Q网肘炎怎样治疗

A网肘炎可通过休息与制动避免受损组织进一步损伤利于炎症消退；物理治疗包括受伤48小时内冷敷、48小时后热敷及专业医疗机构的超声波治疗；药物治疗常用非甾体抗炎药抗炎镇痛；康复训练有肘部伸展和屈曲训练；保守治疗3-6个月无效且严重影响生活工作的可考虑手术治疗，如微创松解术等。 一、休息与制动 1.原理：网肘炎通常是由于过度使用肘部肌肉、肌腱引起，休息和制动能让受损组织避免进一步损伤，利于炎症消退。对于不同年龄、生活方式人群，如长期从事手工劳作、运动爱好者等，过度使用肘部是常见诱因，休息制动可切断这一不良循环。例如长时间打网球、频繁做木工活等人群，休息能让肘部劳损组织有恢复时间。 2.具体措施：避免引起疼痛的活动，让肘部得到充分休息，如减少打网球、拧毛巾等动作。 二、物理治疗 1.冷敷： 原理：受伤初期（一般在48小时内），冷敷可收缩血管，减少局部充血，减轻炎症反应和疼痛。不同年龄人群对温度耐受不同，儿童皮肤更娇嫩，冷敷时间需更短，避免冻伤。 操作：用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天可重复3-4次。 2.热敷： 原理：受伤48小时后，热敷能促进血液循环，加速炎症吸收，缓解肌肉痉挛。对于有基础疾病如糖尿病的人群，热敷时要注意温度，避免烫伤，因为糖尿病患者皮肤感觉可能减退，对温度感知不灵敏。 操作：用热毛巾或热水袋敷在肘部，温度以感觉温热舒适为宜，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。 3.超声波治疗： 原理：超声波能深入组织，促进局部血液循环，加速组织修复。不同年龄患者对超声波能量耐受有差异，儿童组织更脆弱，能量需适当调整。 操作：在专业医疗机构由医护人员操作，根据患者具体情况设定合适的超声参数进行治疗。 三、药物治疗 1.非甾体抗炎药： 作用原理：通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。但需注意不同年龄对药物代谢能力不同，儿童使用需谨慎评估。 药物举例：常用的有布洛芬等，可缓解网肘炎引起的疼痛和炎症，但使用时要遵循药物一般使用原则，根据病情合理选择。 四、康复训练 1.肘部伸展训练： 原理：有助于拉伸受损的肌腱和肌肉，增强柔韧性。对于不同生活方式人群，如久坐办公室人群突然出现网肘炎，通过针对性训练可改善肘部功能。 方法：坐在椅子上，手臂伸直，手握重物（如小沙袋），缓慢向身体一侧伸展，保持15-20秒，然后缓慢收回，重复10-15次，每天可进行2-3组。 2.肘部屈曲训练： 原理：增强肘部屈曲肌群力量，辅助恢复肘部功能。不同年龄人群训练强度可根据自身耐受调整，老年人身体机能下降，训练强度应适当降低。 方法：坐在椅子上，肘部弯曲，手握弹力带，向身体方向拉弹力带，保持15-20秒，然后缓慢放松，重复10-15次，每天进行2-3组。 五、手术治疗 1.适用情况：经过保守治疗3-6个月无效，症状严重影响日常生活和工作的患者可考虑手术治疗。如长期进行重体力劳动且保守治疗无效的成年人，可能需要手术干预。 2.手术方式：常见的有微创松解术等，通过手术松解受损的肌腱组织，恢复肘部正常结构和功能，但手术也存在一定风险，需严格评估患者病情后决定是否采用。