医学博士、博士后、硕士研究生导师，中南大学湘雅三医院骨科副教授。
研究方向：脊柱微创、脊柱脊髓损伤、脊柱肿瘤、骨质疏松、脊柱退变、骨组织工程。2016年7月-2018年7月在华东师范大学生命科学学院&海军军医大学长征医院联合脊柱肿瘤中心做博士后，2019年在美国孟菲斯MERI脊柱中心进行SpineSurgery培训，对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨质疏松症、脊柱骨折、脊髓损伤高位截瘫、脊柱结核、脊柱侧弯、脊柱后凸畸形、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等脊柱疾病的诊断和治疗积累了较丰富的经验。每年完成包括椎间盘镜、椎间孔镜、PVP、PKP、经皮椎弓根螺钉、经皮椎弓根螺钉+侧前方椎间融合、Mis-TLIF、OLIF、ALIF、XLIF、Endo-LIF等各类脊柱微创手术，以及儿童颈椎肿瘤椎节全切重建术、脊柱肿瘤EN-BLOCK切除根治+重建术、脊椎侧弯矫形术、脊柱结核病灶清除+重建术等脊柱开放手术共约500台。
担任中华医学会骨科青委会脊柱组委员、中国老年学会老年病分会骨科专家委员会常务委员、湖南省康复医学会骨质疏松专业委员会第三届青年委员、中南大学青年科协委员、中南大学脊柱微创研究所委员兼秘书。获得中南大学“新湘雅人才工程”精医助跑计划资助(2015年)，首届周江南教授骨科青年医生奖(2013年)，中南大学十佳青年(2017年)、中南大学湘雅三医院青年岗位能手(2015年)，获得中南大学教学质量优秀奖(2017年)，指导八年制学生获得国家级大学生创新课题3项。主持国家自然科学基金面上项目一项、主持国家博士后科研基金面上项目一项、特别资助项目一项、主持湖南省自然科学基金面上项目一项，作为主要负责人参与国家自然科学基金3项。在国内外期刊发表学术论文30余篇，其中以第一作者或通讯作者发表SCI 论文9篇，主编专著3部，参编专著3部。
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运动腰伤怎么得到恢复
运动腰伤恢复需遵循“急性期控制-稳定期修复-恢复期强化”三阶段原则，结合科学康复训练、药物辅助及特殊人群个体化管理，多数患者可在4-6周内显著改善症状。 一、急性期科学干预（1-3天） 立即停止运动，采用RICE原则（休息、冰敷15-20分钟/次、加压包扎、抬高伤处）。研究证实，冰敷可在48小时内降低局部炎症反应及疼痛评分，避免热敷、按摩及剧烈活动。若疼痛剧烈或伴随下肢麻木，需及时就医排除椎间盘突出等严重损伤。 二、稳定期核心康复训练（1周后） 在无疼痛前提下，以核心肌群稳定性训练为核心，包括桥式、死虫式、侧平板支撑（每次3组×15秒）。配合动态拉伸（猫牛式、站姿体侧屈），每周3-5次，每次20-30分钟。训练需循序渐进，避免卷腹、仰卧起坐等增加腰椎负荷的动作。 三、药物与物理治疗协同 短期止痛抗炎可选用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布），连续使用不超过14天；局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解肌肉紧张。物理治疗方面，超声波、低频电疗等可促进局部血液循环，加速组织修复。需注意：药物不可长期滥用，胃溃疡、肝肾功能不全者慎用。 四、特殊人群个体化管理 老年人需降低训练强度（如选择静态自行车替代跑步），避免深蹲、弯腰负重；孕妇以骨盆倾斜练习替代卷腹，运动时佩戴托腹带；儿童青少年重点纠正坐姿（避免含胸驼背），避免突然扭转腰部。所有特殊人群需在康复师指导下制定训练计划。 五、预防复发与长期维护 运动前动态热身（高抬腿、躯干旋转），运动后静态拉伸（抱膝团身、婴儿式），时长各10分钟。选择支撑性护腰保护腰椎，避免久坐（每45分钟起身活动）。每2周评估核心肌力，逐步恢复运动强度，避免重返高强度训练前未充分热身。
