，以免加重不适。 四、合理调整饮食 暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重胃肠负担。可适量饮用温水或淡盐水，补充因头晕想吐可能丢失的水分和电解质，维持身体电解质平衡，比如每次小口喝温水，分多次饮用。 五、特殊人群特别注意 儿童：儿童出现头晕想吐需密切观察精神状态、呕吐次数等。若伴有精神萎靡、频繁呕吐或发热等情况，应及时就医，因为儿童表述能力有限，需警惕是否存在颅内感染等严重问题，且儿科用药需特别谨慎，优先考虑非药物干预缓解不适。 孕妇：孕妇头晕想吐首先要排除妊娠反应等特殊情况，若症状持续或伴有阴道出血、腹痛等异常，需及时就医，避免自行盲目用药，因为孕期用药需格外谨慎，要先明确病因再做处理。 老年人：老年人出现头晕想吐要高度警惕脑血管疾病（如脑供血不足等）、心血管疾病等情况，应及时就诊进行相关检查，如头颅CT、血压、血糖等检测，以便明确病因并针对性处理，不可自行随意用药，需由专业医生评估后制定合适的应对方案。
2025-11-28 11:57:14
