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擅长：对儿童呼吸、消化性疾病诊治有一定水平，擅长婴幼儿过敏性胃肠病，营养性疾病，儿童喂养，胃十二指肠疾病、急慢性腹泻病、幽门螺杆菌感染、对再发性腹痛、再发性呕吐、胰腺炎、排便异常以及儿童急性呼吸道感染（支气管炎，肺炎）等诊治。
向 Ta 提问
1989年6月毕业于广州医学院医疗系，目前是广东优生优育儿童营养与健康委员会主任委员。热心社会公益工作，积极参与义诊、儿科知识的讲座，多方面为儿童服务。
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缺乏维生素B1是因为缺乏哪些食物
富含维生素B1的食物包括谷物类的糙米、全麦面包，豆类的黄豆等，坚果类的花生核桃，动物内脏及肉类，而长期食用过度精细米面、素食者、酗酒者、过度蒸煮加工食物的人群易因相关原因出现维生素B1缺乏情况。 一、富含维生素B1的主要食物类别及详情 （一）谷物类 糙米中维生素B1含量相对较高，其外层的糊粉层等结构保留了较多的维生素B1，而精米在加工过程中会去除外层，导致维生素B1大量流失。全麦面包相较于普通精制面包，由于保留了部分谷物的外层成分，也含有一定量的维生素B1。长期单一食用精米、精面等过度精细加工的谷物制品，会因维生素B1摄入不足而增加缺乏风险。 （二）豆类 黄豆是维生素B1的良好来源之一，每100克黄豆中含有一定量的维生素B1，绿豆等其他豆类也富含维生素B1。素食者若仅依赖蔬菜等食物，而未充分摄入豆类等富含维生素B1的食物，容易出现维生素B1缺乏情况。 （三）坚果类 花生、核桃等坚果中含有维生素B1，适量食用坚果可以补充一定量的维生素B1。但如果日常饮食中坚果摄入过少，也可能导致维生素B1摄入不足。 （四）动物内脏 猪肝、猪心等动物内脏富含维生素B1，对于一般人群，适量食用动物内脏可补充维生素B1，但需注意胆固醇等摄入情况。而长期极少食用动物内脏的人群，可能面临维生素B1缺乏风险。 （五）肉类 瘦猪肉、牛肉等瘦肉中含有维生素B1，正常饮食中适量摄入瘦肉能为人体提供一定量的维生素B1。但如果肉类摄入过少，尤其是长期以素食为主且未补充其他富含维生素B1食物的人群，易缺乏维生素B1。 二、易导致维生素B1缺乏的相关人群及原因 （一）长期食用过度精细米面的人群 精米、精面在加工过程中去除了富含维生素B1的外层结构，长期以这类食物为主食，会使维生素B1摄入不足，例如一些习惯吃精白米、精白面制作的主食的人群。 （二）素食者 素食者主要依赖植物性食物，若未合理搭配豆类、坚果等富含维生素B1的植物性食物，容易出现维生素B1缺乏，因为单纯的蔬菜等植物性食物中维生素B1含量相对有限。 （三）酗酒者 酒精会影响维生素B1的吸收、代谢等过程，酗酒者长期大量饮酒，会增加维生素B1缺乏的风险，因为酒精干扰了机体对维生素B1的正常利用。 （四）过度蒸煮加工食物的人群 过度蒸煮食物会破坏其中的维生素B1，例如长时间高温蒸煮富含维生素B1的食物，会导致维生素B1大量流失，若长期这样饮食，也易造成维生素B1缺乏。
2025-12-01 11:59:51 -
肚子左边突然一阵一阵的疼是怎么回事
肚子左边突然一阵一阵疼可能是肠痉挛、便秘、肠梗阻、炎症性肠病、肠道寄生虫感染、腹部器官疾病、疝气、泌尿系统问题、妇科问题或其他原因引起的。 肚子左边突然一阵一阵的疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因： 1.肠痉挛：这是一种常见的腹部疾病，通常由于肠道平滑肌痉挛引起。肠痉挛可能由饮食不当、肠道气体积聚、寒冷刺激等原因引起。疼痛通常为阵发性，可持续数分钟至数小时。 2.便秘：长期便秘可能导致粪便在肠道内积聚，引起肠道膨胀和痉挛。排便后疼痛通常会缓解。 3.肠梗阻：肠道被阻塞时，食物和气体无法正常通过，导致肠道扩张和疼痛。肠梗阻的疼痛通常较为剧烈，且可能伴有呕吐、腹胀等症状。 4.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和疼痛。这种疼痛通常为慢性、反复发作性的。 5.肠道寄生虫感染：蛔虫、钩虫等寄生虫感染可能引起肠道炎症和疼痛。 6.腹部器官疾病：左侧腹部的器官包括脾脏、胰腺、胃、降结肠等。这些器官的疾病也可能导致疼痛，如脾脏扭转、胰腺炎、胃溃疡等。 7.疝气：腹壁薄弱或缺损处的脏器通过薄弱区域突出，形成疝气。疝气可能导致腹部疼痛，尤其是在运动或咳嗽时加重。 