-
擅长：对儿童呼吸、消化性疾病诊治有一定水平，擅长婴幼儿过敏性胃肠病，营养性疾病，儿童喂养，胃十二指肠疾病、急慢性腹泻病、幽门螺杆菌感染、对再发性腹痛、再发性呕吐、胰腺炎、排便异常以及儿童急性呼吸道感染（支气管炎，肺炎）等诊治。
向 Ta 提问
1989年6月毕业于广州医学院医疗系，目前是广东优生优育儿童营养与健康委员会主任委员。热心社会公益工作，积极参与义诊、儿科知识的讲座，多方面为儿童服务。
展开-
怎样排除体内毒素
健康饮食通过增加膳食纤维摄入、保证水分充足助力毒素排除，适度运动如每周3-5次每次30分钟以上的有氧运动促进毒素代谢，规律作息保证7-8小时优质睡眠保障身体自我修复，孕妇需在医生指导下通过均衡饮食和适度温和运动维持代谢，儿童靠健康饮食和适当户外活动促进自然代谢，老年人应通过适度慢运动搭配易消化饮食辅助代谢且避免激进排毒方式。 一、健康饮食助力毒素排除 1.增加膳食纤维摄入：全谷物（如燕麦、糙米）、蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的废物与部分毒素。研究表明，充足的膳食纤维摄入可改善肠道菌群结构，利于维持肠道正常的排毒功能，一般成年人每日应摄入25~30克膳食纤维。 2.保证水分充足：每日饮用足够的水，建议成年人保持1500~2000毫升的饮水量。水是新陈代谢的重要介质，能促进肾脏形成尿液，将体内的代谢废物等通过尿液排出体外，维持体内环境的稳定。 二、适度运动促进毒素代谢 1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，每周进行3~5次，每次持续30分钟以上。有氧运动可加速血液循环，提升心肺功能，进而增强身体的代谢能力，使身体各组织器官能更高效地代谢并排出毒素。例如，慢跑能促进全身的血液和淋巴循环，帮助身体更好地清除代谢废物。 三、规律作息保障身体自我修复 良好的睡眠是身体进行自我修复和毒素清理的重要时段。人体在睡眠状态下，各器官如肝脏等能更好地进行解毒等生理活动。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响肝脏、肾脏等器官的正常排毒功能，因此成年人应保证7~8小时的优质睡眠，以维持身体正常的排毒节律。 四、特殊人群注意事项 1.孕妇：需在医生专业指导下进行排毒相关行为，避免采用可能影响胎儿健康的排毒方式，应通过均衡饮食、适度温和运动（如孕期适宜的散步等）来维持身体基本代谢，避免自行尝试非正规的排毒产品或方法。 2.儿童：应通过健康饮食（保证营养均衡，多吃新鲜蔬果）和适当的户外活动（如儿童版的慢跑、跳绳等）来促进自然代谢，避免使用成人化且可能不适合儿童的排毒手段，因为儿童身体机能尚不完善，需以温和方式维持正常生理代谢。 3.老年人：要避免过度追求排毒而选择激进方式，可通过适度的慢运动（如太极拳等）搭配易消化的饮食（如软烂的蔬菜、粥类等）来辅助身体代谢排毒，由于老年人身体机能逐渐衰退，需选择温和的方式以防止对身体造成过度负担。
2025-12-01 11:57:33 -
成人腋下372度算发烧吗
成人腋下37.2℃属体温偏高情况，需综合考量，生理性因素如运动、月经前期、环境、进食等可致暂时偏高，去除后可回降，若排除生理性因素仍持续或伴不适则要考虑病理性，如感染或非感染疾病，应对可先除生理性因素再测，持续或伴症状需就医，特殊人群更应谨慎对待。 一、正常体温范围 正常人体温一般波动在36～37℃之间，可因测量方法不同而略有差异。口腔测温正常范围通常是36.3～37.2℃，直肠测温正常范围比口腔温度高0.3～0.5℃，腋下测温正常范围是36～37℃。所以成人腋下37.2℃属于体温偏高的情况，但还不能单纯直接判定为发烧。 二、影响体温的因素及判断发烧的综合考量 （一）生理性因素影响 1.年龄方面：一般来说成人的体温相对稳定，但一些特殊年龄段人群可能有差异，但对于成人而言，生理性因素如剧烈运动后，肌肉产热增加，可能会使体温短时间升高，可升至37.2℃左右，不过这种升高通常是暂时的，休息后可逐渐恢复至正常；女性在月经前期，体内激素水平变化也可能导致体温略有升高；另外，环境温度过高时，人体为了散热，皮肤血管扩张，也可能出现体温接近37.2℃的情况，但去除这些环境等生理性影响因素后，体温会回降。 