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擅长：糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖耐量异常、甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、睡眠障碍、失眠症、头痛、脂肪肝、胃炎、便秘、湿疹、毛囊炎、痤疮、心律失常、冠心病、痛经、女性不孕症、多囊卵巢综合征
向 Ta 提问
宋军，主任医师，医学博士，博士后。曾于2015-2016年于美国Amory大学做访问学者。重视中医经典理论学习，中西医并重，继承导师学术经验，运用脾瘅理论指导糖尿病中医药治疗，从郁、热、虚、损分阶段治疗糖尿病，临床疗效显著。目前是中国中医药研究促进会糖尿病专业委员会副主任委员兼秘书长，承担国家自然基金、博士后基金各1项，参与973计划、中医药行业专项等重大课题的研究工作，发表学术论文40余篇，获得世中联科技进步一等奖1项，中华中医药学会学术著作奖2项。
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糖尿病人能吃鸡蛋羹吗
糖尿病患者能吃鸡蛋羹但需适量，鸡蛋含优质蛋白且升糖指数低，不过若合并高胆固醇血症要控制鸡蛋摄入量，制作时应清淡，不同情况糖尿病患者食用量有差异，老年患者要细嚼慢咽，年轻无特殊并发症者也不能过量。 从营养角度看，鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，有助于维持身体正常的生理功能。糖尿病患者的饮食需要在控制总热量的基础上保证营养均衡，鸡蛋羹能为患者提供必要的蛋白质等营养。不过，如果糖尿病患者同时合并有高胆固醇血症等情况，就需要适当控制鸡蛋的摄入量。因为鸡蛋的蛋黄中含有一定量的胆固醇，每100克鸡蛋黄含胆固醇约1510毫克，若合并高胆固醇血症，每天吃鸡蛋的量可能需要进一步减少，比如每周吃3-4个鸡蛋等。另外，在制作鸡蛋羹时，应避免添加过多的油、盐等调料，选择清淡的烹饪方式，这样更有利于糖尿病患者的血糖控制和整体健康管理。对于老年糖尿病患者，其消化功能可能有所减退，吃鸡蛋羹时要注意细嚼慢咽，便于消化吸收。而年轻的糖尿病患者，如果没有其他特殊的并发症，在合理控制总热量的前提下，可以相对灵活地安排鸡蛋羹的食用量，但也不能过量，以免热量摄入过多影响血糖稳定。
2025-11-14 09:33:09 -
缺碘乏病的含义是什么
缺碘乏病是机体因摄入碘不足致甲状腺激素合成不足引发的一系列疾病统称，长期缺碘致甲状腺代偿性增生肿大的地方性甲状腺肿儿童易患，胎儿和婴幼儿期因母体孕期缺碘致甲状腺激素不足的地方性克汀病有智力等问题，育龄女性缺碘可致流产等，成年人缺碘影响代谢，长期碘摄入不足人群是高发群体需关注碘合理摄入。 地方性甲状腺肿：当人体长期缺碘时，甲状腺会出现代偿性增生肿大，表现为颈部甲状腺部位肿大，严重时可能压迫气管、食管等，影响呼吸、吞咽功能。儿童处于生长发育阶段，对碘需求大，若缺碘易引发此病症。 地方性克汀病：主要发生于胎儿和婴幼儿时期，因母体孕期严重缺碘，导致胎儿甲状腺激素合成不足，影响脑发育及体格生长，可出现智力低下、听力障碍、生长发育迟缓、聋哑等症状。孕妇缺碘会显著增加胎儿患地方性克汀病的风险。 对其他人群的影响：育龄女性缺碘可能导致流产、早产、死胎等；成年人缺碘会影响新陈代谢，出现乏力、畏寒、甲状腺功能减退等表现。长期处于碘缺乏环境且碘摄入不足的人群，是缺碘乏病的高发群体，需特别关注碘的合理摄入以预防相关疾病。
2025-11-14 09:32:37 -
男性荷尔蒙分泌
男性荷尔蒙由睾丸分泌，受年龄、睡眠、饮食、运动、压力、疾病和药物等多种因素影响，分泌异常会影响健康，出现问题应就医并保持健康生活方式。 1.年龄：男性在青春期后，睾丸开始分泌大量的荷尔蒙，随着年龄的增长，分泌量逐渐减少。 2.睡眠：睡眠不足或质量差会影响荷尔蒙的分泌。 3.饮食：饮食中摄入的营养物质对荷尔蒙的分泌也有影响，例如，缺乏锌、维生素D等营养素会影响荷尔蒙的合成。 4.运动：适量的运动可以促进荷尔蒙的分泌。 5.压力：长期处于高压力状态会抑制荷尔蒙的分泌。 6.疾病：某些疾病，如睾丸功能减退症、糖尿病、甲状腺功能减退等，会影响荷尔蒙的分泌。 7.药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响荷尔蒙的分泌。 如果男性荷尔蒙分泌异常，可能会导致一系列健康问题，如性欲减退、勃起功能障碍、精子质量下降、代谢紊乱等。如果出现这些问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，有助于维持荷尔蒙的正常分泌。
2025-11-14 09:32:08 -
慢跑能减大小腿赘肉吗
慢跑可以减小小腿赘肉，但需要长期坚持并结合健康饮食，每周至少进行150分钟的慢跑，同时注意饮食均衡和控制热量摄入，保持耐心和坚持。 慢跑可以减小小腿赘肉，但需要长期坚持并结合健康的饮食。 以下是具体分析： 1.慢跑是一种有氧运动，能够提高心率，促进新陈代谢，帮助消耗热量。 2.当身体消耗的热量超过摄入的热量时，就会开始燃烧脂肪，包括小腿部位的赘肉。 3.此外，慢跑还可以增强小腿肌肉的力量和耐力，使小腿线条更加紧致。 4.为了达到最佳的减肥效果，建议每周进行至少150分钟的慢跑，同时注意饮食的均衡和控制热量摄入。 5.对于一些特定人群，如患有心脏病、高血压等疾病的人，在开始慢跑前应先咨询医生的意见。 6.正确的跑步姿势也很重要，可以减少受伤的风险，并提高运动效果。 7.最后，要保持耐心和坚持，减肥是一个渐进的过程，不能期望一蹴而就。 总之，慢跑是一种有效的减肥方法，但需要结合健康的生活方式才能达到理想的效果。
2025-11-14 09:31:31 -
肚子胖的厉害是什么原因
肚子胖的厉害可能与久坐不动、饮食不规律、缺乏运动、遗传因素、压力过大、睡眠不足、疾病等原因有关。 肚子胖的厉害可能与以下原因有关： 1.久坐不动：长时间坐着不活动，会导致腹部血液循环不畅，脂肪容易在腹部堆积。 2.饮食不规律：经常暴饮暴食、爱吃高热量、高脂肪的食物，容易导致腹部脂肪堆积。 3.缺乏运动：运动量过少，无法消耗多余的热量，也会导致腹部肥胖。 4.遗传因素：有些人的腹部容易堆积脂肪，这可能与遗传有关。 5.压力过大：长期处于高压力状态，会导致体内激素分泌紊乱，促进腹部脂肪的堆积。 6.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致腹部脂肪堆积。 7.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等，也可能导致腹部肥胖。 如果你的肚子胖得厉害，建议及时就医，排除疾病因素。同时，要注意调整饮食结构，增加运动量，保持良好的生活习惯，以达到减肥的目的。
2025-11-14 09:31:03
