河南省人民医院内分泌代谢科副主任，省级知名专家，硕士生导师。1985年毕业于河南医科大学，获学士学位。2004年任主任医师。
现任河南省医师协会骨质疏松和骨矿盐疾病医师分会会长、河南省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员、河南省医学会内分泌学分会副主任委员、河南省保健委员会干部保健会诊专家、郑州市医疗事故鉴定专家库专家。从事内分泌专业32年，具有丰富的临床工作经验，尤其在内分泌代谢疑难杂症方面有较强的诊疗能力。
针对不同糖尿病患者采取个体化治疗及教育、对难以控制的血糖及糖尿病并发症的诊治颇有造诣。对骨质疏松症及骨代谢疾病的诊治和预防有独到的见解。在甲状腺及甲状旁腺疾病的诊疗方面积累了丰富的经验。
主要诊疗特色：糖尿病及其并发症，骨质疏松症，甲状腺疾病。亚专业方向：骨质疏松及骨代谢疾病、肌少症。
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小肚子怎么瘦下来呢
瘦小肚子需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。健康饮食，如控制热量、增加蔬果和优质脂肪摄入、合理分配餐次等；增加运动量，包括有氧运动和力量训练；养成良好的生活习惯，如充足睡眠、减少压力、戒烟限酒；进行腹部训练，结合全身训练；保持耐心和坚持。 想要瘦小肚子，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。以下是一些建议： 1.健康饮食： 控制热量摄入：每天摄入的热量应该略低于身体消耗的热量，以促使身体燃烧脂肪来提供能量。 增加蔬果摄入：多吃蔬菜和水果，它们富含纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 控制碳水化合物摄入：减少精制碳水化合物（如白面包、白米饭、白糖等）的摄入，适量增加复杂碳水化合物（如全麦面包、糙米、豆类等）的比例。 控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。 合理分配餐次：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱腹，建议每天分成5-6餐，每餐适量进食。 2.增加运动量： 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以消耗热量并提高心肺功能。 力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多脂肪。 增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作、多做家务等。 结合有氧运动和力量训练：这种结合可以更有效地减少脂肪并塑造身材。 3.养成良好的生活习惯： 充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调节激素水平，促进新陈代谢。 减少压力：采取适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，避免长期压力导致的激素失衡。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响新陈代谢和脂肪燃烧，应尽量避免或限制。 4.注意腹部训练： 针对性训练：进行一些针对腹部的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹部肌肉，但要注意正确的姿势和适量的训练强度。 结合全身训练：腹部训练应结合全身训练，以达到更好的效果。 5.耐心和坚持： 体重下降需要时间：不要期望在短时间内看到明显的效果，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。 