2.生活方式方面：比如刚喝完热水、吃了较热的食物后，也可能使腋下体温短暂上升至37.2℃，这是因为食物和热水的热效应导致局部体温有一定波动。 （二）病理性因素考量 如果排除了上述生理性影响因素后，成人腋下体温持续在37.2℃，就要考虑病理性因素导致。例如感染性因素，像病毒感染、细菌感染等，病原体侵入人体后，会引起机体的免疫反应，从而导致体温调节中枢紊乱，出现体温升高；一些非感染性疾病，如自身免疫性疾病等，也可能导致体温偏高至37.2℃左右。 三、应对建议 如果是生理性因素导致的腋下37.2℃，可以先适当休息，保持环境温度适宜，避免剧烈运动、避免立即进食过烫食物等，过一段时间后再次测量体温。如果去除生理性因素后，体温仍然持续在37.2℃或继续上升，或者伴有其他不适症状，如咳嗽、咳痰、头痛、乏力等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的处理。对于特殊人群，比如本身有基础疾病的成人，如糖尿病患者、心脑血管疾病患者等，出现体温37.2℃的情况更要谨慎对待，因为基础疾病可能会影响身体对体温异常的耐受等情况，需要更密切地观察和及时就医评估。
2025-12-01 11:57:32 -
测基础体温
基础体温测量需用专门精确体温计，测量部位有口腔、腋下、阴道且操作各有规范，意义是判断排卵和评估黄体功能，不同人群有相应注意事项，关键要点是测量时间固定且要完整记录体温及相关影响因素等。 一、基础体温测量方法 1.工具选择：使用专门的基础体温计，其刻度精确到0.1℃，便于准确记录体温值。 2.测量部位及操作： 口腔测量：清晨醒来后，未进行说话、进食等活动前，将体温计置于舌下，闭合口腔测量5分钟左右。需注意避免口腔疾病影响测量结果，如患有口腔溃疡等情况时可选择其他部位测量。 腋下测量：擦干腋下汗液，将体温计水银端置于腋窝深处，夹紧手臂保持5~10分钟后读取体温。 阴道测量：适合精准监测，测量前需清洁外阴，将体温计消毒后轻轻插入阴道内2~3厘米，测量5分钟左右。测量时要注意卫生，避免感染。 二、基础体温测量的意义 1.判断排卵：女性排卵后，因孕激素升高会使基础体温升高0.3~0.5℃，通过连续测量基础体温曲线，可清晰看出体温的变化，从而推断排卵期。一般排卵日前后体温会出现明显的双相变化，即排卵前体温较低，排卵后体温升高并维持相对较高水平。 2.评估黄体功能：若排卵后体温升高持续时间短（少于12天）或体温升高幅度不足0.3℃，可能提示黄体功能不足，影响受孕几率或易导致早期流产等情况。 三、不同人群测量基础体温的注意事项 1.备孕女性：需坚持每天同一时间测量基础体温并详细记录，包括测量时间、体温值等，通过长期记录的体温曲线来精准把握排卵期，提高受孕几率。同时要保持规律的生活作息，避免熬夜等不良生活方式影响体温的规律性。 2.特殊疾病人群：如患有内分泌疾病的人群，测量基础体温时要严格遵循测量操作规范，因为疾病可能会干扰体温的正常变化规律，导致测量结果不准确，进而影响对排卵及黄体功能等情况的判断。此时应在医生指导下结合其他检查手段综合评估身体状况。 3.儿童群体：一般不常规进行基础体温测量，若有特殊医学需求需测量时，要由专业人员按照规范操作，注意儿童的舒适度和安全，避免因儿童不配合导致测量失败或造成损伤。 四、基础体温测量的关键要点 测量时间固定：建议每天清晨醒来后同一时间进行测量，这样能保证体温数据的可比性，使通过体温曲线分析排卵等情况更准确。 数据记录完整：除记录体温值外，可同时记录月经周期、是否有感冒等影响体温的因素等，以便全面分析体温变化与身体状况的关系。
2025-12-01 11:57:25 -
消毒最好用的消毒剂
