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擅长：对儿童糖尿病基础及临床进行深入研究，从事甲状腺疾病、肾上腺疾病、性早熟、身材矮小、肥胖、糖尿病、低血糖、尿崩症等内分泌疾病及遗传代谢性疾病的治疗。
向 Ta 提问
儿童内分泌遗传科副主任医师、医学博士。
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如何让身高增长而不长痘痘
营养均衡助力身高增长与皮肤健康需保证蛋白质等合理摄入、补充钙及维生素A、D等；良好生活习惯促进身高与皮肤状态改善要保障充足睡眠、适度做纵向运动并及时清洁皮肤、保持心态平稳；科学皮肤护理预防痘痘需适度清洁、做好保湿、避免手挤痘痘；特殊人群中青少年要严格遵循相关要点、女性特殊时期注重生活规律及护肤、男性要维持良好生活方式并选合适护肤产品。 一、营养均衡助力身高增长与皮肤健康 1.蛋白质摄入：充足的蛋白质是身体生长的基础，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每日应保证合理摄入量，蛋白质参与细胞修复与生长，有助于身高增长，同时维持皮肤组织正常代谢，减少痘痘诱因。2.钙与维生素补充：奶制品（如牛奶）富含钙，能促进骨骼生长，助力身高增长；维生素D可促进钙吸收，富含维生素D的食物有深海鱼、蛋黄等；维生素A对皮肤上皮细胞正常功能有重要作用，胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬果可维护皮肤健康，降低长痘痘风险。 二、良好生活习惯促进身高与皮肤状态改善 1.充足睡眠保障：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，青少年需保证7-9小时高质量睡眠，睡眠不足不仅可能影响身高增长，还会因内分泌紊乱增加长痘痘几率。2.适度运动促进：选择纵向运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长板，利于身高增长；运动时出汗能帮助皮肤排出部分代谢废物，但运动后应及时用温和洁面产品清洁皮肤，避免汗液残留堵塞毛孔引发痘痘。3.保持心态平稳：长期压力过大可导致内分泌失调，影响生长激素分泌及皮肤油脂分泌，易造成身高增长受阻和痘痘滋生，通过冥想、听音乐等方式保持心态平和。 三、科学皮肤护理预防痘痘 1.适度清洁皮肤：选用温和的洁面产品，每日清洁面部1-2次，过度清洁会破坏皮肤屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加长痘痘风险。2.做好皮肤保湿：选择适合自身肤质的保湿产品，维持皮肤水油平衡，健康的皮肤状态有助于减少痘痘产生。3.避免手挤痘痘：用手挤压痘痘易导致局部感染，加重炎症反应，还可能留下痘印或疤痕，影响皮肤美观。 四、特殊人群注意要点 1.青少年群体：此阶段是身高增长关键期，需严格遵循上述营养、生活习惯及皮肤护理要点，保证营养全面摄入，坚持规律作息和适度运动，家长可监督其皮肤清洁与保湿。2.女性特殊时期：月经周期等特殊时期内分泌变化明显，要更加注重生活规律，避免熬夜，选择适合经期的温和护肤产品，关注激素水平对身高和痘痘的影响。3.男性群体：同样需维持良好生活方式，在运动时注意皮肤清洁，根据自身皮肤类型选择合适护肤产品，保障身高正常增长并预防痘痘。
2025-12-05 18:54:11 -
苦瓜素对糖尿病有效吗
