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擅长：糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖耐量异常、甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、睡眠障碍、失眠症、头痛、脂肪肝、胃炎、便秘、湿疹、毛囊炎、痤疮、心律失常、冠心病、痛经、女性不孕症、多囊卵巢综合征
向 Ta 提问
宋军，主任医师，医学博士，博士后。曾于2015-2016年于美国Amory大学做访问学者。重视中医经典理论学习，中西医并重，继承导师学术经验，运用脾瘅理论指导糖尿病中医药治疗，从郁、热、虚、损分阶段治疗糖尿病，临床疗效显著。目前是中国中医药研究促进会糖尿病专业委员会副主任委员兼秘书长，承担国家自然基金、博士后基金各1项，参与973计划、中医药行业专项等重大课题的研究工作，发表学术论文40余篇，获得世中联科技进步一等奖1项，中华中医药学会学术著作奖2项。
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太瘦了。怎么才能长胖
想长胖可以采取增加饮食量、增加运动、保证充足睡眠等方法，如无明显效果或有其他不适症状，建议及时就医检查。 太瘦了想长胖，可以采取以下方法： 增加饮食量：保证摄入足够的热量和蛋白质，可以适当增加餐次，选择高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、坚果等。 增加运动：适当增加运动量，有助于增加食欲和促进消化吸收，但要避免过度运动，以免消耗过多热量。 保证充足的睡眠：睡眠不足可能会影响激素分泌，进而影响体重增加，因此要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 就医检查：如果采取上述措施后体重仍无明显增加，或伴有其他不适症状，如腹泻、腹痛、发热等，可能是由于疾病引起，如甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肝病等，需要及时就医，进行相关检查和治疗。 需要注意的是，每个人的身体状况和生活习惯不同，因此需要根据个人情况制定适合自己的增重计划。同时，增重也需要时间和耐心，不要期望在短时间内看到明显的效果。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-12-08 10:41:00 -
男人突然变胖是什么原因
男人突然变胖可能是饮食习惯改变、药物副作用、睡眠不足、压力大或疾病等原因引起，建议就医并采取健康措施控制体重。 男人突然变胖的原因可能有多种，以下是一些常见的原因： 饮食习惯：如果男人突然改变了饮食习惯，例如增加了高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，或者减少了运动量，就可能导致体重增加。 药物副作用：某些药物，如激素、抗抑郁药等，可能会导致体重增加。 睡眠不足：睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢，导致体重增加。 压力：长期的高压力状态可能会导致身体分泌更多的皮质醇，从而增加体重。 疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致体重增加。 如果男人突然变胖，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因。同时，也可以采取一些措施来控制体重，如保持健康的饮食习惯、增加运动量、保证充足的睡眠等。
2025-12-08 10:40:26 -
甘油三酯高的原因危害
甘油三酯高的原因包括生活方式因素如长期摄入高糖高脂肪食物、饮酒、运动不足，年龄与性别因素中随年龄增长代谢衰退及绝经前后女性差异，疾病与药物因素如代谢性疾病、肾脏疾病及某些药物影响；其危害有对心血管系统致动脉粥样硬化、增心血管疾病风险，对胰腺引发急性胰腺炎，对肝脏导致脂肪肝等。 一、甘油三酯高的原因 （一）生活方式因素 1.饮食方面 长期摄入高糖、高脂肪食物是常见原因。例如，过多食用油炸食品、动物内脏等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，以及大量饮用含糖饮料等，会使体内甘油三酯合成增加。研究表明，高糖饮食可通过促进肝脏合成脂肪等途径升高甘油三酯水平。 饮酒也是重要因素，酒精会影响脂质代谢，刺激肝脏合成甘油三酯，长期大量饮酒者甘油三酯升高的风险显著增加。 2.运动不足 缺乏体育锻炼会导致机体代谢率降低，脂肪消耗减少，使得甘油三酯在体内堆积。