8.泌尿系统问题：左侧肾脏、输尿管等泌尿系统器官的疾病也可能引起腹痛，如肾结石、肾盂肾炎等。 9.妇科问题：女性左侧腹部的妇科问题，如盆腔炎、卵巢囊肿蒂扭转等，也可能导致腹痛。 10.其他原因：腹部肌肉拉伤、神经痛等也可能引起类似的疼痛。 对于肚子左边突然一阵一阵的疼，需要根据具体情况进行综合判断。如果疼痛持续不缓解、伴有其他严重症状或有慢性疼痛病史，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会进行一些辅助检查，如腹部超声、CT等，以明确疼痛的原因并制定相应的治疗方案。 在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛： 休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。 热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。 避免诱因：如果疼痛与特定的活动或饮食有关，尽量避免这些诱因。 需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者等，肚子左边突然一阵一阵的疼可能提示更严重的问题。因此，在这些情况下，应尽快就医，以便进行更详细的评估和治疗。此外，如果疼痛突然加剧或出现其他异常症状，如呼吸困难、发热、呕吐等，也应立即就医或拨打急救电话。
2025-12-01 11:59:43 -
发烧吃啥水果
发烧时可适当食用富含维生素C、水分含量高、具有清热作用的水果，如橙子、柠檬富含维C，西瓜、梨水分多，香蕉、猕猴桃有清热功效，不同人群食用需注意适量及方式等。 一、富含维生素C的水果 （一）橙子 橙子中维生素C含量较为丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C有助于增强机体免疫力，在发烧时，人体免疫系统功能可能会受到一定影响，适当补充维生素C有助于维持免疫系统的正常功能。对于不同年龄层的人群，儿童发烧时可以将橙子榨汁后少量饮用，但要注意避免过凉刺激胃肠道；成年人可以直接食用橙子，每日1-2个较为适宜。 （二）柠檬 柠檬同样富含维生素C，每100克柠檬约含53毫克维生素C。可以将柠檬切片后用温水冲泡成柠檬水饮用。对于儿童，由于其味觉较为敏感，柠檬水应注意控制浓度，避免过酸刺激口腔和胃肠道；成年人饮用时也应注意适量，每日1-2杯即可。维生素C可以参与体内多种代谢过程，对于发烧时身体的恢复有一定帮助。 二、水分含量高的水果 （一）西瓜 西瓜水分含量极高，约93%，发烧时人体会通过出汗等方式散失较多水分，食用西瓜可以补充水分。西瓜还含有一定量的糖分，能够为身体提供能量。儿童发烧时可以适量食用西瓜，但要注意选择新鲜的西瓜，且避免在短时间内大量食用，以防引起腹泻等不适；成年人在发烧时可以将西瓜作为补充水分的良好选择，每日食用量可控制在200-300克左右。 （二）梨 梨也是水分含量较高的水果，其水分含量约82%。梨具有清热润肺的功效，对于发烧伴有咳嗽等症状的人群较为适宜。儿童发烧咳嗽时，可以将梨蒸熟后食用，这样既可以避免过凉刺激，又能发挥梨的润肺作用；成年人可以直接食用生梨，也可以将梨炖煮后饮用梨汤，每日食用1-2个梨较为合适。 三、具有清热作用的水果 （一）香蕉 香蕉性寒，具有清热润燥的作用，适合发烧伴有燥热、大便干结等症状的人群。儿童发烧时可以少量食用香蕉，但要注意香蕉性凉，对于脾胃虚寒的儿童应谨慎食用；成年人在发烧时如果没有胃肠道不适，可以每日吃1-2根香蕉。香蕉中还含有一定量的钾元素，有助于维持电解质平衡，对于发烧导致的电解质紊乱有一定的调节作用。 （二）猕猴桃 猕猴桃也有一定的清热功效，每100克猕猴桃约含62毫克维生素C。猕猴桃口感酸甜，儿童发烧时可以少量尝试，但要注意观察是否有过敏等反应；成年人食用猕猴桃时可以每日1-2个，其丰富的营养成分有助于发烧时身体的恢复。
2025-12-01 11:59:31 -
37度4算发烧吗
