单建林

首都医科大学附属北京友谊医院

擅长:颈椎病的诊治。

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颈椎病的诊治。展开
  • 人工膝盖置换的利与弊是什么

    人工膝盖置换有优点和缺点,优点是能缓解疼痛、改善关节功能、延长关节使用寿命;缺点包括手术有风险、假体可能磨损松动、康复过程漫长、费用较高。 1.缓解疼痛:对于患有严重膝关节疾病(如骨关节炎、类风湿关节炎等)的患者,膝关节疼痛是常见且困扰生活的症状。人工膝盖置换术可以有效缓解疼痛,研究表明,术后约90%的患者疼痛能得到明显改善,让患者能够重新进行日常活动,如行走、上下楼梯等,提高生活质量。以骨关节炎患者为例,长期的关节磨损导致关节疼痛、肿胀,行动受限,人工膝盖置换后,磨损的关节面被替代,疼痛根源消除。 改善关节功能:能显著改善膝关节的活动功能。术后患者的膝关节活动度可明显提高,例如可以正常弯曲到一定角度,满足日常生活中坐、站、行走等多种姿势变换的需求。对于年龄在50-70岁之间的患者,尤其是那些因膝关节疾病长期无法正常活动的人群,人工膝盖置换术后能够恢复接近正常的关节功能,使其能够参与一些轻度的运动或日常活动,不再受限于膝关节的功能障碍。 延长关节使用寿命:现代的人工膝关节材料和设计不断改进,使用高质量材料制作的人工膝盖,在合理使用的情况下,其使用寿命较长。一般来说,人工膝关节的假体在术后10-15年的存活率较高,部分患者可以使用更长时间。对于生活方式相对规律、体重控制较好的患者,人工膝盖置换后的假体能够较好地发挥作用,为患者提供长期的关节功能支持。 人工膝盖置换的缺点 1.手术风险:任何手术都存在一定风险,人工膝盖置换术也不例外。手术可能出现出血、感染等并发症。出血可能导致术后贫血等问题,严重时需要输血治疗。感染的发生率相对较低,但一旦发生,处理较为复杂,可能需要再次手术甚至取出假体。对于有糖尿病病史的患者,感染风险相对较高,因为高血糖环境不利于伤口愈合和抵抗感染。糖尿病患者在术前需要严格控制血糖,以降低手术感染的风险。 假体磨损与松动:随着时间推移,人工膝关节的假体可能会出现磨损、松动等情况。假体磨损可能导致关节功能逐渐下降,需要再次手术进行翻修。一般来说,随着患者年龄增长、体重增加或活动量过大,假体松动的风险会增加。对于年龄较大且体重超重的患者,如体重超过正常范围20%以上,假体松动的概率相对较高,因此这类患者术后需要更加注意控制体重,避免过度活动,以延长假体的使用寿命。 康复过程漫长:术后需要较长时间的康复训练才能恢复关节功能。康复过程中可能会出现疼痛、肿胀等不适症状,而且康复效果个体差异较大。一些患者可能在康复过程中进展缓慢,需要耐心坚持康复训练。对于老年人来说,康复能力相对较弱,康复时间可能更长,需要家人的协助和专业康复师的指导。老年人在康复期间要注意循序渐进地进行康复训练,避免因过度活动导致关节损伤,同时要保持积极的心态,配合康复治疗。 费用较高:人工膝盖置换术的手术费用相对较高,包括假体费用、手术中的耗材费用、住院费用等。不同地区、不同医院的收费标准有所差异,但总体来说是一笔较大的开支。对于一些经济条件较差的患者,可能会面临经济压力。在考虑手术时,患者需要根据自身经济状况综合评估,同时可以了解是否有相关的医疗报销政策来减轻经济负担。