对于不同年龄人群，如成年人长期久坐不动，儿童缺乏足够的户外活动，都可能因运动不足而出现甘油三酯升高情况。 （二）年龄与性别因素 1.年龄 随着年龄增长，人体代谢功能逐渐衰退，尤其是中老年人，肝脏对脂质的代谢能力下降，更容易出现甘油三酯升高。例如，50岁以上人群甘油三酯水平异常的发生率相对较高。 2.性别 一般来说，绝经前女性由于雌激素的保护作用，甘油三酯水平相对低于男性，但绝经后雌激素水平下降，女性甘油三酯升高的风险接近男性。 （三）疾病与药物因素 1.疾病影响 一些代谢性疾病如糖尿病，会导致糖代谢紊乱，进而影响脂肪代谢，使甘油三酯合成增多、分解减少。甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，也容易出现甘油三酯升高。 肾脏疾病如肾病综合征，可引起脂蛋白代谢异常，导致甘油三酯升高。 2.药物作用 某些药物可能影响甘油三酯代谢，如一些利尿剂、β受体阻滞剂等。长期服用这些药物的患者需要密切监测甘油三酯水平。 二、甘油三酯高的危害 （一）对心血管系统的影响 1.动脉粥样硬化 升高的甘油三酯会参与动脉粥样硬化的形成过程。甘油三酯水平升高会使血液黏稠度增加，脂质容易沉积在血管内壁，逐渐形成粥样斑块，导致血管狭窄，影响血液正常流动。例如，冠状动脉发生粥样硬化时，会引起冠心病，患者可能出现心绞痛、心肌梗死等严重心血管事件。对于不同年龄人群，动脉粥样硬化的进展速度和表现可能有所不同，老年人血管弹性差，一旦发生粥样硬化后果更严重；儿童期的不良生活方式可能为成年后的动脉粥样硬化埋下隐患。 2.增加心血管疾病风险 甘油三酯高是心血管疾病的独立危险因素，会显著增加患脑梗死、心肌梗死等疾病的风险。研究显示，甘油三酯水平每升高一定幅度，心血管事件发生的概率就会相应增加。 （二）对胰腺的影响 1.引发急性胰腺炎 严重的甘油三酯升高（如甘油三酯水平超过11.3mmol/L）可能引发急性胰腺炎。这是因为过高的甘油三酯会在胰腺内分解产生游离脂肪酸等有害物质，损伤胰腺组织，导致胰腺炎症反应。这种情况在肥胖人群、有代谢性疾病基础的人群中更易发生，且急性胰腺炎病情凶险，可能危及生命。 （三）对肝脏的影响 1.导致脂肪肝 甘油三酯在肝脏内堆积过多会引起脂肪肝。长期脂肪肝可能进一步发展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。不同年龄和性别的人群，脂肪肝的发生发展过程可能有差异，例如儿童脂肪肝可能与肥胖、不合理饮食等因素相关，而老年人脂肪肝可能与代谢功能衰退等多种因素交织。
2025-12-05 19:46:19 -
缺钙有什么表现和症状
不同年龄阶段缺钙表现不同儿童生长发育关键期缺钙影响骨骼和神经精神成年人缺钙主要影响骨骼肌肉和神经精神老年人缺钙以骨骼问题突出且可能涉多个系统各年龄段人群应注意通过饮食保证钙摄入必要时可在医生指导下补充钙剂。 一、儿童缺钙的表现和症状 （一）骨骼方面 1.婴儿期：6个月以内的婴儿如果缺钙，可能会出现颅骨软化，用手按压枕骨或顶骨部位，有乒乓球样的感觉；前囟门闭合延迟，正常婴儿前囟门在1-1.5岁闭合，缺钙婴儿可能延迟至2-3岁闭合；出牙延迟，正常婴儿4-10个月开始出牙，缺钙婴儿可能10个月后仍未出牙，且牙齿排列不齐、釉质发育不良等。 2.幼儿及儿童期：会影响骨骼的生长发育，导致佝偻病，出现方颅（头颅外形呈方形）、鸡胸（胸骨前突，形似鸡胸脯）、漏斗胸（胸骨凹陷）、O型腿（两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢）、X型腿（两膝能相碰而两足内踝不能靠拢）等骨骼畸形。同时，儿童可能会出现生长发育迟缓，身高增长速度低于同龄人。 （二）神经精神方面 1.婴儿期：夜间睡眠不安、易惊醒、多汗，尤其是头部出汗多，汗液刺激头皮，婴儿会频繁摇头，导致枕部头发脱落，形成枕秃。 2.幼儿及儿童期：可能出现烦躁、哭闹、情绪不稳定等表现，注意力不集中，影响学习能力。 二、成年人缺钙的表现和症状 （一）骨骼肌肉方面 1.疼痛：常见的是腰背疼痛，尤其是在长时间站立、行走或久坐后疼痛加重；还可能出现膝关节疼痛、肩周疼痛等，严重时会影响日常活动，如上下楼梯困难、梳头抬手受限等。 2.肌肉痉挛：容易发生肌肉痉挛，尤其是小腿肌肉，在夜间或寒冷刺激时更容易发作，如小腿抽筋，这是因为缺钙会使神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛。 3.骨质疏松：长期缺钙会引起骨质疏松，骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折，即使是轻微的外力作用，如咳嗽、弯腰等也可能导致骨折，常见的骨折部位有脊椎、髋部、腕部等。 （二）神经精神方面 1.