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擅长：角膜疾病、干眼症、屈光不正、屈光手术、青光眼、视神经疾病等疾病的诊治。
向 Ta 提问
崔馨，女，副主任医师，副教授，医学博士，博士后。从事眼科临床与科研工作多年，专业特长：青光眼、角膜疾病和眼视光学。
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如何从常年佩戴框架眼镜中恢复视力
合理用眼与休息需控制连续近距离用眼时长并营造适宜光线环境，眼部可做眼球转动操锻炼，饮食要摄入含维生素A、C、E和叶黄素的食物，儿童避免过早戴镜且保证户外活动，成年人常年戴镜要定期检查并加强自身眼部保健。 一、合理用眼与休息 1.控制用眼时长：避免长时间连续近距离用眼，例如每持续用眼30-40分钟，应休息10分钟，可通过向距离6米以上的远处眺望等方式放松眼部肌肉，减轻眼睛疲劳，因为长期过度用眼会加重眼睛的调节负担，不利于视力恢复。对于儿童，需特别注意其学习时的用眼情况，保证每次用眼后有充分休息；成年人也应根据工作性质合理调整用眼时长，如从事电脑工作的人群更要严格把控用眼时间。 2.营造适宜光线环境：用眼时保持环境光线适中，过强光线会刺激眼睛，过暗光线会增加眼睛调节难度，均不利于视力维护。儿童在学习书写等活动时，要确保桌面光线均匀，避免光线直射眼睛；成年人在阅读或使用电子设备时，也应调整周围环境光线至舒适状态。 二、眼部运动锻炼 1.眼球转动操：缓慢进行眼球顺时针和逆时针转动，每次转动持续5-10分钟，每天可进行多次。通过眼球转动能锻炼眼部肌肉的灵活性，促进眼部血液循环，对改善眼睛的调节功能有一定帮助。儿童进行眼球转动操时要注意动作缓慢、轻柔，避免因用力不当对眼部造成损伤；成年人可根据自身情况适当增加转动的幅度和频率，但也不宜过度用力。 三、饮食营养补充 1.摄入有益视力的营养素：多食用富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜富含维生素A，橙子等柑橘类水果富含维生素C，坚果等含有维生素E，蓝莓等富含叶黄素。维生素A有助于维持视网膜正常功能，维生素C和E具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤，叶黄素能过滤有害蓝光，对眼睛起到保护作用。儿童在饮食中应保证此类营养素的均衡摄入，可通过多样化的饮食结构来获取；成年人也应注重从日常饮食中摄取这些营养物质，以维持眼睛的健康状态。 四、特殊人群注意事项 1.儿童群体：避免过早长时间佩戴框架眼镜，若已佩戴，需定期到眼科进行视力检查，监测视力变化情况。保证每天有2小时以上的户外活动时间，研究表明充足的户外活动能有效降低儿童近视的发生风险及减缓近视的发展速度。同时，要培养儿童良好的用眼习惯，如正确的读写姿势等。 2.成年人群体：已常年佩戴框架眼镜的成年人要持续保持良好的用眼习惯，定期进行眼部全面检查，包括视力、眼压、眼底等项目检查，以便及时发现眼部潜在问题并采取相应措施。若因工作等原因无法改变用眼环境，更要加强自我眼部保健措施的落实。
2025-04-01 19:26:18 -
如何进行视力的防护保健
合理用眼需控制时长、保持合适用眼距离并调整用眼环境光线，营养上要摄入富含维生素A、叶黄素、Omega-3脂肪酸的食物，要保障户外活动、改善室内照明条件，儿童青少年及成年人需定期进行视力监测，儿童群体家长要培养良好用眼习惯，老年人群体关注年龄相关性眼病，近视家族史人群更严格控制用眼等并密切监测视力。 一、合理用眼规划 1.控制用眼时长：每连续用眼30~40分钟，应休息10分钟，可远眺、做眼保健操等放松眼部肌肉。避免长时间近距离用眼，如连续超2小时盯着手机、电脑屏幕等，防止眼部疲劳积累。2.保持合适用眼距离：使用电子设备时，眼睛与屏幕应保持50厘米以上距离，阅读书籍等时也需维持适当距离，减少眼部调节负担。3.调整用眼环境光线：避免在过暗（如昏暗灯光下）或过强（如直射强光）环境中用眼，室内照明应均匀，使用电子设备时可开启夜间模式降低蓝光刺激。 二、营养均衡助力视力 1.摄入富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，维生素A是视网膜感光物质的重要组成成分，有助于维持正常视力。2.补充叶黄素：玉米、蓝莓、南瓜等食物富含叶黄素，叶黄素能过滤蓝光，保护视网膜免受蓝光损伤，对预防黄斑病变等有一定作用。3.摄取Omega-3脂肪酸：鱼类（如三文鱼、金枪鱼）富含Omega-3脂肪酸，可参与视网膜结构组成，对眼部健康有益。 