运动医学及关节镜外科亚专业主任，华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员，中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员，河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长，河南省骨科学会关节镜学组秘书，河南省运动医疗分会委员，APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员，ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。
从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。
发表SCI论文2篇，核心及国家级期刊论文10余篇，参与省、厅级科技攻关项目4项，获省、厅级科研成果奖2项。
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岔气背部疼痛怎么办
岔气引起背部疼痛时，可通过休息与制动、呼吸调整法（深呼吸、憋气法）、局部按摩（自我按摩、他人协助按摩）、热敷（热毛巾热敷、热水袋热敷）来缓解，若处理后无缓解或伴严重症状需及时就医。 一、休息与制动 岔气引起背部疼痛时，首先要立即停止正在进行的剧烈运动或导致岔气的动作，原地休息。让身体处于放松状态，避免进一步加重背部肌肉的紧张和损伤。对于儿童来说，要避免继续奔跑、跳跃等活动；成年人则要停止重体力劳动或激烈的体育运动等。 二、呼吸调整法 1.深呼吸：慢慢地做深呼吸，吸气时尽量让腹部膨胀，呼气时缓慢呼出，重复几次。通过调整呼吸节奏，帮助放松胸部和腹部的肌肉，缓解因岔气导致的背部肌肉痉挛。儿童进行深呼吸时，家长可在旁引导，让其感受腹部的起伏；成年人可自主进行，每次深呼吸持续5-10秒，重复10次左右。 2.憋气法：深吸一口气后屏住呼吸，同时尝试轻轻咳嗽，然后缓慢呼气。这种方法可以干扰呼吸肌的痉挛状态，减轻背部疼痛。但要注意，憋气时间不宜过长，以免引起头晕等不适，儿童使用此方法需在成人监护下进行，避免发生意外。 三、局部按摩 1.自我按摩：用双手在疼痛的背部肌肉处进行轻柔的揉按，从疼痛部位的上方开始，慢慢向下方移动，或者采用画圈的方式按摩。对于儿童，按摩力度要轻柔，避免用力过大引起不适；成年人可根据自身耐受程度适当调整力度。按摩时间每次5-10分钟，可多次进行。 2.他人协助按摩：如果自己难以对背部进行全面按摩，可请他人帮忙。他人用手掌根部或手指对背部疼痛区域进行揉按，同样要注意力度适中。比如家人协助儿童按摩时，要轻柔且有节奏地进行。 四、热敷 1.热毛巾热敷：用温热的毛巾敷在背部疼痛处，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进背部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。儿童皮肤较为娇嫩，要注意毛巾的温度不宜过高，可先用手腕内侧测试温度，感觉温热不烫为宜；成年人则可适当提高温度，但也不宜过烫。 2.热水袋热敷：将热水袋装入适量温水，温度控制在40-50℃，然后用毛巾包裹后敷在背部。同样要注意儿童使用时的温度安全，避免烫伤。热敷时要密切观察皮肤情况，若出现发红等不适要立即停止热敷。 五、就医情况 如果经过上述处理后，背部疼痛仍无缓解甚至加重，或者伴有呼吸困难、胸痛剧烈等其他严重症状，应及时就医。对于儿童，由于其表述能力有限，家长更要密切关注症状变化，一旦出现异常情况尽快送医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查等，以排除其他潜在的疾病，如肋骨骨折等情况。
2025-04-01 18:21:10 -
不打网球怎么得网球肘
不打网球却得网球肘与重复性劳损、姿势不良、其他疾病相关及儿童特殊情况等因素有关，存在相关风险因素的人群需避免长时间重复性肘部活动、保持正确姿势、积极治疗原发病、避免儿童过度重复性肘部活动来预防。 一、重复性劳损相关因素 重复性劳损是不打网球却得网球肘的常见原因之一。日常生活中，长时间进行重复性的手部、肘部活动，比如长时间使用鼠标、键盘进行打字操作，或者持续进行需要反复屈伸肘部的工作，像持续长时间揉面的厨师等，这些重复性的动作会使肘部的肌肉、肌腱等软组织反复受到牵拉和磨损，逐渐引发炎症，增加患网球肘的风险。对于长期从事这类工作的人群，由于手部和肘部长期处于紧张的工作状态，软组织不断受到应力刺激，随着时间推移，就可能出现类似网球肘的病理改变。 二、姿势不良因素 不良的姿势也可能导致网球肘。例如，长期弯腰驼背的坐姿，会使肘部的力学结构发生改变，导致肌腱承受异常的应力。