个人简介
申剑，现为北京医院副主任医师，曾于香港威尔士亲王医院，创伤医学中心交流学习，并先后于英国伦敦Epsom医院，新加坡、曼谷 、 德国Schorndrof医院学习脊柱微创外科技术。重庆第三军医大附属新桥医院脊柱内镜微创培训。并以第一作者身份于《中华外科杂志》、《中国骨与关节杂志》、《实用骨科杂志》等发表多篇论著。参与并完成了“十.五”及“十一五”国家科技攻关课题。担任北京医学会骨科分会基础学组委员，中国中西医结合学会骨科微创专委会脊柱内镜学组委员，强生远程教育讲师。荣获卫生部北京医院第二届“十佳青年”称号。展开
个人擅长
颈腰椎退行性病变、骨关节疾病，骨质疏松性脊柱骨折，脊柱微创手术技术。展开
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颈椎操怎么做？
颈椎病对患者的健康以及日常生活是有很大影响的，平时要多做锻炼缓解症状，可以经常地扭动脖子左右两侧交替着，也可以做一些后仰的锻炼，然后最好配合按摩。对于治疗颈椎病是有一定效果的，需要长期坚持。除了锻炼以外，平时还要注意劳逸结合，避免过度劳累，生活要有规律。
2025-03-24 21:07:11 -
颈椎牵引有用吗？
您好，颈椎病是可以做一个牵引的，有一定的效果，具体的还是需要根据自身情况而定。要注意如果是年纪比较大的患者，最好不要做牵引或者每次治疗的时间不能过长，避免造成危害。除了牵引以外还可以做一个按摩、针灸、热敷等有利于病情的恢复，必要时可以去医院做一个手术治疗，达到根治的效果。
2025-03-24 21:07:11 -
锻炼颈椎的动作有哪些？
颈椎病是需要及时治疗的，如果处理不当，对患者的日常生活和健康都是有影响的，平时可以多做一些颈椎断裂的动作，比如后仰、左右顾盼、摇头晃脑、伸颈回望等，每天坚持锻炼对于治疗颈椎病是有效果的。除此以外还要调整生活习惯，避免长时间低头，不要过度劳累，还可以给颈部做一个按摩、热敷等缓解症。
2025-03-24 21:07:11 -
腰椎间盘脱出怎么治疗？
有腰椎间盘脱出的情况，这通常可以采取药物治疗配合理疗来治疗的。建议你在医生指导下规范治疗，必要的时候可以考虑手术治疗的。平时自己要多注意休息，注意保护腰部。
2025-03-24 21:07:06 -
l5s1椎间盘突出严重吗？
就你目前的情况来看，这应该还不算严重。建议你再去医院仔细检查看看，在医生指导下进行治疗，早点治疗效果会更好些。治疗期间要多注意休息，注意保护腰部，防止着凉。
2025-03-24 21:07:06
