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崴脚首先要快速消肿止痛，不要急于揉患处，以免加重疼痛的症状。如果有条件，早期应该进行冷敷或者冰敷，减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛的症状。如果有条件还可以对患处做固定，比如用绷带、布，甚至用树枝把患处固定，减少出血以后，对以后的愈合都有好处。
（ 养生 ）
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