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婴儿操，包括一个就是，做操前的一些准备运动，上肢运动、扩胸运动、下肢运动、举腿运动、抬头运动、翻身运动，还有就是放松运动，婴儿操里面我们给他做的时候，比如说我们做上肢运动的时候，可以把他的那个上背作为向上延伸、向上屈屈，都是上肢的这个运动，还有就是我们说抬头运动，那么我们孩子把他俯卧位，让他锻炼他的这个头向后抬起，另外一个就是翻身，我们经常给他在仰卧位的时候，我们给他一个动作，给他一个侧身，然后这种，可以锻炼他的一些翻身运动，这都是我们给儿童做的一些婴儿操。
（ 养生 ）
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