    2025-11-24 13:34:45
  • 生完孩子脚后跟一直疼

    生完孩子脚后跟疼可能由激素变化、体重增加、姿势改变、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起,可通过休息与抬高患肢、热敷、选合适鞋子、足部拉伸等非药物干预措施缓解,哺乳期女性首选非药物干预且要注意避免影响婴儿,高龄产妇更要重视且必要时遵医检查治疗,若疼痛持续不缓解或加重需及时就医。 一、可能的原因 1.激素变化:孕期体内激素水平变化,会使骨盆韧带、足底筋膜等松弛,产后身体恢复过程中,这种松弛状态未完全恢复时可能导致脚后跟疼。女性在孕期和产后激素波动明显,这是常见的引发因素。 2.体重增加:孕期体重增加,产后体重短期内未恢复,会增加足跟部的压力,长期站立或行走时,足跟承受过多压力易引发疼痛。女性孕期体重控制不佳或产后体重下降缓慢,都可能导致足跟压力增大。 3.姿势改变:产后照顾宝宝,经常采取不正确的抱姿、站姿或走路姿势,会使足跟受力不均,从而引起疼痛。比如长时间弯腰抱宝宝,会改变身体重心和足跟受力情况。 4.足底筋膜炎:产后频繁行走、站立,足底筋膜反复牵拉,容易引发足底筋膜炎,出现脚后跟疼痛。尤其在产后早期活动量逐渐增加时,更易发生。 5.跟骨骨刺:长期的足底筋膜炎症刺激,可能导致跟骨骨刺形成,引起脚后跟疼痛。这种情况在产后身体恢复过程中,由于足跟部力学改变,有出现骨刺的可能。 二、非药物干预措施 1.休息与抬高患肢:保证充足休息,避免长时间站立或行走。休息时可适当抬高患肢,促进血液回流,减轻足跟部肿胀和疼痛。产后女性需要充足休息来恢复身体,抬高患肢能有效缓解足跟部不适。 2.热敷:用温水泡脚或用热毛巾热敷足跟部,每次15-20分钟,每天可进行数次。热敷能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛。产后女性身体较为虚弱,注意保暖的同时进行热敷,可改善足跟部血液循环。 3.选择合适的鞋子:穿着舒适、有良好支撑和缓冲的鞋子,避免穿高跟鞋或硬底鞋。合适的鞋子能分散足跟压力,减少疼痛。产后女性应根据自身情况选择舒适的鞋子,以适应身体变化。 4.足部拉伸:进行简单的足部拉伸运动,如坐姿下,用手牵拉脚趾向身体方向,保持15-30秒,然后换另一只脚,重复多次;还可以踮脚尖后再缓慢放下,每组10-15次,每天3-4组。足部拉伸有助于放松足底筋膜,缓解疼痛。产后女性身体恢复阶段,适当的足部拉伸要注意动作轻柔,根据自身恢复情况进行。 三、特殊人群注意事项 对于哺乳期女性,非药物干预是首选,因为药物可能通过乳汁影响婴儿。在采取上述措施时,要特别注意避免使用可能对婴儿有影响的药物。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,医生会根据具体情况谨慎选择对婴儿影响小的检查和治疗方法。哺乳期女性身体处于特殊时期,任何治疗措施都要充分考虑对婴儿的影响。 如果是高龄产妇,产后身体恢复相对较慢,出现脚后跟疼的情况更要重视。除了上述非药物干预措施外,要更加注重休息和身体的调养,必要时在医生指导下进行适当的检查和治疗,因为高龄产妇身体各方面机能有所下降,恢复能力相对较弱。 总之,生完孩子脚后跟疼可能由多种原因引起,通过非药物干预等措施大多可得到一定程度的缓解,若情况严重或持续不愈需及时就医。

    2025-11-24 13:33:40
  • 经常坐着腰疼

    久坐腰疼原因包括肌肉劳损、腰椎生理曲度改变、椎间盘压力增加,缓解措施有改善坐姿、定时活动、加强腰部肌肉锻炼、选择合适座椅,特殊人群中儿童要防脊柱发育问题、孕妇需选舒适座椅并温和活动、老年人起身缓慢且注意护腰和锻炼强度。 一、久坐腰疼的原因 (一)肌肉劳损 长时间坐着时,腰部肌肉持续处于紧张状态,尤其是竖脊肌等。例如,一项针对办公室人群的研究发现,每天久坐超过6小时的人,腰部肌肉劳损的发生率明显升高。肌肉长时间紧张会导致乳酸等代谢产物堆积,引起疼痛。 (二)腰椎生理曲度改变 正常腰椎有一定的生理曲度,久坐会使腰椎生理曲度变直甚至反弓。这是因为坐姿不良时,腰椎承受的压力分布不均,长期下来破坏了原有的生理曲度,进而引发腰疼。比如长期伏案工作的人群,腰椎生理曲度改变的情况较为常见。 (三)椎间盘压力增加 坐着时椎间盘所承受的压力比站立时大。椎间盘内部的髓核受到挤压,容易导致椎间盘退变、突出等问题,从而刺激周围的神经组织引起腰疼。有研究表明,久坐人群椎间盘突出的风险比经常活动的人群高。 二、缓解久坐腰疼的措施 (一)改善坐姿 保持正确的坐姿,腰部挺直,臀部尽量靠在座椅靠背上,使腰椎处于正常的生理曲度状态。例如,座椅的高度应调整到使双脚能平放在地面,膝盖与髋关节保持同一水平。对于不同年龄段的人群,如儿童,在学习时要使用符合身高的桌椅;成年人在办公时要注意随时调整坐姿。 (二)定时活动 每隔30-60分钟就起身活动一下,进行简单的腰部伸展运动,如左右扭转腰部、前后弯腰等。对于有基础病史的人群,如患有腰椎间盘突出症的患者,更要注意定时活动,避免腰部长时间处于不良姿势。 (三)加强腰部肌肉锻炼 可以进行一些针对腰部肌肉的锻炼,如小飞燕动作。俯卧在床上,双手背后,头部和双腿同时向上抬起,像飞燕一样。一般每天可进行3-4组,每组10-15次。不同年龄的人群锻炼强度可适当调整,老年人可适当减少次数和强度。 (四)选择合适的座椅 座椅要有良好的腰部支撑,能够贴合腰椎的生理曲度。例如,带有腰靠的座椅,腰靠的高度应调整到与腰部脊柱的生理弯曲相适应的位置。对于孕妇等特殊人群,要选择更符合身体曲线的孕妇座椅,以减轻腰部压力。 三、特殊人群注意事项 (一)儿童 儿童正处于生长发育阶段,久坐易导致脊柱发育问题。家长应监督儿童在学习、玩耍时避免长时间保持同一坐姿,每隔一段时间就要让儿童起来活动,如进行简单的跳跃、伸展等运动,促进脊柱健康发育。 (二)孕妇 孕妇随着孕周增加,腰部负担加重,更容易出现久坐腰疼。孕妇应选择舒适的孕妇座椅,定时起身活动,可进行一些温和的腰部放松运动,如缓慢的腰部旋转等,但要避免剧烈运动。同时,要注意保持正确的坐姿,减轻腰部压力,防止因久坐导致腰疼加重影响自身和胎儿健康。 (三)老年人 老年人腰部肌肉、骨骼等功能有所减退,久坐后腰疼问题可能更突出。老年人在久坐后起身活动时要缓慢,避免突然动作导致腰部损伤。可以选择在腰部佩戴护腰,提供一定支撑,但要注意护腰的松紧度适宜。在进行腰部锻炼时,要根据自身身体状况调整强度,以不引起疼痛加重为宜。