在这种不良姿势下，肘部的肌肉和肌腱需要克服不正常的姿势带来的额外负荷，久而久之，容易造成肌腱的损伤和炎症。比如长时间弯腰驼背使用手机的人群，肘部处于不自然的姿势，会影响局部的血液循环和组织的正常代谢，增加网球肘的发病几率。 三、其他疾病相关因素 某些全身性疾病也可能间接引发类似网球肘的症状。比如类风湿关节炎等自身免疫性疾病，会累及关节周围的软组织，包括肘部的肌腱和滑膜等，导致炎症反应，进而出现类似网球肘的疼痛、活动受限等表现。患有这类全身性疾病的患者，由于自身免疫机制的紊乱，容易出现关节及周围组织的炎症病变，需要特别关注肘部的健康状况，因为免疫系统的异常可能会波及肘部的软组织。 四、儿童特殊情况 儿童相对较少患网球肘，但如果有特殊的过度活动情况也需注意。比如有些儿童过度参与需要频繁屈伸肘部的活动，像长时间玩需要反复用力屈伸肘部的玩具等，也可能导致肘部软组织的损伤。儿童的骨骼和软组织还处于发育阶段，过度的活动容易造成损伤，家长应注意观察儿童肘部的活动情况，避免过度的重复性肘部活动，以预防可能出现的肘部问题。 五、预防建议 对于存在上述风险因素的人群，要注意预防。首先，避免长时间重复性的肘部活动，定时休息、活动肢体，缓解肘部软组织的压力。其次，保持正确的姿势，无论是工作、学习还是日常活动，都要注意保持良好的坐姿、站姿等，使肘部处于正常的力学环境中。对于患有全身性疾病的患者，要积极治疗原发病，控制病情发展，减少对肘部软组织的影响。儿童则要避免过度的重复性肘部活动，家长给予正确的引导和看护。
2025-04-01 18:20:44 -
手腕关节痛怎么治
手腕关节疼痛可通过休息与制动、物理治疗（冷敷、热敷）、药物治疗（非甾体抗炎药慎用儿童）、康复训练（伸展、力量训练）缓解，若疼痛持续不缓解等应及时就医评估，明确病因针对性治疗。 一、休息与制动 当手腕关节出现疼痛时，首先要让手腕得到充分休息，避免继续进行引起疼痛的活动。例如，若因长时间打字导致手腕痛，应减少打字时间。对于儿童来说，要避免其进行过度用力使用手腕的游戏或活动，如长时间攀爬等，因为儿童手腕骨骼、肌肉等还在发育中，过度使用易加重损伤。 二、物理治疗 冷敷：在手腕关节疼痛初期，一般是72小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天可重复数次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。比如运动导致的手腕关节扭伤初期，冷敷能有效减轻症状。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间需更短并密切观察皮肤情况。 热敷：72小时后，可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，帮助炎症消退和组织修复。可以用热水袋或热毛巾热敷，温度不宜过高，以皮肤能耐受为准，每次热敷15-20分钟。对于老年人群，由于血液循环相对较慢，热敷有助于改善手腕关节的血液循环状况，但要注意温度和时间，防止烫伤。 三、药物治疗 非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但儿童一般不推荐使用非甾体抗炎药，除非在医生严格评估后且无禁忌证情况下谨慎使用。对于成年人，在医生指导下可根据病情使用。 四、康复训练 伸展运动：进行手腕的伸展运动，缓慢地将手腕向各个方向伸展，如向上、向下、向左、向右伸展，每个方向保持15-30秒，每天进行数次。这有助于恢复手腕关节的活动度。儿童可在家长帮助下进行简单的手腕伸展，动作要轻柔。 力量训练：逐渐进行手腕力量训练，比如使用弹力带进行手腕的抗阻运动。先将弹力带一端固定，手握另一端，进行手腕的屈伸等动作。但要注意力量训练要循序渐进，避免过度用力加重疼痛。对于老年人群，力量训练要根据自身身体状况调整强度，防止因力量过大导致损伤。 五、就医评估 如果手腕关节疼痛持续不缓解或伴有肿胀明显、活动严重受限、手指麻木等症状，应及时就医。医生会进行详细的体格检查，可能还会安排影像学检查如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，如是否存在骨折、腱鞘炎、关节炎等疾病，并根据具体病因进行针对性治疗。例如，若确诊为腱鞘炎，可能需要进一步的特殊治疗，而如果是骨折则需要根据骨折情况进行相应的复位、固定等处理。
2025-04-01 18:19:35 -
什么是感染性关节炎