2026-01-09 12:15:14 -
脚踝骨折多久能消肿，为什么几天后发青
脚踝骨折后消肿通常需要2-4周，发青是皮下毛细血管破裂出血后红细胞分解的结果，具体恢复时间受骨折严重程度、治疗措施及个体体质影响。 消肿时间的影响因素 消肿速度与骨折类型密切相关：裂纹骨折（轻度骨折）通常2周左右消肿，粉碎性骨折或合并韧带损伤者可能需4周以上。及时规范的治疗（如复位固定、制动休息）可缩短病程，而延迟治疗或过早活动会延长肿胀期。 发青的科学机制 骨折瞬间局部毛细血管破裂，红细胞外渗至皮下组织。红细胞内的血红蛋白逐渐分解为含铁血黄素，使皮肤呈现青紫色（医学称“皮下淤血”）。伤后2-5天开始显现，3-7天达颜色高峰，随后随含铁血黄素代谢逐渐消退，整个过程约2-3周。 促进消肿的正确措施 急性期（48小时内）：冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减少出血和渗出； 抬高患肢：高于心脏水平（如卧床时垫枕头），促进血液及淋巴液回流； 药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症渗出，外用消肿药物（如七叶皂苷钠凝胶）可局部使用，但需遵医嘱； 避免不当操作：骨折后禁止盲目按摩或热敷，以免加重出血。 特殊人群注意事项 老年人：代谢能力下降，消肿周期延长至4-6周，需加强营养（补充蛋白质、钙）和康复锻炼； 糖尿病患者：高血糖易延缓组织修复，需严格控糖，警惕感染风险； 孕妇：优先物理治疗（抬高、冷敷），药物使用需经产科医生评估，避免影响胎儿。 需警惕的异常信号 若出现以下情况，提示可能存在血管栓塞、感染或愈合不良： 肿胀持续加重，皮肤张力明显增高； 肢体麻木、皮肤苍白或温度异常升高； 伤口渗液、发热或剧痛加剧。 需立即就医复查，排除血栓、感染等并发症。
2026-01-09 12:13:57 -
脚底心酸痛是怎么回事
脚底心酸痛通常与足底组织劳损、炎症或神经压迫相关，常见于长时间站立、运动损伤或基础疾病影响。 一、过度使用与劳损 长时间站立（如教师、医护人员）、剧烈运动（跑步、跳跃）或穿硬底/无支撑鞋，可使足底筋膜、肌肉、韧带因持续牵拉产生微损伤，局部代谢产物（如乳酸）堆积引发酸痛。运动员需注意运动后拉伸放松，孕妇因体重增加需选缓冲好的鞋具，避免过度负重。 二、足底筋膜炎 长期积累的微损伤或突然剧烈运动，使足底筋膜起点（跟骨内侧结节处）反复牵拉，引发无菌性炎症。表现为晨起踩地刺痛，行走后稍缓解，活动过度后加重。临床研究证实，该炎症与筋膜胶原纤维变性、局部水肿相关，需通过休息、拉伸（如毛巾牵拉小腿后侧肌肉）或物理治疗（超声波、冲击波）缓解。 三、跟骨病变 跟骨骨刺（骨质增生）或跟骨高压症是主要诱因：骨刺刺激周围软组织，高压症因跟骨内压升高压迫血管神经。X线检查可见骨刺，高发于老年人、肥胖者或长期负重人群。症状为承重时持续酸痛，夜间可能加重，需避免久站，必要时遵医嘱注射透明质酸钠。 四、神经压迫或病变 腰椎间盘突出（L5-S1节段）压迫神经根，疼痛可从臀部放射至足底，伴麻木感；糖尿病周围神经病变表现为针刺样痛，夜间加重。久坐办公族、糖尿病患者需警惕：前者加强腰部锻炼，后者需控糖并监测神经症状。 五、其他系统性疾病 类风湿关节炎（伴晨僵、多关节痛）、痛风（血尿酸升高，伴红肿热痛）或下肢血管病变（静脉曲张、静脉血栓）也可能引发酸痛。痛风需检测血尿酸，血管问题需结合超声排查，明确病因后针对性处理。 提示：若酸痛持续超2周、伴红肿发热或活动受限，建议及时就医，通过X线、超声或MRI明确诊断。