正常人体温因测量部位有别范围不同，37度4结合测量部位判断是否发烧，低热时一般人群可多喝水、休息、松解衣物，儿童要关注精神等并物理降温，老年人要观察基础病等，有基础病史人群要留意基础病情况及及时就医检查。 一、正常体温范围及影响因素 正常人体温一般维持在相对稳定的范围，口腔温度正常范围约为36.3℃-37.2℃，直肠温度稍高，约为36.5℃-37.7℃，腋窝温度相对较低，正常范围通常是36.0℃-37.0℃。体温会受到多种因素影响，比如年龄方面，儿童的新陈代谢相对旺盛，体温可能比成人略高；性别上，一般女性在经期前和妊娠期体温会稍有升高；生活方式如运动后体温会短暂升高，进食、情绪激动等也可能使体温出现波动；环境温度也会对体温有一定影响，在炎热环境中体温可能会略有上升。 二、37度4是否算发烧的判断 从腋窝体温来看，37.4℃属于轻度发热；若从口腔体温标准衡量，37.4℃也超出了正常范围；直肠体温的话，37.4℃还在正常范围的高限附近。所以综合不同体温测量部位的正常范围，37度4是否算发烧需要结合具体测量部位来判断。一般来说，腋窝体温37.4℃可视为低热情况。 三、低热时的应对措施及特殊人群注意事项 一般人群：如果是低热，首先可以通过多喝水来促进新陈代谢，帮助身体散热。同时要注意休息，避免过度劳累。可以适当松解衣物，利于散热。 儿童：儿童处于生长发育阶段，对于低热更要密切关注。要保证儿童的衣物穿着合适，不要包裹过紧。可以用温水擦拭儿童的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位进行物理降温，但要注意水温不宜过低，避免儿童着凉。如果儿童精神状态良好，没有其他明显不适，可以先在家观察；若儿童出现精神萎靡、哭闹不止等异常情况，应及时就医。 老年人：老年人身体机能相对下降，低热时要注意观察其基础疾病情况。比如有心血管疾病的老年人，低热可能会加重心脏负担，要密切监测体温变化以及心率、血压等情况。同时要保证老年人休息环境舒适，营养均衡，必要时及时陪同就医检查，明确低热原因。 有基础病史人群：如果本身有慢性疾病，如糖尿病、慢性呼吸道疾病等，出现37.4℃的体温时，要格外留意是否是基础疾病活动或合并有其他感染等情况。比如糖尿病患者低热时，要警惕感染等并发症的发生，因为感染可能会加重血糖波动。这类人群应及时关注自身症状变化，必要时就医进行相关检查，如血常规、C-反应蛋白等，以明确发热原因并进行相应处理。
2025-12-01 11:59:16 -
基础体温曲线图怎么看
基础体温是人体经6-8小时睡眠后未活动时测得的可反映内分泌及排卵状况的体温，测量前需备专门体温计并在同一时间进行，低温期是排卵前雌激素作用下相对平稳较低的卵泡期体温表现，高温期是排卵后孕激素升高致体温较前升高的黄体期体温表现且曲线明显升高稳定，排卵日通常是高温期开始第一天，月经不调者曲线可能不规律需结合其他方法，备孕者可依曲线确定排卵期增加同房频率，已怀孕者基础体温持续高温可辅助判断但需结合其他检查，测量要保证条件一致以使曲线准确反映状况。 一、基础体温的定义与测量准备 基础体温是指人体经过6-8小时睡眠后醒来，尚未进行任何活动时测得的体温，能反映女性内分泌及排卵状况等。测量前需准备专门的基础体温计，保证每天在同一时间（建议清晨醒来后，未进食、说话等）测量并记录体温。 二、基础体温曲线图的关键指标及意义 （一）低温期 1.定义：排卵前的体温阶段，此阶段因雌激素作用，体温相对较低。 2.特点：曲线处于相对平稳的较低水平，一般波动范围较小，通常为女性月经周期中的卵泡期体温表现。 （二）高温期 1.定义：排卵后因孕激素升高，体温较排卵前升高0.3-0.5℃，进入高温期。 2.特点：曲线较低温期明显升高并维持相对稳定，此阶段为黄体期体温表现。 三、通过基础体温曲线判断排卵日 排卵日通常是高温期开始的第一天。因为排卵后孕激素分泌增加，作用于体温调节中枢使体温升高，所以在基础体温曲线图上，低温期向高温期转变的那一天可初步判断为排卵日。 四、不同人群基础体温曲线的特点及注意事项 （一）月经不调人群 月经不调者基础体温曲线可能不规律，因月经周期紊乱会导致卵泡期和黄体期时长不稳定，此时仅靠基础体温曲线判断排卵可能不准确，需结合其他方法（如排卵试纸、B超监测卵泡等）综合评估。 （二）备孕人群 备孕女性可通过基础体温曲线确定排卵期，在低温期向高温期转变的前后时间段适当增加同房频率，以提高受孕几率。但需注意测量要坚持且保证准确性，若曲线异常需及时就医排查内分泌等问题。 （三）已怀孕人群 怀孕后孕激素持续维持较高水平，基础体温会持续处于高温状态，且高温期会较未孕时更长时间维持，通过基础体温曲线可辅助初步判断是否怀孕，但最终需结合其他检查确认。 测量基础体温时要保证测量条件一致，如同一时间、同一体温计、相同身体状态等，这样才能使基础体温曲线准确反映身体的内分泌及排卵等状况，为健康评估提供可靠依据。
2025-12-01 11:59:15