三、优化环境防护视力 1.保障户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的自然光可刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长，降低近视发生风险。2.改善室内照明条件：选择无频闪的照明设备，学习、工作区域光线要充足且柔和，避免光线直射眼睛造成不适。 四、定期进行视力监测 1.儿童青少年定期检查：建议每半年至一年进行一次视力检查，及时发现视力下降等问题并采取干预措施，如佩戴合适眼镜等。2.成年人常规检查：成年人也应定期检查视力，尤其是长期从事用眼强度大工作的人群，如教师、程序员等，以便早期发现视力异常并处理。 五、特殊人群防护要点 1.儿童群体：家长应注重培养儿童良好用眼习惯，避免过早让儿童接触电子设备，控制儿童单次用眼时间，鼓励多参与户外活动促进眼部发育。2.老年人群体：关注年龄相关性眼病，如白内障、黄斑变性等，定期进行眼底检查，遵循医生建议进行眼部保健，必要时可通过饮食或适度补充营养剂辅助护眼。3.近视家族史人群：此类人群需更加严格控制用眼时间、保证充足户外活动等，密切关注自身视力变化，比普通人群更频繁进行视力监测，早期干预可能出现的视力问题。
2025-04-01 19:25:34 -
眼睛血管瘤如何治疗
眼睛血管瘤是一种眼部血管的先天性良性肿瘤，通常在出生时或出生后不久出现。虽然大多数眼睛血管瘤是良性的，但它们可能会对视力造成严重影响。因此，一旦发现眼睛血管瘤，应及时就医，以便获得最佳的治疗效果。以下是眼睛血管瘤的治疗方法： 1.观察和监测 对于一些较小的、生长缓慢的眼睛血管瘤，医生可能会建议观察和监测。这意味着定期进行眼部检查，以确保血管瘤没有变大或对视力造成影响。在观察期间，医生可能会建议避免剧烈运动、碰撞眼部等，以减少血管瘤破裂的风险。 2.激光光凝 激光光凝是一种常用的治疗方法。通过使用激光束来封闭血管瘤内的血管，从而减少血管瘤的血液供应，使其逐渐萎缩。激光光凝通常在局部麻醉下进行，是一种相对安全、有效的治疗方法。 3.冷冻治疗 冷冻治疗也是一种常用的方法。通过将液氮等制冷剂应用于血管瘤表面，使其组织冻结、坏死，从而达到治疗目的。冷冻治疗通常需要多次进行，效果也比较好。 4.药物治疗 药物治疗通常用于治疗较小的、早期的眼睛血管瘤。药物可以通过口服或局部注射的方式给予，以抑制血管瘤的生长。常用的药物包括糖皮质激素、长春新碱等。 5.手术治疗 手术治疗通常用于治疗较大的、严重影响视力的眼睛血管瘤。手术方法包括血管瘤切除术、经瞳孔温热疗法等。手术治疗需要在全麻下进行，风险相对较高，需要慎重考虑。 6.介入治疗 介入治疗是一种微创的治疗方法。通过在大腿根部插入一根导管，将药物或栓塞材料注入血管瘤内，从而达到治疗目的。介入治疗具有创伤小、恢复快等优点，但需要在专业的介入治疗中心进行。 需要注意的是，眼睛血管瘤的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，包括血管瘤的大小、位置、生长速度、患者的年龄等因素。在治疗过程中，患者需要密切配合医生的治疗，定期进行眼部检查，以确保治疗效果和视力的保护。 对于儿童患者，治疗方法的选择需要更加谨慎。因为儿童的眼睛和身体正在发育过程中，治疗方法的选择需要考虑到对眼睛和身体的影响。在治疗过程中，家长需要密切关注孩子的眼部情况，如有异常应及时就医。 对于成年人患者，治疗方法的选择需要根据血管瘤的具体情况进行评估。如果血管瘤较小、生长缓慢，且不影响视力，可以选择观察和监测。如果血管瘤较大、生长迅速，或已经对视力造成影响，需要及时就医，选择合适的治疗方法。 总之，眼睛血管瘤的治疗方法多种多样，需要根据患者的具体情况进行选择。在治疗过程中，患者需要密切配合医生的治疗，定期进行眼部检查，以确保治疗效果和视力的保护。
2025-04-01 19:24:49 -
近视眼应该吃什么食物对眼睛好
