河南省人民医院内分泌代谢科副主任，省级知名专家，硕士生导师。1985年毕业于河南医科大学，获学士学位。2004年任主任医师。
现任河南省医师协会骨质疏松和骨矿盐疾病医师分会会长、河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员、河南省医学会内分泌学分会副主任委员、河南省保健委员会干部保健会诊专家、郑州市医疗事故鉴定专家库专家。从事内分泌专业32年，具有丰富的临床工作经验，尤其在内分泌代谢疑难杂症方面有较强的诊疗能力。
针对不同糖尿病患者采取个体化治疗及教育、对难以控制的血糖及糖尿病并发症的诊治颇有造诣。对骨质疏松症及骨代谢疾病的诊治和预防有独到的见解。在甲状腺及甲状旁腺疾病的诊疗方面积累了丰富的经验。
主要诊疗特色：糖尿病及其并发症，骨质疏松症，甲状腺疾病。亚专业方向：骨质疏松及骨代谢疾病、肌少症。
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甘油三酯高以及低脂是什么意思
甘油三酯高是血清甘油三酯水平超正常参考值且与多种健康风险相关，受饮食、遗传、肥胖、糖尿病等因素影响，低脂是限制脂肪摄入使占总能量比例合适，对甘油三酯高人群重要且不同人群低脂需考虑特殊性。 一、甘油三酯高的含义 甘油三酯是血脂的重要组成成分，正常情况下人体血液中含有一定量的甘油三酯。血清甘油三酯水平超过正常参考值即为甘油三酯高。一般来说，成人空腹血清甘油三酯水平>1.70mmol/L可判定为甘油三酯升高。甘油三酯升高与多种健康风险相关，例如会增加动脉粥样硬化性心血管疾病的发生风险，其发生可能受多种因素影响，如饮食方面长期摄入高糖、高脂食物，会促使体内甘油三酯合成增加；遗传因素也可能导致个体更容易出现甘油三酯代谢异常；肥胖人群往往伴随甘油三酯水平升高；糖尿病患者由于糖代谢紊乱，也常合并甘油三酯升高的情况。 二、低脂的含义 低脂通常指在饮食等方面对脂肪摄入进行限制，使脂肪的摄入量处于较低水平。从能量供应角度看，一般要求每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例控制在20%~30%以内。低脂饮食对于甘油三酯高的人群尤为重要，通过减少高脂肪食物的摄取，如减少动物内脏（肝脏、肾脏等）、油炸食品（油条、炸鸡等）、肥肉、奶油制品等的摄入，能够降低外源性脂肪的吸收，有助于调节体内甘油三酯水平。不同人群的低脂饮食需考虑其特殊性，比如儿童正处于生长发育阶段，低脂饮食要保证营养均衡，不能过度限制脂肪摄入而影响正常生长所需；老年人若存在基础疾病（如心脑血管疾病等），低脂饮食需结合自身身体状况合理安排，避免因过度低脂导致营养不良等问题，同时要注意保证蛋白质、维生素等其他营养物质的充足供给。
2025-12-04 11:28:00 -
健力宝糖尿病能否喝
糖尿病患者一般不建议喝健力宝，因其为含糖饮料，饮用后会使血糖短时间明显上升，不利于血糖控制；儿童糖尿病患者更应严格避免，成年患者特殊情况偶尔少量饮用也需监测血糖并调整方案，且糖尿病患者需健康生活方式，减少高糖食物摄入，若伴其他并发症，更要严格限制健力宝摄入，可选择无糖或低糖饮品如白开水、淡茶水等。 从血糖影响角度来看，健力宝中的糖类物质会快速被人体吸收，导致血糖在短时间内明显上升，对于糖尿病患者原本就紊乱的血糖调节机制来说，不利于血糖的控制。 对于糖尿病患者，一般不建议饮用健力宝这类含糖饮料。如果非常想喝饮料来解渴，可以选择无糖或低糖的饮品，比如纯的白开水、淡茶水等。但即使是低糖饮品，也需要适量饮用，并且在饮用后要密切监测血糖变化。 从年龄方面考虑，儿童糖尿病患者更应严格避免饮用健力宝等含糖饮料，因为儿童处于生长发育阶段，高糖摄入不仅会影响血糖，还可能对身体的其他代谢功能产生不良影响，如导致肥胖等问题，而肥胖又是加重糖尿病病情的一个不利因素；对于成年糖尿病患者，如果血糖控制相对稳定，在特殊情况下偶尔少量饮用，也需要注意饮用后的血糖监测，并相应调整当天的饮食和降糖方案等，但总体而言还是不推荐常规饮用健力宝。 从生活方式角度，糖尿病患者需要保持健康的生活方式，包括合理的饮食控制，减少高糖食物的摄入是饮食控制的重要部分，所以健力宝这类高糖饮料不符合健康生活方式对于糖尿病患者饮食的要求。 如果糖尿病患者伴有其他并发症，比如合并有心血管疾病等，饮用健力宝导致血糖波动还可能进一步影响心血管系统的健康，所以在这种情况下更要严格限制健力宝等含糖饮料的摄入。
2025-12-04 11:26:53 -
女生怎么瘦小肚子
