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擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等脊柱疾病的治疗,尤其擅长微创治疗,包括经皮椎间孔镜腰椎间盘摘除术、腰椎低温等离子髓核消融术、腰椎骨折经皮球囊后凸成形术等; 小儿脑瘫;肢体畸形矫正; 退行性骨关节病; 四肢创伤骨折治疗。
向 Ta 提问
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坐骨神经痛的锻炼方法?
坐骨神经痛,往往是由于腰椎间盘突出、髓核压迫、炎性物质刺激神经根造成腰、臀、腿、下肢疼痛,可伴有麻木,久站久行可加重。该病80%以上可以通过保守治疗取得良好的治疗效果。锻炼方法,可以选择以下:游泳,每天坚持游泳45分钟以上,单杠运动、引体向上,均可以合适的选择,但不适合做弯腰的动作以及仰卧起坐等。
2025-03-27 14:23:24 -
怎么消除小腿上的肌肉?
小腿上表现出肌肉的时候主要经过饮食以及运动来调理。平时防止摄入高脂肪的食物,每天坚持进行高抬腿、跳绳、空中蹬自行车以及瑜伽等运动,运动后还应进行腿部按摩以及热敷,其可以促进腿部肌肉松弛,加快脂肪燃烧。
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坐骨神经痛的锻炼方法?
患有坐骨神经痛的患者,可经过加强腰部腿部功能锻炼来缓解和治疗坐骨神经痛。具体的锻炼方法包括:左右摆腿、伸直双腿向上抬、踏自行车、平坐推腿、蹲跳互换等。其次,日常生活中睡前可用热毛巾包上盐热敷腰部或臀部,注意温度适中,避免烫伤。
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坐久了腰疼怎么办?
在临床上一些患者做久了表现出腰疼的临床症状首先是应当经过多活动活动或者经常散散步来进行缓解的。此外患者应当配合做一些推拿,按摩,针灸等理疗来促进病情的恢复,缓解疼痛。建议患者也不能出目前床上长期躺着的情况,要防止经常保持同一个姿势,然后防止过度劳累。
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右脚掌疼痛是什么原因?
临床上表现出单侧脚掌疼痛的话,有可能是由于用力不当,导致的局部肌肉韧带的拉伤,首先应当注意局部热敷和按摩,抬高患侧肢体。此外还应当考虑是否有局部的炎症,蚊虫叮咬,或者是皮下的囊肿等实质性疾病,然后才好针对性采取下一步的治疗措施。治疗期间穿鞋子以宽松,防止过度的用力。
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