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擅长：擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病，以及小儿“治未病”调养。
向 Ta 提问
幼承祖父家学，本科硕士毕业于广州中医药大学，博士毕业于南方医科大学，先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等，在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年，临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授，硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。
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排寒气方法有哪些
通过运动排寒、饮食排寒、艾灸排寒、泡脚排寒等方式可帮助身体排出寒气。运动方面不同人群有适宜运动及时长强度要求；饮食可通过温热性食物、适量辛辣食物调节；艾灸选关元穴等但孕妇特定部位、皮肤敏感者有注意事项；泡脚加中药，不同人群泡脚有水温、时长等要求。 一、运动排寒 适当的运动可以促进血液循环，帮助身体排出寒气。例如慢跑，每周进行3-5次，每次30分钟左右，能让身体微微出汗，有助于寒气随汗液排出。对于儿童来说，可选择趣味性的运动，如跳绳、踢毽子等，每天坚持15-20分钟，既增强体质又帮助排寒，但要注意根据孩子的年龄和体能调整运动强度。对于老年人，散步是比较合适的运动方式，每天早晚各一次，每次20-30分钟，在平缓的环境中漫步，促进气血流通以排寒气。 二、饮食排寒 1.温热性食物：多吃一些温热性的食物，如生姜，可将生姜切丝煮水饮用，能起到驱散寒气的作用；桂圆也是不错的选择，桂圆煮粥或直接食用，对于体质偏寒的人有一定的暖身排寒效果。在饮食中合理搭配这类食物，能从内部调节身体，帮助排出寒气。不过，对于有糖尿病的患者，桂圆的食用需谨慎，因为桂圆含糖量相对较高，要控制摄入量。 2.辛辣食物：像辣椒等辛辣食物，能促进血液循环，有一定的驱寒作用，但食用要适量，以免刺激胃肠道。对于胃肠功能较弱的人群，如患有胃溃疡的人，过多食用辛辣食物可能会加重病情，需根据自身情况调整。 三、艾灸排寒 艾灸是通过艾草燃烧产生的温热刺激穴位来排寒。可以选择艾灸关元穴、神阙穴、足三里穴等。关元穴位于下腹部，脐中下3寸，艾灸此穴能培补元气、驱除寒气；神阙穴即肚脐，艾灸神阙穴对于调理脾胃、驱散体内寒气有帮助；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里穴可以调节机体免疫力，促进寒气排出。但孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸，因为艾灸可能会引起子宫收缩，对胎儿造成影响；对于皮肤敏感的人群，艾灸时要注意避免烫伤皮肤，可先在局部皮肤进行测试，观察有无过敏或不适反应。 四、泡脚排寒 用温水泡脚是常见的排寒方法。可以在温水中加入一些具有驱寒作用的中药，如艾叶、花椒等。艾叶泡脚时，取适量艾叶煮水后倒入泡脚盆中，水温保持在40℃左右，每次泡脚15-20分钟，能促进脚部血液循环，帮助身体排出寒气。儿童泡脚时要注意水温不宜过高，控制在38℃-40℃之间，且泡脚时间不宜过长，以免引起不适；老年人泡脚时要有人陪伴，防止滑倒，同时水温也不宜过高，避免烫伤。
2025-12-09 12:00:34 -
吃枸杞的好处有哪些
枸杞对心血管系统有益，可调节血脂、血压等；能调节免疫系统，增强免疫功能；对眼睛有保护作用，可改善视功能；有抗氧化功效，能清除自由基延缓衰老；还可能调节血糖，对相关人群有一定辅助作用，但不能替代正规医疗治疗，食用时需注意结合自身情况并遵循专业指导。 对免疫系统的调节作用 枸杞能够增强机体的免疫功能。它可以促进免疫细胞的增殖和活性，如促进T淋巴细胞、B淋巴细胞的增殖，提高自然杀伤细胞的活性等。枸杞中的枸杞多糖是发挥免疫调节作用的重要活性成分，它可以通过多种途径调节机体的免疫应答，增强机体对病原体的抵抗力。一般人群经常食用枸杞有助于维持正常的免疫功能，而对于免疫力较低的人群，如老年人、患有慢性疾病的人群等，适当食用枸杞可能对提高免疫力有一定帮助，但也需要结合整体的健康管理。 对眼睛的保护 枸杞对眼睛有一定的保护作用，尤其对改善视功能有益。