情绪改变：可能出现情绪波动，如焦虑、抑郁等，因为钙参与神经递质的调节，缺钙会影响神经递质的正常功能，从而影响情绪。 2.睡眠障碍：部分成年人缺钙可能会出现睡眠质量下降，入睡困难、多梦等情况。 三、老年人缺钙的表现和症状 （一）骨骼方面 1.骨质疏松加重：老年人本身骨代谢处于负平衡状态，缺钙会进一步加重骨质疏松，导致身高变矮，脊柱变形，如驼背等，还会使骨折的风险大大增加，且骨折愈合时间延长。 2.关节疼痛：缺钙会影响关节周围的组织，导致关节疼痛，尤其是膝关节、髋关节等负重关节，疼痛会随着年龄增长和活动增多而加重。 （二）其他方面 1.牙齿问题：老年人缺钙可能会导致牙齿松动、脱落，因为钙是牙齿牙釉质等结构的重要组成成分，缺钙会使牙齿支持组织功能下降。 2.心血管方面：有研究表明，缺钙可能与高血压等心血管疾病的发生有关，因为钙参与调节血管的收缩和舒张功能，缺钙可能导致血管收缩功能异常，影响血压。 不同年龄阶段缺钙的表现有所不同，儿童处于生长发育关键期，缺钙对骨骼和神经精神影响较大；成年人缺钙主要影响骨骼肌肉和神经精神；老年人缺钙则以骨骼方面的问题更为突出，且可能涉及多个系统。在日常生活中，不同年龄段的人群都应注意通过饮食等途径保证钙的摄入，儿童可多吃富含钙的食物如奶制品、豆制品等；成年人和老年人也应注意从饮食中获取足够的钙，必要时可在医生指导下补充钙剂。
2025-12-05 19:44:00 -
高胆固醇食物有哪些
动物性食品中有很多高胆固醇食物，畜禽肉类的猪脑、猪肝，蛋类的鸡蛋黄，海鲜类的蟹黄、鱿鱼，以及奶油等，不同人群摄入这些高胆固醇食物会有不同影响，如高胆固醇血症风险人群、高血压合并高胆固醇血症人群、孕妇、有家族性高胆固醇血症遗传背景人群、长期久坐缺乏运动者、糖尿病且血脂异常患者、围绝经期女性、甲状腺功能减退症患者、老年人、胆囊疾病患者、长期大量饮酒者等摄入后会产生相应不良影响。 一、动物性食品中的高胆固醇食物 畜禽肉类： 猪脑：每100克猪脑中胆固醇含量极高，约为2571毫克。猪脑属于高胆固醇的内脏器官，对于有高胆固醇血症风险的人群，如本身患有动脉粥样硬化、冠心病等疾病的患者，过多摄入猪脑会进一步升高血液中胆固醇水平，加重血管病变风险。从年龄角度看，儿童由于身体代谢和器官功能尚未完全成熟，过量摄入猪脑可能影响其正常的脂质代谢平衡，应避免过多食用。 猪肝：每100克猪肝中胆固醇含量约为288毫克。对于患有高血压且合并高胆固醇血症的人群，猪肝的高胆固醇特性会加重心血管负担，因为高血压患者本身血管弹性和功能可能已受影响，再加上高胆固醇会促进动脉粥样硬化发展，增加心脑血管事件发生的可能性。孕妇作为特殊人群，过量食用猪肝可能导致自身胆固醇过高，进而影响胎儿的脂质代谢环境，所以孕妇也需要控制猪肝的摄入量。 蛋类： 鸡蛋黄：一个普通大小的鸡蛋黄中胆固醇含量约为290毫克左右。对于有家族性高胆固醇血症遗传背景的人群，鸡蛋黄的高胆固醇摄入会显著影响血液胆固醇水平，因为这类人群体内脂质代谢相关基因存在缺陷，对胆固醇的调节能力较弱。在生活方式方面，长期久坐、缺乏运动的人，摄入鸡蛋黄后，身体不能及时代谢掉多余的胆固醇，更容易导致胆固醇在体内堆积，增加心血管疾病风险。 二、海鲜类高胆固醇食物 部分鱼类： 蟹黄：每100克蟹黄中胆固醇含量可达466毫克。对于患有糖尿病且血脂异常的患者，蟹黄的高胆固醇特性会使血糖、血脂控制更加困难，因为糖尿病患者本身存在糖代谢和脂代谢紊乱，高胆固醇会进一步损害血管内皮，促进动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症的发生风险。从性别角度，女性如果处于围绝经期，体内激素水平变化会影响脂质代谢，此时过多摄入蟹黄会使胆固醇升高更明显，增加心血管疾病发生几率。 鱿鱼：每100克鱿鱼中胆固醇含量约为268毫克。对于患有甲状腺功能减退症的患者，由于甲状腺功能减退会影响机体的代谢率，包括脂质代谢，此时摄入鱿鱼等高胆固醇食物会加重脂质在体内的蓄积，因为甲状腺功能减退患者的代谢速度减慢，胆固醇的清除能力下降。老年人随着年龄增长，身体各器官功能衰退，尤其是肝脏和血管的代谢及调节功能，摄入鱿鱼后更难排出多余胆固醇，容易导致胆固醇在血管壁沉积，引发动脉粥样硬化等疾病。 三、其他高胆固醇食物 奶油：奶油中含有较高的胆固醇，例如每100克奶油中胆固醇含量约为296毫克。对于患有胆囊疾病的患者，如胆囊炎患者，过多摄入奶油会刺激胆囊收缩，引起疼痛发作，因为胆囊疾病患者的胆囊功能已受影响，高胆固醇食物会加重胆囊的消化负担。从生活方式来看，长期大量饮酒的人，酒精会影响肝脏的脂质代谢功能，此时再摄入奶油等高胆固醇食物，会进一步扰乱脂质代谢平衡，增加肝脏合成胆固醇的负担，同时也会使血液中胆固醇水平大幅升高，对身体健康造成更严重的危害。
2025-12-05 19:41:29