苦瓜素含多种生物活性成分如苦瓜苷等，可能通过调节胰岛素分泌及改善胰岛素抵抗发挥对糖尿病的作用，动物实验显示其可降糖尿病模型大鼠血糖，临床前期研究有积极意义但需大规模临床验证，糖尿病患者使用需遵医嘱，儿童、孕妇哺乳期女性使用需谨慎，目前相关研究待深入完善临床应用需遵专业医生建议。 一、苦瓜素对糖尿病的作用机制 苦瓜素中包含多种具有生物活性的成分，例如苦瓜苷等。研究发现，苦瓜素可能通过多种途径发挥对糖尿病的影响。一方面，它可能参与调节胰岛素分泌相关过程。有研究表明，苦瓜素能够影响胰岛β细胞的功能，促进胰岛素的分泌，从而有助于降低血糖水平。另一方面，苦瓜素可能改善机体的胰岛素抵抗情况。胰岛素抵抗是2型糖尿病的重要病理生理基础，苦瓜素可以通过调节相关信号通路等方式，增强胰岛素对靶组织的敏感性，使得胰岛素能够更好地发挥降低血糖的作用。 二、相关研究证据 1.动物实验研究：在一些糖尿病动物模型（如链脲佐菌素诱导的糖尿病大鼠模型）中进行的实验显示，给予苦瓜素干预后，动物的血糖水平有不同程度的降低。例如，有研究发现，糖尿病模型大鼠在给予苦瓜素一段时间后，空腹血糖值较模型对照组明显下降，同时血清胰岛素水平有所升高，这表明苦瓜素可能通过促进胰岛素分泌来降低血糖。 2.临床前期研究：部分临床前期的观察性研究也发现，苦瓜素相关提取物在一定程度上对糖尿病患者的血糖控制有积极意义。不过，临床前期研究还需要进一步的大规模、多中心的临床研究来验证其确切效果。 三、不同人群使用苦瓜素需注意的情况 1.糖尿病患者：糖尿病患者在考虑使用含有苦瓜素的相关产品或治疗手段时，需要在医生的指导下进行。因为个体之间存在差异，包括病情严重程度、其他合并症等情况不同。医生需要评估患者的整体状况，判断苦瓜素辅助治疗是否适合该患者，以及与其他糖尿病治疗药物之间是否存在相互作用等情况。 2.特殊人群 儿童：由于儿童处于生长发育阶段，其生理功能与成人有所不同，目前关于苦瓜素对儿童糖尿病患者的安全性和有效性研究相对较少，所以不建议低龄儿童自行使用含有苦瓜素的相关产品来治疗糖尿病，应遵循儿科糖尿病的规范治疗方案。 孕妇和哺乳期女性：孕妇和哺乳期女性的身体状况特殊，苦瓜素对胎儿或婴儿的影响尚不明确，所以这类人群在考虑与苦瓜素相关的糖尿病辅助治疗时，需要谨慎权衡利弊，在医生充分评估风险和收益后再做决定。 总之，苦瓜素对糖尿病可能具有一定的作用，但目前相关研究还需要进一步深入和完善，在临床应用中需要谨慎对待，遵循专业医生的建议。
2025-12-05 18:53:35 -
富贵病是指哪些病
糖尿病因胰岛素分泌缺陷或生物作用受损等及高热量饮食、缺乏运动等生活方式引发，高血压多由长期高盐饮食、过量饮酒、肥胖等致，高脂血症通常因饮食过多高脂高胆固醇食物且运动不足致血脂代谢紊乱，痛风与高嘌呤饮食、肥胖、饮酒等有关，非酒精性脂肪性肝病主要和肥胖、胰岛素抵抗、高脂血症等相关，冠心病由不健康生活方式致动脉粥样硬化形成，儿童青少年需避免过早摄入高热量等食物并培养健康运动习惯，女性更年期前后要留意指标并适度运动，有家族病史人群需严格把控生活方式并定期体检筛查，老年人要控制高热量食物摄入并选低强度运动且密切关注身体指标变化。 一、糖尿病 糖尿病是因胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损等引发的代谢性疾病，与高热量饮食、缺乏运动等生活方式紧密相关。高糖高脂饮食会加重胰岛负担，长期久坐不动会降低机体对胰岛素的敏感性，肥胖人群患病风险显著升高。 二、高血压 多由长期高盐饮食、过量饮酒、肥胖等因素致使。高盐摄入会使体内钠潴留，血容量增加从而血压升高；肥胖者脂肪组织增多，会释放多种激素和因子干扰血压调节。 