定期评估和调整：定期测量体重、体脂率和身体维度，根据自己的进展调整计划。 寻求专业帮助：如果有需要，可以咨询营养师、健身教练或医生，获取更个性化的建议和指导。 需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，减肥方法可能需要有所调整。在采取任何减肥措施之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。此外，健康的减肥应该是渐进的，不宜过快，以免对身体造成不良影响。
2025-11-14 11:28:08 -
熬夜血糖会高吗
熬夜通过多种途径影响血糖，不同人群受影响有差异，可通过调整作息、合理饮食、适度运动减少熬夜对血糖的不良影响。健康人偶尔熬夜血糖可波动但恢复正常，长期频繁熬夜风险增加；糖尿病患者熬夜使血糖更难稳定；肥胖人群熬夜加重胰岛素抵抗致血糖升高更明显。要保持规律作息、调整熬夜前后饮食、适度运动来稳定血糖。 不同人群熬夜后血糖变化的差异 健康人群：健康人偶尔熬夜后，血糖可能会在一定程度上波动，但一般在身体恢复正常作息后，血糖可逐渐恢复到正常水平。不过，如果长期频繁熬夜，健康人群患胰岛素抵抗和糖尿病的风险会逐渐增加。比如，一项针对健康年轻人的追踪研究显示，每周熬夜2次及以上持续6个月以上的人群，相比作息规律的人群，空腹血糖升高的概率明显更高。 糖尿病患者：对于糖尿病患者来说，熬夜对血糖的影响更为显著且复杂。糖尿病患者本身血糖调节就存在障碍，熬夜会进一步打乱原本的血糖控制节奏。熬夜可能导致糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖都出现较大波动。一方面，熬夜引起的激素失衡会使糖尿病患者的血糖难以稳定控制；另一方面，熬夜还可能影响糖尿病患者的用药依从性和生活方式，间接导致血糖控制不佳。例如，一些1型糖尿病患者在熬夜后，血糖往往会大幅升高，需要更频繁地调整胰岛素用量来控制血糖。 肥胖人群：肥胖人群本身就存在胰岛素抵抗的倾向，熬夜会加重这种胰岛素抵抗状态，从而使血糖升高更为明显。肥胖人群熬夜后，不仅外周组织对葡萄糖的摄取利用受影响更大，而且脂肪代谢也会出现紊乱，进一步影响血糖的稳定。有研究表明，肥胖且经常熬夜的人群，其空腹血糖水平比体重正常且作息规律的人群高出约1-2mmol/L。 如何减少熬夜对血糖的不良影响 调整作息：尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。对于普通人来说，每天应保证7-8小时的高质量睡眠。对于糖尿病患者等特殊人群，更要注重作息的规律性，以维持血糖的稳定。例如，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和昼夜颠倒。 合理饮食：在熬夜前后，注意饮食的调整。熬夜前可以适当摄入一些低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦等，避免食用高糖、高脂肪的食物，以防止血糖在熬夜过程中过度波动。熬夜后，选择富含蛋白质和维生素的食物来补充能量，如鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，帮助身体恢复，同时也有助于稳定血糖。 适度运动：适度的运动可以改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖。但要注意避免在熬夜后立即进行剧烈运动，可选择一些轻度的运动，如散步等，等身体状态稍有恢复后再逐渐增加运动强度。对于糖尿病患者等人群，运动时间和强度要根据自身情况进行调整，遵循个体化原则。
2025-11-14 11:27:12 -
消耗自身脂肪与摄入脂肪产生的酮体有何区别
