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擅长：治疗紧张性头疼，头晕，睡眠障碍、焦虑抑郁、脑血管病、帕金森病等。
向 Ta 提问
个人简介
霍云霞，长期承担门诊的工作。对头疼、头晕、睡眠障碍、脑血管病等积累了比较丰富的经验，尤其擅长治疗紧张性头疼，头晕，睡眠障碍、焦虑抑郁、脑血管病、帕金森病等。展开
个人擅长
治疗紧张性头疼，头晕，睡眠障碍、焦虑抑郁、脑血管病、帕金森病等。展开
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总是睡不着怎么办？
总是睡不着可以喝牛奶来促进睡眠，因为牛奶有安神的作用，可以促进睡眠，还可以使用薰衣草香薰，因为薰衣草有镇定安神的作用，对于睡眠也有一定的帮助。建议您平时应保持心情舒畅，避免焦虑，适当的运动，也可以改善睡眠质量。
2025-03-27 01:02:44 -
很困，但是睡不着，总感觉很烦躁怎么办？
您的情况应该是失眠，通常与精神压力过大等因素有关，建议您适当补充维生素B族等温养神经的药物治疗。平时适当多吃红枣、核桃等具有养阴安神作用的食物，睡觉之前不要饮用含有酒精、咖啡因的饮料。
2025-03-27 01:02:10 -
右小腿肚子抽筋怎么回事？
小腿抽筋怀疑是缺钙的可能性比较大，也不排除是由于受凉所导致的。平时应多注意保暖，同时多吃含钙质高的食物。若腿部抽筋比较严重，也可以适当的口服钙质进行缓解。
2025-03-27 00:59:11 -
头疼失眠该怎么办？
头疼、失眠可能是过度劳累或者精神压力较大造成的，建议患者在睡前洗一个热水澡，促进全身肌肉放松和血液循环，或者喝点牛奶、听听音乐。此外，要养成良好的生活习惯，不可熬夜，否则会导致症状加重。
2025-03-27 00:58:13 -
最近只要稍微熬夜就头疼怎么办？
熬夜头疼是睡眠不足引起的症状。你需要补充睡眠，缓解头痛。头疼还可能是颈头皮部的肌肉紧张引起的，你可以做推拿按摩，缓解肌肉紧张和头疼。建议减少熬夜，注意休息。
2025-03-27 00:58:08
