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首先月经血不是污血，也不是排毒，只是正常人体内每个周期子宫内膜脱落的过程，所以并不存在吃什么食物促进排毒这种说法。
但女性在月经来潮期间可以适当食用新鲜的水果蔬菜、多喝温水，对身体健康很有好处。其实只要注意在月经期间避免摄入生冷的、刺激性的食物，月经血基本都可以顺畅排出。
（ 养生 ）
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