瘦小肚子需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素，包括控制热量摄入、增加膳食纤维、控制糖分和盐分、适量饮水、进行有氧运动和力量训练、减少久坐时间、保持充足睡眠、减少压力以及定期体检等。 想要瘦小肚子，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素，以下是一些建议： 1.健康饮食： 控制热量摄入：每天摄入的热量应该小于身体消耗的热量，以制造热量缺口，从而促进脂肪燃烧。 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。 控制糖分和盐分：减少高糖和高盐食物的摄入，避免血糖波动和水肿。 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。 2.合理运动： 有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，消耗热量，有助于减少腹部脂肪。 力量训练：包括仰卧起坐、平板支撑、卷腹等针对腹部的训练，可以增强腹部肌肉，提高基础代谢率。 增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作等。 3.良好生活习惯： 作息规律：保持充足的睡眠，有助于调节激素水平，促进新陈代谢。 减少压力：长期压力会导致激素失衡，增加腹部脂肪堆积，可通过冥想、瑜伽等方式减压。 定期体检：如果有其他健康问题，如甲状腺功能减退等，也可能导致腹部肥胖，应及时就医治疗。 需要注意的是，瘦小肚子需要长期坚持，不能期望一蹴而就。每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有慢性疾病的人群等，减肥方法需要根据个人情况进行调整。
2025-12-04 11:25:52 -
糖尿病可以吃鱼吗
糖尿病患者可以吃鱼，鱼肉含优质蛋白质和不饱和脂肪酸有益健康，不同人群食用有不同建议，一般患者可清蒸炖煮、每周2-3次、每次100-150克；合并肾功能不全者依情况调整；儿童选刺少易消化鱼类、清蒸、控量防体重过度增加影响血糖。 鱼肉的营养优势 优质蛋白质：鱼肉中的蛋白质易于消化吸收，且氨基酸组成接近人体需要，能为糖尿病患者提供必要的营养，维持身体正常的生理功能。例如，多项研究表明，糖尿病患者适量摄入优质蛋白质有助于维持肌肉量，对于控制血糖和身体代谢有积极作用。 不饱和脂肪酸：鱼类富含的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂，减少心血管疾病的发生风险。糖尿病患者常伴有脂代谢紊乱，摄入富含不饱和脂肪酸的鱼肉对改善脂代谢有益。有研究发现，长期食用富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，可使糖尿病患者的甘油三酯水平降低，同时提升高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）水平。 不同人群的食用建议 一般糖尿病患者：可选择清蒸、炖煮等烹饪方式，避免油炸等会增加油脂摄入的做法。每周可食用2-3次鱼，每次食用量控制在100-150克左右。 合并肾功能不全的糖尿病患者：需要根据肾功能情况适当调整鱼类摄入量和种类。一般来说，要限制蛋白质摄入量时，需在医生或营养师指导下选择优质低蛋白的鱼类，并控制食用量，避免加重肾脏负担。 儿童糖尿病患者：儿童处于生长发育阶段，可选择刺少、易消化的鱼类，如鳕鱼等，烹饪方式同样以清蒸为主，保证营养摄入的同时，注意避免因鱼刺导致的意外情况。同时要控制食用量，避免因过量摄入导致体重过度增加，影响血糖控制。
2025-12-04 11:24:44 -
女孩子经常熬夜会胖吗
女孩子经常熬夜是否会胖，取决于多种因素，包括饮食习惯、运动量、个体差异等。为了保持健康体重，建议保持良好的饮食习惯、定期运动、建立良好的睡眠习惯、管理压力。 女孩子经常熬夜是否会胖，取决于多种因素，以下是一些可能的影响： 1.熬夜与体重的关系： 熬夜可能会影响激素分泌，导致食欲增加，从而增加热量摄入。 缺乏睡眠可能会降低身体的新陈代谢率，使身体消耗的热量减少。 2.其他因素的影响： 饮食习惯：如果在熬夜时吃了高糖、高脂肪的食物，或者摄入的总热量超过了身体的需求，就容易导致体重增加。 缺乏运动：长期熬夜可能会导致缺乏运动，而运动对于维持健康的体重非常重要。 个体差异：每个人的身体对熬夜和生活方式的反应都不同，有些人可能更容易受到影响而增重，而对于其他人则可能影响较小。 为了保持健康的体重，建议女孩子尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，并注意以下几点： 1.保持健康的饮食习惯，控制总热量摄入，选择营养均衡的食物。 2.定期进行适度的运动，有助于消耗热量和维持身体健康。 3.建立良好的睡眠习惯，尽量保证每晚都能获得足够的睡眠时间。 4.管理压力，寻找适合自己的放松方式，避免通过进食来缓解压力。 需要注意的是，对于某些特定人群，如患有睡眠障碍或其他健康问题的人，熬夜可能对体重和健康产生更严重的影响。在这种情况下，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获取个性化的建议和治疗方案。 总之，女孩子经常熬夜可能会增加体重增加的风险，但具体情况因人而异。保持健康的生活方式是维持良好体重和身体健康的关键。
2025-12-04 11:23:33