2026-01-09 12:11:49 -
脖子一侧的筋疼是怎么回事
脖子一侧筋疼多因颈部肌肉劳损、颈椎病变、局部炎症或神经压迫等引发，需结合伴随症状与诱因综合判断。 肌肉劳损与紧张 长期低头、姿势不良（如长期伏案、刷手机）或突然发力（如转头、搬重物），易致颈侧肌群（如斜方肌、胸锁乳突肌）痉挛或拉伤。表现为酸痛僵硬，活动时加重，局部可触及条索状硬结。建议：避免久坐，睡前热敷15分钟，轻柔拉伸（如缓慢左右转头）。特殊人群（孕妇、老年人）需减少按摩力度，优先休息。 颈椎病压迫 颈椎间盘退变、骨质增生压迫神经根/脊髓可引发疼痛，常伴单侧手臂麻木、放射性疼痛（颈至肩臂），或头晕、步态不稳。需结合颈椎X线/MRI明确分型（如神经根型、脊髓型）。青少年需警惕发育性椎管狭窄，脊髓型患者禁止盲目按摩。 颈部淋巴结炎 头颈部感染（如咽炎、龋齿）可致颈侧淋巴结肿大疼痛，局部红肿触痛明显。若疼痛持续超3天或伴发热，需排查扁桃体炎、淋巴结结核等。免疫低下者（如糖尿病患者）应尽早就医，避免感染扩散。 睡姿不当或外伤 枕头过高/过低、突然转头或撞击（如车祸、运动损伤）可致肌肉拉伤或小关节错位。急性疼痛伴活动受限，需排除颈椎小关节紊乱或椎体轻微骨折。儿童/老年人外伤后疼痛持续需警惕寰枢椎半脱位或椎体压缩性骨折。 少见病因 如甲状腺炎（颈前疼痛伴肿块、吞咽不适）、寰枢椎半脱位（儿童多见，颈部倾斜畸形）、颈肩部筋膜炎等。若疼痛伴发热、体重骤降或肢体无力，需进一步检查（血常规、甲状腺功能、颈椎CT）。 提示：若疼痛持续超1周、伴肢体麻木/无力/发热，或夜间痛醒，需及时就医排查颈椎病变或感染。药物方面，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，具体遵医嘱。
2026-01-09 12:10:11 -
如何缓解肩周炎肩膀部位的疼痛
肩周炎肩膀疼痛的核心缓解策略：通过科学运动、物理干预、药物辅助及日常管理，结合个体情况调节，可有效减轻炎症与疼痛，恢复肩关节功能。 科学运动康复训练 钟摆运动（身体前倾，患侧手臂自然下垂前后摆动）、爬墙运动（手指沿墙面缓慢上移）等主动活动，每次10-15分钟，每日2-3次，可促进局部血液循环与炎症吸收。运动需循序渐进，避免过度拉伸引发剧痛，骨质疏松患者建议减小幅度。 物理治疗干预 急性期（疼痛肿胀明显）用冷敷（每次15分钟，间隔1-2小时）减轻炎症；慢性期（疼痛缓解后）热敷或超声波理疗（促进组织修复）。临床验证超声波联合运动康复可加速功能恢复，针灸需由专业医师操作，糖尿病患者热敷时注意皮肤温度监测，避免烫伤。 药物辅助缓解 非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠）短期抗炎止痛，需警惕胃肠道刺激，胃溃疡患者慎用；局部外用氟比洛芬凝胶贴膏副作用较小。糖皮质激素局部注射（如曲安奈德）可快速止痛，但每月不超过1次，避免反复使用导致组织萎缩，需由医生评估。 日常姿势与休息管理 避免长期低头、肩部负重（如单肩背包），工作每30分钟活动肩颈；睡眠时用护肩或调整枕头高度（保持颈椎中立位），减少患侧压迫。长期不良姿势会加重肩部负担，诱发疼痛复发。 特殊人群注意事项 老年人需选择低强度运动（如太极拳简化动作）；糖尿病患者运动后及时监测血糖，避免低血糖；孕妇、哺乳期女性用药需咨询产科医生；合并高血压者慎用非甾体抗炎药，防止血压波动。 总结：缓解肩周炎疼痛需多维度综合管理，以运动与物理治疗为核心，药物辅助，结合日常习惯调整，特殊人群需个体化方案，必要时寻求骨科或康复科专业指导。
2026-01-09 12:09:09