三、高脂血症 通常因饮食中过多摄取高脂、高胆固醇食物，且运动不足，造成血脂代谢紊乱，使得血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高。 四、痛风 与高嘌呤饮食（像大量摄入动物内脏、海鲜、啤酒等）、肥胖、饮酒等有关，嘌呤代谢紊乱会让血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节等部位引发炎症，肥胖人群更易罹患。 五、非酒精性脂肪性肝病 主要和肥胖、胰岛素抵抗、高脂血症等相关，多余脂肪在肝脏堆积，影响肝脏正常功能，腹型肥胖者发病风险偏高，长期高热量饮食易致脂肪在肝脏过度蓄积。 六、冠心病 不健康生活方式，如久坐、缺乏运动、高脂高糖饮食等，会促使动脉粥样硬化形成，使冠状动脉狭窄或阻塞，影响心肌供血，肥胖、高血压、高脂血症等均为冠心病的重要危险因素。 特殊人群注意事项 儿童青少年：需避免过早摄入高热量、高糖高脂食物，培养健康运动习惯，预防肥胖相关富贵病，例如每日保证一定时长的户外活动和规律运动，减少电子产品使用时间避免久坐。 女性更年期前后：因激素变化，更要留意血压、血脂等指标，保持饮食均衡，适度进行瑜伽、快走等运动，维持身体代谢平衡。 有家族病史人群：需更严格把控生活方式，定期进行体检筛查相关疾病，如每年至少检测一次血糖、血脂、血压等指标，做到早发现早干预。 老年人：在保证营养的前提下控制高热量食物摄入，选择低强度运动，像太极拳、慢走等，维持身体机能，同时密切关注自身身体指标变化，及时调整生活方式。
2025-12-05 18:52:50 -
内分泌失调是什么意思
内分泌失调是内分泌系统激素分泌调节异常引发，成因包含生理、环境、生活方式因素，表现有甲状腺、胰岛素、性激素相关症状，不同人群如育龄女性、儿童、长期压力大人群受其影响各有特点。 一、定义阐释 内分泌失调是指内分泌系统中激素的分泌、调节等功能出现异常状态。内分泌系统由垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛等内分泌腺体及分布于其他器官的内分泌细胞构成，这些腺体和细胞分泌的激素通过血液循环精准调控人体生长发育、新陈代谢、生殖等诸多生理过程，当激素分泌量过多、过少或作用异常时，便引发内分泌失调。 二、成因剖析 （一）生理因素 随着年龄增长，人体内分泌腺功能会逐渐衰退，例如垂体分泌促激素的能力下降，甲状腺激素合成及分泌也会相应改变，这使得中老年人更易出现内分泌失调相关表现。 （二）环境因素 长期处于污染环境中，如接触含有内分泌干扰物的化学物质（多存在于某些塑料制品、农药等中），可能干扰人体自身激素的正常合成与代谢，进而诱发内分泌失调。 （三）生活方式因素 1.长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响下丘脑-垂体-靶腺轴的正常节律，导致激素分泌紊乱；2.饮食不规律，如长期高热量、高糖、高油饮食，或缺乏某些营养素（如维生素、矿物质等），会影响激素合成原料的供应，引发内分泌失调；3.长期精神压力过大，会促使下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放激素增多，进而影响肾上腺皮质激素分泌，造成内分泌失衡。 三、表现多样 （一）甲状腺激素相关表现 1.甲状腺功能亢进时，患者可出现多汗、心慌、体重减轻、易激动等症状；2.甲状腺功能减退时，表现为畏寒、乏力、颜面及肢体水肿、反应迟钝等。 （二）胰岛素相关表现 胰岛素分泌异常可导致血糖代谢紊乱，如胰岛素分泌不足或作用障碍可引发糖尿病，出现多饮、多食、多尿、体重减轻等表现。 （三）性激素相关表现 女性可能出现月经周期紊乱（如月经提前、推迟、经量异常等）、不孕等；男性可能有性功能障碍、毛发分布异常等情况。 四、不同人群影响及特点 （一）育龄女性 受月经周期、妊娠、分娩等生理过程影响，内分泌失调更易出现月经不调、经前期综合征等问题，妊娠期间激素变化较大，也可能因内分泌波动出现妊娠相关内分泌紊乱情况。 （二）儿童 儿童内分泌失调可能影响生长发育，如生长激素分泌异常可导致身材矮小或过度生长；甲状腺激素分泌异常会影响智力发育及身体形态。 （三）长期压力大人群 神经-内分泌调节失衡较为常见，可出现情绪波动（如焦虑、抑郁）、睡眠障碍等表现，长期可进一步影响身体多系统功能。
2025-12-05 18:52:02 -
吃什么降胆固醇最快
降低胆固醇可通过摄入膳食纤维类食物如燕麦、豆类，富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼类、坚果，植物固醇类食物如植物油等来实现，不同食物对不同人群有相应适用情况及注意事项如燕麦早餐长期食用适用不同人群尤其高胆固醇风险者、豆类制作的食品助排多余胆固醇对各年龄段适用尤其有家族高胆固醇病史者、深海鱼类每周食用2-3次适用不同性别年龄人群尤其中老年人但过敏者不适用、坚果每天吃适量适用不同年龄人群但肥胖或有代谢综合征者注意适量、橄榄油代替部分动物油烹饪适用不同性别年龄人群但严重肝病等特殊疾病者用前最好咨询医生。 一、膳食纤维类食物 1.燕麦：燕麦富含β-葡聚糖这种可溶性膳食纤维，多项研究表明，每天摄入3-6克β-葡聚糖，能使总胆固醇降低5%-10%左右。燕麦可以做成燕麦粥，作为早餐长期食用，对于不同年龄、性别的人群都适用，尤其是有高胆固醇风险的人群，通过增加燕麦的摄入有助于降低胆固醇水平。 2.豆类：如红豆、绿豆、黑豆等。豆类中的膳食纤维以及植物固醇等成分有助于降低胆固醇。以黑豆为例，每100克黑豆中含有约10克左右的膳食纤维，经常食用豆类制作的豆浆、豆粥等，能帮助身体排出多余的胆固醇，对各年龄段人群降低胆固醇都有帮助，特别是有家族高胆固醇病史的人群可适当增加豆类摄入。 二、富含不饱和脂肪酸的食物 1.深海鱼类：像三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。深海鱼类富含Omega-3不饱和脂肪酸，研究发现，每周食用2-3次深海鱼类，每次100-150克左右，能够显著降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平。对于不同性别和年龄的人群，尤其是中老年人，适当多吃深海鱼类是降低胆固醇的有效方式，但如果是对鱼类过敏的人群则不适用。 2.坚果：例如杏仁、核桃、腰果等。坚果中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。以核桃为例，每天吃10-15颗左右的核桃，其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇。不过，由于坚果热量较高，对于肥胖或有代谢综合征的人群要注意适量食用，一般建议作为健康饮食的一部分，合理控制摄入量来达到降低胆固醇的目的，不同年龄人群可根据自身身体状况调整坚果的食用量。 三、植物固醇类食物 1.植物油：如菜籽油、橄榄油等。橄榄油中富含植物固醇，其含量相对较高。用橄榄油代替部分动物油用于烹饪，每天使用20-30克左右的橄榄油，长期坚持可以在一定程度上降低胆固醇。不同性别和年龄的人群都可以采用这种方式，但对于患有严重肝病等特殊疾病的人群，在使用前最好咨询医生意见。
2025-12-05 18:50:47
