Q骨龄已是成年骨龄，还能长高吗

A骨龄达成年骨龄通常难再长高，因长骨骺已闭合致长骨无纵向生长空间。儿童青少年需关注骨龄，通过保证充足睡眠、均衡营养、适当运动促进生长；成年人骨龄定型，需保持健康生活方式维持健康，一般身高难明显变化。 骨骺闭合的机制 长骨的生长主要依赖于骨骺端的软骨细胞不断增殖和骨化。当骨龄达到成年阶段时，骨骺与干骺端完全融合，软骨细胞不再能持续增殖并转化为骨组织，长骨的长度也就固定下来，身高基本不再变化。 特殊人群情况及注意事项 儿童青少年：对于儿童青少年，应在生长发育过程中密切关注骨龄情况。如果发现骨龄异常，比如过早出现骨龄超前等情况，需要及时就医评估，通过合理的生活方式调整等措施来尽可能促进正常生长发育。例如保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌旺盛，儿童青少年每天应保证8-10小时以上的高质量睡眠；摄入均衡营养，保证蛋白质、钙、磷等营养素的充足供应，像牛奶富含钙等营养成分，每天应保证适量饮用；进行适当的运动，如跳绳、篮球等纵向运动有助于刺激骨骼生长，但要注意运动强度和方式，避免过度运动损伤骨骼。 成年人：成年人骨龄已达成年阶段，身高基本定型。但仍需保持健康的生活方式来维持整体健康状况，比如合理饮食、适度运动等，以预防一些与骨骼健康相关的疾病，如骨质疏松等。同时，若因特殊情况怀疑骨龄判断有误等，可再次通过专业的影像学等检查进行复核，但一般身高难以再有明显变化。