感染性关节炎由细菌病毒真菌等病原体侵袭关节腔引发，传播途径包括血行播散、直接接种、邻近感染灶蔓延，常见病原体以细菌为主儿童有特定情况，临床表现有局部红肿胀热痛活动受限及全身发热寒战等，实验室检查血常规等异常、关节液可检病原体，影像学早期X线可能无异常后期有变化MRI更敏感，儿童免疫力低表现不典型、老年人常合并基础病进展快、女性特殊时期易引发，治疗针对病原体用抗感染药配合支持治疗必要时穿刺引流且特殊人群需调整方案。 感染性关节炎是由细菌、病毒、真菌等病原体侵袭关节腔引发的炎症性疾病。病因机制1.传播途径：病原体可通过血行播散至关节，如败血症时细菌随血流到达关节；也可经直接接种，如关节穿刺、手术等操作直接引入病原体；还能由邻近感染灶蔓延，像骨髓炎累及关节。2.常见病原体：细菌是主要致病原，常见金黄色葡萄球菌、链球菌等，儿童中B族链球菌等感染较常见；病毒感染如乙型肝炎病毒等也可引发；真菌多见于免疫抑制人群。临床表现1.局部表现：关节出现明显红、肿、热、痛，活动时疼痛加剧，关节活动受限，严重时关节功能部分或完全丧失。2.全身表现：部分患者有发热、寒战、乏力等全身感染症状，儿童可能表现为哭闹、不愿活动等非特异性表现。实验室及影像学检查1.实验室检查：血常规可见白细胞计数升高、中性粒细胞比例增加；关节液检查显示白细胞增多，以中性粒细胞为主，病原体培养可检出相应病原菌；血清学检查可能发现病原体相关抗体等。2.影像学检查：早期X线可能无明显异常，随病情进展可见关节间隙变窄、骨质破坏、关节周围软组织肿胀等，MRI对早期软组织炎症、骨髓炎累及关节等情况显示更敏感。不同人群特点1.儿童：免疫力相对低下，感染途径可能与皮肤黏膜屏障功能不完善等有关，临床表现可能不典型，需密切观察关节症状及全身反应，抗感染治疗时需考虑儿童用药的安全性和适用性。2.老年人：常合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病，机体免疫力较弱，感染后病情进展可能较快，治疗时需兼顾基础疾病对药物代谢等的影响。3.女性：特殊生理时期如孕期、经期等，免疫力可能有波动，若有邻近部位感染等情况，更易引发关节感染，需注意个人卫生及基础疾病防控。治疗原则主要是针对病原体使用抗感染药物控制感染，同时配合关节制动、局部冷敷或热敷等支持治疗，必要时可能需进行关节穿刺引流等操作以减轻关节内炎症及压力。特殊人群需在遵循抗感染治疗原则基础上，充分考量其自身状况调整治疗方案，以保障治疗安全有效。
2025-04-01 18:19:09 -
落枕怎么解决
非药物干预缓解落枕需适当休息并调整姿势，急性期24-48小时内冷敷，48小时后热敷，在疼痛可耐受范围内做轻度颈部活动，轻柔按摩颈部疼痛肌肉并进行简单颈部拉伸，儿童落枕手法需格外轻柔且持续不缓解及时就医排查，孕妇落枕避免强力手法等并由专业人员轻柔操作，老年人落枕非药物干预无改善伴不适要及时就医排查是否有颈椎病加重等情况。 一、非药物干预缓解落枕 1.休息与姿势调整：落枕后应适当休息，避免长时间低头或歪头维持不良姿势，休息时选择高度适中（一般一拳高左右）、支撑颈部曲线的枕头，保持颈部处于自然生理曲度状态。 2.冷敷与热敷：急性期（通常指落枕后24~48小时内）可使用冷敷，如用冰袋包裹毛巾敷于颈部疼痛处，每次15~20分钟，每日数次，以减轻局部炎症水肿；48小时后可改为热敷，用温热的毛巾或热水袋敷颈部，温度以皮肤能耐受为准，每次15~20分钟，每日可多次，促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。 3.颈部运动：在疼痛可耐受范围内进行轻度颈部活动，如缓慢地左右转动颈部，每次转动幅度不宜过大，重复5~10次；也可做前后屈伸颈部的动作，逐渐增加活动范围，但要避免剧烈快速的颈部运动，防止加重损伤。 4.按摩与拉伸：轻柔按摩颈部疼痛肌肉，从颈部上方开始，用手指轻轻按压并向疼痛缓解方向推移，每次按摩5~10分钟；还可进行简单颈部拉伸动作，如坐着时将头向一侧缓慢倾斜，用手轻轻辅助头部增加倾斜幅度，保持15~30秒后换另一侧，每侧重复2~3次，但拉伸力度要适中，以颈部有轻微牵拉感为宜。 二、特殊人群落枕注意事项 1.儿童落枕：儿童落枕多因睡眠姿势不当或颈部轻微扭伤引起，处理时手法需格外轻柔，避免用力过猛。可采用温和的热敷配合轻度颈部活动引导，若疼痛持续不缓解或伴有颈部活动明显受限等情况，应及时就医排查是否有其他潜在问题，因其颈部骨骼、肌肉等发育尚不完善，需谨慎处理。 2.孕妇落枕：孕妇落枕时应避免使用强力的按摩手法或过度拉伸颈部，优先选择温和的热敷和轻度颈部活动来缓解。若需要借助外力辅助缓解，应由专业人员在确保安全的前提下进行轻柔操作，因为孕妇身体处于特殊生理状态，需特别注意避免对腹部及颈部造成不当压力。 3.老年人落枕：老年人常伴有不同程度的颈椎退变等基础疾病，落枕后需密切关注颈部症状变化。若落枕症状经简单非药物干预无改善或伴有上肢麻木、头晕等不适，应及时就医，排查是否存在颈椎病加重等情况，避免自行盲目处理加重病情。
2025-04-01 18:18:39