酮体来源有内源性即机体饥饿等时自身脂肪分解产酮及外源性摄入脂肪转化但量少，代谢上内源性主要在肝脏经HMG-CoA合成等过程受血糖胰岛素调控、外源性转化及外周利用局限，对机体影响内源性适度可能调节代谢过度致严重风险、外源性过量增代谢病风险且特殊人群需留意代谢情况。 一、来源差异 1.消耗自身脂肪产生酮体（内源性酮体）：当机体处于饥饿、低碳水化合物饮食或长时间运动等状态时，体内糖原储备不足，脂肪开始分解为脂肪酸，脂肪酸经β氧化生成乙酰辅酶A（乙酰CoA），在肝脏线粒体中经一系列反应合成酮体（包括乙酰乙酸、β-羟基丁酸、丙酮），此为内源性酮体生成，是机体利用自身储存脂肪供能的代谢途径。例如，长时间禁食状态下，身体主要依靠分解脂肪产生酮体来提供能量。 2.摄入脂肪产生酮体（外源性酮体）：摄入脂肪后，脂肪经消化吸收分解为脂肪酸等，部分脂肪酸可在体内转化为酮体，但外源性摄入脂肪转化为酮体的量相对内源性较少，且受饮食中脂肪摄入量、个体代谢效率等因素影响。比如，适量摄入脂肪的正常饮食状态下，外源性脂肪转化为酮体的量不足以引发明显酮症状态。 二、代谢过程差异 1.内源性酮体代谢：肝脏是内源性酮体生成的主要场所，脂肪酸β氧化产生的乙酰CoA在羟甲基戊二酸单酰CoA（HMG-CoA）合成酶作用下生成HMG-CoA，进而裂解为乙酰乙酸，乙酰乙酸可还原为β-羟基丁酸或脱羧生成丙酮。内源性酮体生成受血糖水平、胰岛素等因素调控，当血糖降低、胰岛素水平低时，内源性酮体生成增加。 2.外源性酮体代谢：外源性摄入脂肪经消化吸收后，脂肪酸进入血液循环，部分可被外周组织直接利用供能，其转化为酮体的过程相对内源性更局限，且外周组织对酮体的摄取和利用也与内源性酮体有所不同，外源性酮体生成量通常不足以显著改变机体酮体水平。 三、对机体影响差异 1.内源性酮体影响：适度内源性酮体生成（如生理性酮症）可能对部分代谢异常有一定调节作用，如可能改善胰岛素敏感性等，但过度内源性酮体生成（如酮症酸中毒）则会带来严重健康风险，表现为血液pH值下降、电解质紊乱等，尤其对于儿童等代谢调节能力较弱群体，过度酮症风险更高；有代谢疾病史人群需密切关注内源性酮体生成情况。 2.外源性酮体影响：外源性摄入脂肪转化的酮体量有限，一般不会引发酮症酸中毒等严重问题，但长期过量摄入脂肪导致外源性脂肪大量转化为酮体，会增加肥胖、血脂异常等代谢性疾病风险；女性在生理期等代谢状态变化时，外源性脂肪摄入对酮体影响需谨慎把控，儿童因代谢系统未成熟，应避免因外源性脂肪过度摄入导致代谢紊乱。
2025-11-14 11:25:52 -
糖尿病人可以多吃什么食物
不同人群糖尿病患者在选择食物时各有要点，全谷物及杂豆类可助稳定血糖，蔬菜类热量低且含多种有益成分，低糖水果可适量食用，优质蛋白质类按需选择，儿童糖尿病患者需注重营养均衡与量的控制，老年糖尿病患者食物可适当加工软烂，合并肾病的糖尿病患者蛋白质选择要据肾功能调整。 一、全谷物及杂豆类 全谷物富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。例如燕麦，每100克燕麦中膳食纤维含量约10.6克，研究表明，食用燕麦后可使餐后血糖上升速度减缓。杂豆类如红豆、绿豆等，碳水化合物消化吸收相对较慢，以红豆为例，其升糖指数（GI）较低，适量食用能为糖尿病患者提供能量且对血糖影响较小。糖尿病患者可将燕麦煮成粥，或用红豆、绿豆与大米搭配煮成杂粮饭。 二、蔬菜类 大多数蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，且热量较低。如菠菜，每100克菠菜含膳食纤维约2.2克，维生素C含量较丰富，维生素C有助于改善胰岛素敏感性。西兰花也是不错的选择，每100克西兰花膳食纤维约1.6克，其含有的硫代葡萄糖苷分解产物具有一定调节糖代谢的潜在作用。糖尿病患者可每天保证500克左右的蔬菜摄入，可清炒、凉拌或炖煮。 三、低糖水果类 部分水果含糖量相对较低且富含营养。例如蓝莓，每100克蓝莓含糖约9克左右，且富含花青素等抗氧化剂，研究发现，花青素可能有助于改善胰岛素抵抗。