不同食物富含不同营养成分对眼睛有益，动物肝脏等富含维生素A可防夜盲症等，绿色叶菜类等富含叶黄素能过滤蓝光防眼部疾病，柑橘类水果等富含维生素C可防眼部损伤，深海鱼类等富含Ω-3脂肪酸能保护视网膜降眼部疾病风险，儿童和成年人摄入相应食物均对眼睛健康有重要意义。 一、富含维生素A的食物 1.来源及作用：动物肝脏是维生素A的良好来源，每100g猪肝中维生素A含量可达4972μg视黄醇当量。维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，视紫红质是感受弱光的重要物质，缺乏维生素A易导致夜盲症，进而影响眼睛正常的视觉功能。植物性食物中胡萝卜素可在体内转化为维生素A，胡萝卜就是典型代表，每100g胡萝卜中胡萝卜素含量约为4130μg。对于儿童来说，保证维生素A的摄入有助于其视网膜的正常发育，预防因维生素A缺乏引起的眼部问题；成年人长期保持维生素A的合理摄入，也能维持眼睛的正常生理功能，降低患眼部疾病的风险。 二、富含叶黄素的食物 1.来源及作用：绿色叶菜类如菠菜，每100g菠菜中叶黄素含量约为2907μg；黄色水果如芒果，每100g芒果中叶黄素含量约为897μg。叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，能够过滤蓝光，减少蓝光对视网膜的损伤，有助于预防年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。儿童在生长发育过程中，叶黄素的摄入对其视网膜的健康发育有重要意义，可通过适当食用富含叶黄素的食物来保护眼睛；成年人随着年龄增长，眼部受到蓝光等伤害的风险增加，摄入富含叶黄素的食物能起到一定的防护作用。 三、富含维生素C的食物 1.来源及作用：柑橘类水果是维生素C的丰富来源，如橙子，每100g橙子中维生素C含量约为33mg。维生素C参与晶状体中胶原蛋白的合成，还具有抗氧化作用，能清除自由基，保护眼睛免受氧化损伤。儿童多吃富含维生素C的食物，可促进眼部组织的正常生长和修复；成年人经常食用富含维生素C的食物，有助于维持眼睛晶状体的透明度，降低患白内障等疾病的可能性。 四、富含Ω-3脂肪酸的食物 1.来源及作用：深海鱼类是Ω-3脂肪酸的优质来源，如三文鱼，每100g三文鱼中Ω-3脂肪酸含量约为2.7g。Ω-3脂肪酸对眼睛的视网膜有保护作用，能够减少炎症反应，降低干眼症等眼部疾病的发生风险。对于儿童来说，适当摄入Ω-3脂肪酸有助于眼睛的正常发育；成年人长期保持一定量的Ω-3脂肪酸摄入，可维持眼部的健康状态，特别是对于那些长时间使用电子设备、容易出现眼部疲劳的人群，有一定的益处。
2025-04-01 19:23:59 -
孩子眼白有黑斑怎么回事
孩子眼白出现黑斑可能由多种原因引起，包括色素沉着（先天性，边界清、大小稳定、无不适）、巩膜发育不全（儿童巩膜薄致透见脉络膜色素，随年龄可能改善）、异物残留（可能有异物进入史，或伴异物感等）、疾病因素（如太田痣可累及眼部巩膜，色素性结膜炎伴眼部充血等表现），若黑斑短时间明显变化或孩子有眼部不适需及时带其到眼科就诊，平时要注意避免眼部外伤和卫生。 一、色素沉着 1.原因：孩子眼白处有黑斑可能是色素沉着导致。在胚胎发育过程中，眼部的色素细胞分布异常等情况可能引起局部色素沉着，这种情况一般是先天性的，出生时就可能存在，通常不会对眼睛的功能造成影响。 2.特点：黑斑边界相对比较清晰，大小一般不会有明显变化，也不会伴随眼部疼痛、红肿等不适症状。比如一些孩子出生后就发现眼白有固定位置的黑斑，经过长期观察，其大小、形态等基本稳定。 二、巩膜发育不全 1.原因：儿童时期巩膜相对较薄，有时可能会透过巩膜看到下方脉络膜的色素，从而表现为眼白有黑斑。随着孩子年龄增长，巩膜逐渐增厚，这种情况可能会有所改善。 2.特点：黑斑可能会随着孩子年龄增长有一定变化趋势，比如可能会相对不那么明显等。一般也不会有眼部功能方面的异常表现。 三、异物残留 1.原因：孩子眼部可能不慎进入过微小异物，比如灰尘等，部分异物可能会沉积在眼白部位，表现为黑斑样改变。 2.特点：如果是近期有异物进入史，可能会伴有眼部的轻度不适，如异物感等，但有些异物残留时间较长时，不适症状可能不明显。需要通过专业检查来明确是否有异物存在。 四、疾病因素 1.太田痣：虽然太田痣主要好发于面部，但也有少数孩子可能会累及眼部巩膜，导致眼白出现蓝灰色、黑色等黑斑样改变。太田痣是一种波及巩膜及同侧面部沿三叉神经眼支、上颌支走行部位的灰蓝色斑片损害。 2.色素性结膜炎：某些感染、过敏等因素引起的色素性结膜炎，也可能导致眼白出现黑斑。例如感染特定病菌引起结膜炎症反应后，可能会出现色素沉着现象。会伴有眼部充血、分泌物增多等表现。 如果发现孩子眼白有黑斑，家长首先不要过于惊慌，要观察黑斑的变化情况以及孩子眼部是否有其他异常表现。如果黑斑在短时间内明显增大、增多，或者孩子出现眼部疼痛、视力下降等不适症状，应及时带孩子到眼科就诊，通过专业的眼部检查，如裂隙灯检查等，明确黑斑的性质，以便采取相应的处理措施。对于儿童来说，要注意避免眼部外伤等情况，平时也要注意眼部卫生，减少眼部感染等风险因素。
2025-04-01 19:23:31