    2025-11-24 13:32:24
  • 腱鞘炎可以自愈吗

    腱鞘炎有一定自愈可能,但与类型、病情严重程度等因素相关,不同类型自愈情况不同,如轻度狭窄性腱鞘炎部分可自愈,重度则难,急性浆液性腱鞘炎症状轻时可能自愈;年龄、生活方式、病史等因素会影响其自愈,老年人、长期过度用手或有既往病史者自愈可能性低,发现症状持续不缓解或加重应及时就医采取合适治疗措施。 一、不同类型腱鞘炎的自愈情况 1.狭窄性腱鞘炎 轻度病例:一些轻度的狭窄性腱鞘炎,比如因短期过度用手引起的,通过让受累部位充分休息,有可能自愈。例如,长期从事文字工作的人,偶尔因连续打字时间过长导致手指轻度狭窄性腱鞘炎,若能立即减少手部活动,让手指得到充分休息,部分人可以自愈。一般来说,休息1-2周,炎症可能逐渐消退,狭窄情况改善。 重度病例:但如果病情较重,出现明显的弹响、卡顿甚至活动受限较严重时,自愈的可能性较小,往往需要进行治疗干预,如局部封闭治疗、手术治疗等。 2.急性浆液性腱鞘炎 部分症状较轻的急性浆液性腱鞘炎,在去除可能的诱因后有自愈可能。比如因轻度外伤或局部轻微炎症刺激引起的急性浆液性腱鞘炎,若能避免进一步的损伤,保持局部相对稳定的环境,炎症消退后有可能自愈。但如果炎症持续加重,出现明显的肿胀、疼痛加剧等情况,就需要积极治疗,否则可能影响关节功能。 二、影响腱鞘炎自愈的因素 1.年龄因素 儿童:儿童的腱鞘炎相对较少见,若发生,由于儿童的身体修复能力较强,但也需要关注。例如儿童因玩耍时手部过度用力引起的腱鞘炎,相对成人可能更有自愈倾向,但也需要观察,如果症状持续不缓解,也需要及时就医,因为儿童的手部功能发育需要正常的关节活动来保障。 成人:成人随着年龄增长,身体的修复能力相对儿童有所下降,对于一些轻度的腱鞘炎,自愈的时间可能相对较长,而且如果不注意休息等,病情容易反复,自愈的可能性相对儿童会低一些。 老年人:老年人身体机能衰退,腱鞘炎自愈的可能性更低,因为其关节周围组织的修复能力减弱,炎症消退相对缓慢,往往需要更积极的干预措施来缓解症状。 2.生活方式因素 过度用手:长期从事需要频繁使用手部或关节的工作,如手工劳动者、钢琴演奏者等,患腱鞘炎后自愈的难度较大。因为持续的过度用手会不断刺激病变部位,导致炎症难以消退,狭窄等情况无法自行改善。例如钢琴演奏者,每天长时间练习,手部腱鞘炎很难自愈,需要通过休息、专业治疗等综合措施来处理。 不良姿势:长期保持不良姿势也会影响腱鞘炎的自愈。比如长期伏案工作且坐姿不良的人,颈部、肩部相关的腱鞘炎(如肩部的腱鞘炎),由于不良姿势持续存在,病变部位持续受到异常应力,自愈机会减少。 3.病史因素 既往有腱鞘炎病史:曾经有过腱鞘炎发作,再次发生腱鞘炎时,自愈的可能性相对首次发作要低。因为有过病史的部位,组织可能已经存在一定的损伤基础,修复能力相对下降,而且再次发病后,炎症等反应可能更容易持续,难以自行恢复。 总体而言,不能一概而论地认为腱鞘炎一定能自愈,需要根据具体情况来判断,一旦发现腱鞘炎相关症状持续不缓解或有加重趋势,应及时就医,采取合适的治疗措施。