常见消毒剂包含含氯消毒剂（有效氯可杀菌但注意浓度及敏感人群）、过氧乙酸（强氧化但腐蚀性强需注意储存及特殊人群接触）、过氧化氢（3%可伤口消毒但避有机物）、酒精（75%用于皮肤但易燃需防燃及儿童监管）、碘伏（刺激性小适皮肤黏膜）；家庭环境一般物体表面可选酒精或含氯消毒剂，皮肤消毒用酒精或碘伏且酒精防燃，医疗场所依规范选消毒剂，户外可带酒精湿巾但注意保存及儿童使用。 一、常见消毒剂类型及特点 （一）含氯消毒剂 含氯消毒剂中的次氯酸钠溶液等是常用类型，其有效氯能通过氧化作用破坏病原体蛋白质结构从而杀菌，对细菌、病毒等有较好杀灭效果，如研究表明可有效灭活新冠病毒等多种常见病原体。使用时需按比例稀释，如家庭环境中一般稀释为合适浓度用于物体表面消毒，但需注意避免高浓度接触皮肤黏膜，敏感人群（如皮肤易过敏者）使用时应谨慎，防止出现刺激反应。 （二）过氧乙酸 具有强氧化性，杀菌能力强，能快速杀灭细菌、芽孢、病毒等，但腐蚀性较强。在特定医疗环境消毒中可发挥作用，然而储存需严格注意安全，远离火源等，孕妇、儿童等特殊人群应避免直接接触，防止吸入或皮肤接触导致损伤。 （三）过氧化氢 3%的过氧化氢溶液可用于伤口消毒，其分解产生氧气有清洁创面作用，对厌氧菌有一定杀灭效果，使用时要避免与有机物过度接触，以免降低消毒效果，儿童伤口消毒时需轻柔操作，防止引起不适。 （四）酒精 75%的酒精常用于皮肤消毒，通过使蛋白质变性实现杀菌，对细菌繁殖体有效，但酒精易燃，使用时需远离火源，儿童使用时必须有成人监护，避免误饮造成危险。 （五）碘伏 刺激性小，适用于皮肤和黏膜消毒，对皮肤损伤处消毒较友好，老人皮肤敏感时使用要观察局部反应，儿童使用也需注意用量和涂抹部位，确保安全。 二、不同场景下消毒剂选择依据 （一）家庭环境 可根据具体场景选择，若为一般物体表面消毒，可考虑75%酒精或合适浓度含氯消毒剂；若为皮肤消毒，75%酒精或碘伏较为常用，使用酒精时注意远离火源，儿童接触需监管。 （二）医疗场所 通常会依据不同区域和消毒对象选择相应消毒剂，如医院病房地面等可能使用含氯消毒剂进行定期消毒，以满足对多种病原体的杀灭要求，同时需遵循医疗场所严格的消毒规范。 （三）户外场景 可携带75%酒精湿巾等用于简单皮肤消毒，但要注意保存条件，避免酒精湿巾因高温等因素发生危险，儿童携带使用时需成人提醒正确使用。
2025-12-01 11:57:17 -
体温37正常吗
人体正常体温因测量部位不同有差异，腋下正常范围一般为36.0~37.0℃，口腔为36.3~37.2℃，直肠稍高于口腔为36.5~37.7℃，儿童基础代谢率高腋下体温36.0~37.3℃内结合状态判断，老年人因代谢减缓腋下体温35.8~37.0℃左右且体温明显偏离或伴不适需就医，运动后、进食后体温稍高通常仍在正常范围，女性生理期排卵期体温略有升高属正常波动需综合评估体温情况。 一、正常体温的范围界定 人体正常体温因测量部位不同有所差异。 腋下体温：正常范围一般为36.0~37.0℃，这是最常用的测量部位，操作时需将体温计夹紧腋窝，确保测量时间足够以获得准确结果。 口腔体温：正常范围是36.3~37.2℃，测量时需注意避免刚饮用过热水或冷水等影响体温数值，且对于儿童等不配合者不建议采用口腔测量。 直肠体温：正常范围稍高于口腔体温，为36.5~37.7℃，常用于婴幼儿等因不配合口腔测量的人群，测量时需注意操作规范以保证安全和准确。 二、不同人群的体温特点及考量 （一）儿童群体 儿童的基础代谢率相对成人较高，其正常体温范围与成人略有不同。一般腋下体温在36.0~37.3℃内可视为正常，但需结合儿童的精神状态、活动情况等综合判断。例如婴幼儿体温调节中枢发育尚不完善，体温易受环境温度、穿衣多少等因素影响，若儿童体温在正常范围内且无哭闹、嗜睡等异常表现，通常属正常生理现象。 （二）老年人群体 老年人因新陈代谢减缓，体温可能偏低，一般腋下体温在35.8~37.0℃左右可能仍属于正常范围，但老年人对体温变化的感知相对不敏感，若体温出现明显偏离正常范围的波动，或伴随乏力、头晕等不适症状，需及时就医排查原因。 （三）特殊状态人群 运动后人群：运动时身体代谢加快，体温会短暂升高，一般运动后体温稍高于平时基础体温，但通常仍在正常范围内，休息一段时间后体温可逐渐恢复至正常。 进食后人群：进食过程中身体会有一定的产热反应，可能导致体温轻度升高，一般也不会超出正常体温范围，待食物消化一段时间后体温会回归正常。 女性生理期人群：女性在排卵期时体温会略有升高，通常也处于正常体温波动范围内，这是由于体内激素变化引起的生理性体温变化。 总体而言，体温37℃需结合具体测量部位及个人整体状况来判断是否正常，若对体温情况存在疑虑，可多次测量并结合自身身体表现综合评估，必要时咨询专业医护人员。
2025-12-01 11:57:10
