个人简介
杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师；师从于著名运动医学专家，北京大学第三医院运动医学研究所所长敖英芳教授。展开
个人擅长
跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤。展开
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减肥早上跑步比较好还是晚上？
建议你早上跑步，因为早上空气比较清醒，污染物含量较少，这时候跑步不可以减肥，还是避免吸入过多空气污染。运动后，注意及时补充营养，尽量多吃含高蛋白、高维生素的食物。
2025-03-24 22:10:37 -
怎样可以减掉肚子上的肥肉？
对于肚子上的肥肉建议你通过运动的方法解决，日常多做转呼啦圈、仰卧起坐、引体向上等，不仅可以减少腹部脂肪，还有利于腹部塑形；同时饮食上尽量以清淡为主，避免油腻食物。
2025-03-24 22:10:37 -
大腿前侧拉伤恢复方法有哪些？
建议您注意及时的休息，可以使用冰敷的方法缓解，受伤48小时之后再使用热敷的方法治疗。但是如果拉伤的程度比较严重就去医院拍个片子检查，可能需要进行夹板固定治疗。
2025-03-24 22:10:36 -
大腿根部拉伤恢复方法有哪些呢？
您好，在肌肉拉伤48小时内可以使用冰敷的方法缓解，但是要注意不要热敷或者按摩，以免导致症状的加重。自己不可以随意的使用药物，如果疼痛比较严重建议您父亲去医院拍个片子检查，然后对症治疗。
2025-03-24 22:10:36 -
大腿肌肉拉伤用什么办法恢复？
肌肉拉伤之后建议您要及时的休息，避免剧烈的运动，以免导致症状的加重。如果拉伤时间超过48小时可以使用热敷或者按摩的方法治疗，如果没有超过48小时就使用冰敷的方法治疗。
2025-03-24 22:10:36