    2025-11-24 13:28:32
  • 脚踝损伤如何恢复

    脚踝损伤后分急性期处理、恢复期康复训练、后期恢复与预防复发三阶段。急性期需休息制动、冷敷、加压包扎;恢复期要进行关节活动度和肌力训练;后期逐步增活动量、加强平衡本体感觉训练并可佩戴护具预防复发。 一、急性期处理 1.休息与制动:发生脚踝损伤后应立即停止活动,避免继续行走或运动加重损伤。可以使用拐杖等辅助工具来减轻受伤脚踝的负担,让脚踝得到充分休息,防止损伤进一步恶化。例如,对于运动爱好者在运动中发生的脚踝扭伤,及时停止运动并制动是首要的处理措施。 2.冷敷:在损伤后的48小时内,可使用冰袋或冷毛巾对脚踝进行冷敷。冷敷能够收缩血管,减少局部出血和肿胀。每次冷敷15-20分钟,每天可进行3-4次。以运动导致的急性脚踝扭伤为例,冷敷能有效缓解受伤部位的肿胀和疼痛。对于儿童来说,冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间,避免冻伤,可在冰袋外包裹毛巾后再进行冷敷。 3.加压包扎:使用弹性绷带对脚踝进行加压包扎,有助于减轻肿胀。包扎时要注意从远端向近端进行,保证松紧适度,既能够起到加压消肿的作用,又不会影响血液循环。 二、恢复期康复训练 1.关节活动度训练 踝关节背屈和跖屈:坐在椅子上,将受伤的腿伸直,缓慢勾起脚尖,尽量使脚背向上靠近小腿,保持5-10秒后再缓慢放下脚跟,尽量使脚跟向下延伸,重复进行,每组10-15次,每天3-4组。对于不同年龄的人群,如儿童,可在家长辅助下进行训练,成人则可自主完成。 踝关节内翻和外翻:坐在椅子上,将受伤的脚放在另一腿的大腿上,缓慢向内转动脚踝,使脚底朝向身体中线,然后再缓慢向外转动脚踝,使脚底朝向身体外侧,每组10-15次,每天3-4组。 2.肌力训练 腓肠肌和比目鱼肌训练:可进行提踵运动,双脚后跟站在台阶边缘,缓慢抬起脚跟,尽量将身体向上抬起,然后缓慢放下脚跟,每组10-15次,每天3-4组。对于老年人,要注意运动强度,避免过度劳累;儿童进行提踵运动时要注意安全,避免摔倒。 踝关节周围肌肉力量训练:可以进行弹力带抗阻训练,将弹力带固定在固定物体上,受伤的脚套上弹力带,进行踝关节的背屈、跖屈、内翻、外翻抗阻运动,每组10-15次,每天3-4组。 三、后期恢复与预防复发 1.逐步增加活动量:在脚踝的肿胀和疼痛基本消退,关节活动度和肌力有一定恢复后,可以逐步增加活动量。例如从慢走开始,逐渐增加行走的速度和距离,然后再过渡到进行一些轻度的体育活动,如游泳等非负重的运动。 2.加强平衡和本体感觉训练:可以通过单腿站立、平衡垫上训练等方式来加强脚踝的平衡和本体感觉。单腿站立时,尽量保持身体稳定,每次站立时间逐渐延长,从10秒开始,逐渐增加到30秒以上,每天进行2-3次。平衡垫上训练则是站在平衡垫上,进行脚踝的平衡调节训练,增加脚踝应对不同不稳定情况的能力。 3.佩戴护具:在进行一些可能再次导致脚踝损伤的活动时,如运动等,可以佩戴护踝等护具,为脚踝提供额外的支撑和保护,预防再次损伤。对于经常参加运动的人群,选择合适的护踝非常重要,要确保护踝的舒适度和支撑效果。

    2025-11-24 13:27:19
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