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擅长：瘫痪性疾病（中风、面瘫、截瘫等），疼痛性疾病（颈椎病、腰腿痛、肩周炎、骨性关节炎等），肿瘤病（化疗后、放疗后、手术后）的中西医结合康复与治疗。
向 Ta 提问
个人简介
周国平，男，南方医科大学中西医结合医院，针推康复科，主任医师、教授。针推康复科主任、岭南针法名匠、羊城好医生、历任湖南中医学院针灸推拿系副主任、第三附属医院副院长。先后毕业于湖南中医学院、天津中医学院、湖南中医学院，获针灸推拿专业医学博士学位。担任中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、中国针灸学会临床针灸分会心脑血管病专业委员会委员、广东省针灸学会常务理事、广东省针灸学会针药结合专业委员主任委员、广东省针灸学会脑病专业副主任委员、广东省康复医师协会常务理事、广东省康复医学会中西医结合分会常务理事、世界中医药联合会中医适宜技术评价与推广委员会副会长等学术职务。曾获中华中医药学会科学技术进步奖三等奖、中华中医药学会科学技术进步奖二等奖、湖南省教育教学改革发展优秀成果奖一等奖、教育部第七届全国多媒体课件大赛二等奖、湖南中医药大学教学成果特等奖、湖南省高等教育省级教学成果一等奖各1项，出版教材专著6部。荣获“敬佑生命·2016荣耀医者”“专科精英奖”、被广州市海珠区社区卫生服务工作领导小组办公室聘请为“广州市海珠区三级康复服务网络专家组委员会”委员。展开
个人擅长
瘫痪性疾病（中风、面瘫、截瘫等），疼痛性疾病（颈椎病、腰腿痛、肩周炎、骨性关节炎等），肿瘤病（化疗后、放疗后、手术后）的中西医结合康复与治疗。展开
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肩部按摩缓解方法是什么？
肩部酸痛可以按摩风府穴，在后脑勺，头发边缘处，轻按此处，按摩风池穴，也在后脑勺处，对头晕效果很好。可以用双手五指放在斜方肌处，力度适中，对缓解酸痛有很大帮助，按摩时会有一些疼痛感，要尽量忍受，这样才会有效果。平时可以多泡泡脚，脚背处按摩，也对缓解肩酸有效果。
2025-03-24 22:08:23 -
床上练腹肌五个动作有什么？
在床上想要练腹肌也是可以的，每天五个动作，一个月左右就有效果，首先仰卧起坐是一定的，每组十五个，每天四组。平板支撑也是增强腹部的方法，每次支撑半分钟，每组五次，每天两遍，跪姿绳索前屈，可以双手握住床栏，身体前倾，用胸腔去挤压腹肌，注意安全，坐姿V字收腿，腿部翘起，形成V字状，双手支撑，身体前倾，最后坐姿左右转体，这些方法都可以在床上练习腹肌哦。
2025-03-24 22:08:23 -
肱肌拉伤了怎么办？
你好，如果出现了这种肌肉拉伤的情况下首先就是要注意休息，避免过度的劳累，其次在药物上建议你可以吃些具有营养神经的药物再进行治疗比较好，同时也是可以采取一些理疗的方法来配合缓解治疗的。
2025-03-24 21:15:46