枸杞中含有丰富的类胡萝卜素，如叶黄素、玉米黄质等，这些成分是视网膜黄斑区域的重要组成部分，能够过滤有害的蓝光，保护视网膜免受氧化损伤。有研究显示，长期摄入富含类胡萝卜素的食物，包括枸杞，有助于降低年龄相关性黄斑变性等眼部疾病的发生风险。对于长期用眼的人群，如长时间使用电子设备的办公族、学生等，适当食用枸杞可能有助于缓解眼睛疲劳等不适症状，但如果已经出现严重的眼部疾病，仍需要及时就医治疗。 对抗氧化的功效 枸杞具有较强的抗氧化作用。它含有多种抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素C、维生素E等，这些物质能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤。自由基的过量产生与衰老、多种疾病的发生发展密切相关，所以枸杞的抗氧化功效有助于延缓机体的衰老进程，预防因氧化应激引起的疾病，如心血管疾病、癌症等。不同年龄阶段的人群都可以从枸杞的抗氧化作用中受益，尤其是中老年人，适当食用枸杞有助于维持身体的健康状态，但抗氧化不能完全依靠枸杞，还需要综合健康的生活方式。 对血糖的调节 有研究表明，枸杞可能对血糖有一定的调节作用。枸杞多糖可以通过影响胰岛素分泌、改善胰岛素抵抗等途径来调节血糖水平。对于糖尿病前期人群或轻度糖尿病患者，适当食用枸杞可能在一定程度上辅助调节血糖，但不能替代降糖药物的治疗。在食用枸杞时，需要注意监测血糖变化，并结合正规的糖尿病治疗方案。特殊人群如糖尿病患者在食用枸杞时，应在医生或营养师的指导下进行，因为枸杞含有一定量的碳水化合物，可能会对血糖产生影响。
2025-12-09 12:00:06 -
泡决明子喝有什么好处
决明子对心血管系统有益，可降血脂助预防动脉粥样硬化；对眼部有帮助，能缓解眼部疲劳；有润肠通便作用，可改善肠道功能；对神经系统可能有调节作用，能舒缓神经，但不能当药物治病，饮用要根据自身情况适量，有特殊健康问题或服药时最好咨询医生。 一、对心血管系统的益处 决明子中含有的成分可能对心血管系统有一定积极作用。研究表明，决明子中的有效成分具有一定的降血脂作用，能够降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质的含量，有助于预防动脉粥样硬化的发生。例如，相关动物实验发现，给实验动物投喂决明子提取物后，其血清胆固醇水平有明显下降趋势，这对于维持心血管的正常功能，减少心血管疾病的风险具有重要意义。不同年龄、性别人群，只要没有相关禁忌证，适当饮用决明子水可能在一定程度上辅助维护心血管健康，但有心血管疾病病史的人群在饮用前最好咨询医生意见。 二、对眼部的益处 决明子对眼部健康可能有帮助。中医传统认为决明子有清肝明目的功效，现代研究也发现，决明子中的某些成分对眼睛有一定保护作用。它可能有助于缓解因用眼过度等引起的眼部疲劳等问题。对于不同年龄人群，长期用眼较多的青少年、中老年人群，适当饮用决明子水可能在一定程度上维护眼部健康，但如果有眼部疾病史的人群，不能仅依赖决明子来治疗眼部疾病，应遵循专业医生的诊断和治疗方案。 三、对肠道的益处 决明子具有一定的润肠通便作用。其含有的成分能够刺激肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘。不同生活方式人群，比如长期久坐、膳食纤维摄入不足的人群，适当饮用决明子水可能对肠道功能有一定改善作用。但对于有肠道疾病病史的人群，如肠易激综合征患者等，饮用决明子水需谨慎，最好先咨询医生，因为过量饮用可能会加重肠道不适症状。 四、对神经系统的潜在益处 有研究显示，决明子中的某些成分可能对神经系统有一定调节作用。它可能有助于缓解神经紧张等情况，对于压力较大的人群，适当饮用决明子水可能在一定程度上起到舒缓神经的作用。不同年龄人群中，压力较大的中青年人群可能更能从决明子对神经系统的潜在益处中获益，但对于有神经系统疾病病史的人群，饮用前应咨询医生，避免可能的不良影响。 需要注意的是，虽然决明子有上述一些益处，但不能将其视为药物来治疗疾病。而且每个人的身体状况不同，在饮用决明子水时应根据自身实际情况适量饮用，如有特殊健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见，以确保安全和合理使用。
2025-12-09 11:59:25 -
厚朴的功效与作用