草莓每100克含糖约7克，其膳食纤维含量也较为可观，适量食用蓝莓或草莓等低糖水果可在满足口感的同时减少对血糖的过度影响，一般建议在两餐之间食用，每天食用量控制在100-150克左右。 四、优质蛋白质类 优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。以鱼类为例，深海鱼如三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于改善炎症反应，对糖尿病患者的血管等并发症有一定预防作用，每100克三文鱼蛋白质含量约20克左右。豆制品如豆腐，每100克豆腐蛋白质含量约8克左右，且不含胆固醇，是糖尿病患者优质蛋白质的良好来源。糖尿病患者可根据自身情况选择，每天蛋白质摄入量占总热量的15%-20%左右，例如每天可食用100克左右的瘦肉、150克左右的鱼类或200克左右的豆制品。 对于儿童糖尿病患者，在选择食物时需更加注重营养均衡且适合儿童的口味，同时要严格控制食物的量，避免因过量摄入导致血糖波动过大；对于老年糖尿病患者，由于消化功能可能有所减退，在食用全谷物、蔬菜等食物时可适当加工得更软烂一些，方便消化吸收；对于患有糖尿病且合并肾病的患者，在蛋白质的选择上需根据肾功能情况进行调整，避免过多蛋白质加重肾脏负担。
2025-11-14 11:24:32 -
甲状腺多发性囊肿是怎么回事
甲状腺多发性囊肿是指甲状腺内有两个或以上含液体囊状结构的疾病，发病与多种因素有关，多数无症状，大囊肿可致压迫症状；通过超声和甲状腺功能检查诊断；囊肿小无症状且甲功正常可观察，大、有压迫或疑恶变则手术，需结合多情况个体化处理。 1.临床表现方面 多数患者可能没有明显症状，往往是在体检做甲状腺超声等检查时被发现。当囊肿较大时，可能会压迫周围组织，出现相应的症状，如压迫气管可引起呼吸困难，压迫食管可导致吞咽困难，压迫喉返神经可出现声音嘶哑等。不同年龄、性别的人群，临床表现可能有一定差异。一般来说，儿童患者如果甲状腺囊肿较大引起压迫症状，可能会影响其生长发育相关的呼吸、吞咽等功能；女性患者可能在月经周期等激素变化影响下，囊肿情况可能有一定波动，但总体表现与其他人群类似，主要还是以囊肿压迫相关症状为主。 生活方式方面，长期熬夜、精神压力过大等不良生活方式可能会影响内分泌系统，进而对甲状腺的状态产生影响，可能增加甲状腺多发性囊肿的发生风险或加重病情。有甲状腺疾病家族史的人群，相对普通人群来说，患甲状腺多发性囊肿的概率可能更高。 2.诊断方法 超声检查：是诊断甲状腺多发性囊肿的重要手段。通过超声可以清晰地看到囊肿的数量、大小、位置以及与周围组织的关系等。超声下囊肿表现为圆形或椭圆形的无回声区，边界清晰。 甲状腺功能检查：主要是测定甲状腺激素（如T3、T4、TSH等）水平，以判断甲状腺的功能状态。因为甲状腺囊肿有时可能伴有甲状腺功能异常，通过该项检查可以了解患者是否存在甲亢或甲减等情况。例如，如果合并甲亢，可能会出现T3、T4升高，TSH降低；如果合并甲减，则可能出现T3、T4降低，TSH升高。 3.治疗原则 观察随访：如果囊肿较小，没有明显症状，甲状腺功能正常，一般可以采取观察随访的策略。定期进行甲状腺超声检查，监测囊肿的大小、形态等变化。对于儿童患者，由于其处于生长发育阶段，更要谨慎评估，密切观察囊肿的变化情况，因为任何异常变化都可能对儿童的生长发育产生潜在影响。 手术治疗：当囊肿较大，出现明显压迫症状，或者怀疑囊肿有恶变可能时，需要考虑手术治疗。手术方式主要根据囊肿的具体情况来选择，如甲状腺部分切除术等。对于不同年龄的患者，手术风险和术后恢复等情况有所不同。儿童患者手术时需要更加精细操作，术后要密切关注其生长发育以及甲状腺功能情况，因为甲状腺是影响儿童生长发育和代谢的重要器官。 甲状腺多发性囊肿的具体情况需要结合患者的详细病史、临床表现以及相关检查结果进行综合判断和个体化处理。
2025-11-14 11:21:10