厚朴具调节胃肠功能功效，其有效成分可促胃肠蠕动改善动力不足且涉胃肠激素调节运动节律；其成分对多种细菌有抑制作用并能通过抑制炎症因子释放抗炎；基于传统医学功效对呼吸系统痰多咳喘等有辅助缓解作用但需专业医疗指导；孕妇需医生评估利弊后决定是否用，儿童需专业医生依病情等综合判断权衡，老年人需医生据健康状况等评估合理应用把控剂量。 一、消化系统调节作用 厚朴具有调节胃肠功能的显著功效。现代药理学研究表明，厚朴中的有效成分如厚朴酚、和厚朴酚等能通过多种机制调节胃肠运动。一方面，可促进胃肠蠕动，帮助食物的消化与推进，缓解因胃肠蠕动缓慢导致的腹胀等不适症状。例如相关实验研究发现，厚朴提取物能增加胃肠平滑肌的收缩频率与强度，从而改善胃肠动力不足的状况。其作用机制涉及对胃肠激素分泌的调节，进而影响胃肠的运动节律。 二、抗炎抗菌效应 厚朴在抗炎抗菌方面展现出一定优势。研究显示，厚朴酚等成分对多种细菌具有抑制作用，像金黄色葡萄球菌等常见致病菌，厚朴中的有效成分能够干扰细菌的代谢过程，抑制其生长繁殖。在抗炎机制上，厚朴酚等可通过抑制炎症因子如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、白细胞介素-6（IL-6）等的释放，从而减轻炎症反应。例如在一些炎症模型实验中，给予厚朴提取物处理后，炎症相关指标明显改善，体现了其抗炎抗菌的药理作用。 三、呼吸系统相关作用 基于传统医学中燥湿消痰的功效，厚朴在呼吸系统疾病的辅助缓解上有一定价值。其有效成分能够起到化痰平喘的作用，对于痰多咳喘等症状有一定的改善效果。这是因为厚朴的相关成分可以影响呼吸道黏液的分泌与排出，以及调节气道平滑肌的张力，从而缓解咳喘等呼吸系统不适症状，但具体应用需在专业医疗指导下进行。 四、特殊人群注意事项 孕妇：孕妇应谨慎使用厚朴，由于厚朴具有一定药性，其成分可能通过胎盘等途径对胎儿产生潜在影响，为保障胎儿安全，需在医生充分评估利弊后再决定是否使用。 儿童：儿童身体处于生长发育阶段，器官功能尚未成熟，对药物的耐受和反应与成人不同，厚朴的使用需格外谨慎，必须在专业医生指导下，根据儿童的具体病情、体重等因素综合判断后，权衡利弊再考虑是否应用，避免自行用药带来不良风险。 老年人：老年人器官功能衰退，对药物的代谢、排泄等能力下降，使用厚朴时需充分考虑个体差异，应由医生根据老年人的健康状况、基础疾病等情况评估后合理应用，严格把控剂量等，以确保用药安全。
2025-12-09 11:58:43 -
薏米怎么吃最除湿
薏米可煮粥、煲汤及搭配赤小豆除湿，煮粥时洗净浸泡后煮至软烂，适用一般人群成人湿气重者儿童适量，煲汤可与冬瓜排骨等搭配适用成人湿气重有热象者儿童视情况调整，搭配赤小豆煮粥煲汤能增强祛湿功效适用有水肿及湿气重者儿童控制量。 做法：取适量薏米洗净，与大米等一起煮粥。薏米煮粥时，可先将薏米浸泡一段时间，如浸泡2-3小时，这样能缩短煮粥时间。一般煮至薏米软烂，粥呈黏稠状即可。从科学角度看，薏米中的有效成分在煮粥过程中能较好地溶出，粥易于消化吸收，对于脾胃功能正常的人群，能通过脾胃的运化，利用薏米祛湿的作用。例如，《中药大辞典》中记载薏米有利水渗湿等功效，煮粥食用是常见且易于接受的方式。 适用人群：一般人群均可，对于成年人因湿气重出现肢体困重、舌苔厚腻等情况适合，但儿童需注意适量，因为儿童脾胃功能相对较弱，过量食用可能会引起消化不良等问题，可根据儿童年龄适量减少薏米用量，如3-6岁儿童每次薏米用量可控制在5-10克左右。 薏米煲汤除湿 做法：可与冬瓜、排骨等一起煲汤。比如薏米冬瓜排骨汤，将薏米提前浸泡，排骨焯水后与薏米、冬瓜等一起放入锅中，加入适量清水，用文火慢炖1-2小时。冬瓜性凉，能清热利水，与薏米搭配，祛湿的同时不会过于寒凉伤脾胃。从营养和药效角度，煲汤的方式能使食材中的营养成分充分融合，薏米的祛湿成分能更好地发挥作用。研究表明，这种搭配对于体内有湿邪且有一定燥热表现的人群较为适宜，如出现口干口苦同时伴有身体困重的情况。 适用人群：成年人中湿气较重且有一定热象的人群较适合，儿童若要食用，需根据年龄和体质调整，比如体质偏寒的儿童不适合长期大量饮用此类煲汤，因为冬瓜性凉，可能会加重体内寒气。 薏米搭配赤小豆除湿 做法：薏米与赤小豆按一定比例搭配，如1：1，一起煮粥或煲汤。赤小豆同样有利水消肿的作用，与薏米搭配能增强祛湿功效。煮粥时两者一起浸泡后煮，煲汤时也是同时放入。从中医角度，二者配伍能协同发挥利水渗湿的作用，对于湿气引起的水肿等情况有较好的改善作用。现代研究发现，薏米和赤小豆中的有效成分在协同作用下，能更有效地调节人体水液代谢，促进湿气排出。 适用人群：一般人群，对于有水肿表现同时湿气重的人适用，儿童食用时要注意控制量，因为儿童的代谢功能与成人不同，过量食用可能影响正常的生长发育中脾胃的功能调节，比如7-12岁儿童每次薏米和赤小豆的总用量可控制在10-15克左右。
2025-12-09 11:58:08
