喝水的好处

水是生命之源,我们每个人每天都会喝水,喝水能够排除体内的毒素,还能够预防很多疾病的发生,对人体健康有着一定的好处。其实喝水的学问是非常大的,比如说喝水能减肥吗?感冒多喝水好吗?体检前能喝水吗?这些问题你都知道正确的答案吗?下面大家就和小编一起来了解一下喝水的知识吧!

相关好处

多喝水可以助你去皱纹
一张洁白无暇的脸庞是女性朋友一直所追求的,如果你的好肌肤是画出来的,只能说明你老了,健康年轻的脸颊用不着化妆。
喝水减肥法帮女人刮走油脂
懒人喝水快速有效减肥法,相对于普通的肥胖者来说,是很有效果的,且不需要有任何的压力,也不会强迫你去节食或绝食。
男人学会喝水能养肾
水是生命的根本,喝水是每个人必须要做的事,也是一件非常简单的事,特别是男性要多注意,正确的喝水方法还能养肾。
多喝水可以治疗膀胱炎
很多人都说,膀胱炎是女性的高发病之一。有时候我们在生活中的一个小小的坏毛病都会换上膀胱炎,这种几率非常大。
喝水可以减小肚子
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜代谢物排出体外,减小小肚腩。
爷们必知的喝水解酒法
现在由于工作和交际的需要,很多的男性常常会喝酒,一旦高兴起来就会不自觉的喝醉了!广大的男士们知道怎么解酒吗?

热门文章

  • 起床后第一口水怎么喝好 早晨空腹喝水
    很多人喜欢早上起来喝一杯水,一觉睡醒之后会觉得口干舌燥,可是早上喝水有什么讲究吗?该怎么喝呢?喝热水还是冷水最好呢?相信大家都没有考虑过吧,今天小编就带大家一起...
  • 喝水的好处 揭一杯温开水6大养生功效
    喝水的好处有很多,可以说数不胜数,今天小编就为大家盘点一下一杯温开水6大养生功效,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧! 温开水漱口清洁口腔 温开水干...
  • 春季养生 避开五大喝水恶习
    大家都说,春季养生要多 喝水 ,不喝饮料,这样才能达到养生的效果,会减缓衰老。其实,喝水的学问也很多,如果没有养成正确的喝水习惯,会适得其反。现在,跟小编一起来...
  • 喝水的好处 避开4大喝水误区
    水对人体是非常重要的,每天补充水分能够维持人体的新陈代谢,你知道多喝水还有哪些好处吗?喝水又有哪些讲究呢?下面我们一起来了解一下吧! 多喝水有什么好处 1、心脏...
  • 喝水禁忌 盘点不能喝的6种水
    喝水是促进生命新陈代谢的重要一环,可以帮助身体排毒养颜润肤。但是喝水也有大学问,如果喝错了水反而会伤身!身边的水多种多样,但不是每一种都可以喝。小编今天告诉你不...
  • 20140217健康来了视频:戴光强讲喝水的最佳时间
    水是取之不尽用之不竭的,而人得以存活也是离不开水的。在一天中,合理饮用水对身体是有益的,喝水的最佳时间是什么呢?下面广东卫视健康来了就来教你每天正确的喝水时间,...
  • 一天喝8杯水才健康 多喝水有哪些好处
    我们每天都会喝水,你知道喝水的学问有哪些吗?多喝水有什么好处呢?一天个几杯水才健康呢?今天小编就为大家推荐一些喝水的学问,还在等什么?赶紧跟着小编 去下文了解一...
  • 20140120养生一点通全集:王明勇讲喝水的好处
    很多人都知道喝水是很重要的,水是生命之源,那么喝水的好处你知道么?你会喝水么?你知道身体缺水对我们的危害?今天专家王明勇来到了养生一点通全集,相信他会给我们一些...
  • 喝水的学问 8种错误的喝水方法会伤身
    喝水 是每个人每天必须要做的事。生命之源就是水,水是不可缺少的一样生命物质。但是喝水也是需要注意,不正确的喝水方法不仅不能带来健康,相反,它还会影响身体的正常功...
  • 喝水的好处 女人要巧喝三杯水
    水是生命之源,地球上任何生物都不能没有水,那么究竟喝水对于我们有什么好处呢?女人如何巧喝三杯水,对她们才是最好的。今天小编就带你了解一下喝水的好处,下面就更随小...
  • 喝水的最佳时间 细数喝水会丧命的坏习性
    水是组成人体重要元素,人体中有70%是水,人体一旦缺水皮肤就会干燥,疾病也会随之而来,所以每天人必须要补水来补充水分。那么你知道喝水也会丧命吗?今天小编就为你介...
  • 喝水的最佳时间 揭秘补水的4个黄金时间
    正常情况人一天需要和大概4L左右的水,喝水的是我们日常生活中必干的事,不同时间段喝水对我们身体有不一样的作用,多喝水还能对我们的身体有害。今天小编就带你了解一下...
  • 喝水的好处 怎么样喝水可以美颜瘦身
    俗话说:女人是水做的,女人水水嫩嫩才好看。那么一天喝多少水合适呢?喝水又对人体有哪些好处呢?下面我们就一起来了解一下喝水有哪些好处、喝水的减肥功效以及喝水的最佳...
  • 喝水十妙招 可健康养生
    随着天气的降温,空气中也变得非常干燥,所以,在这个时节补水是非常重要的。那么在这秋末时节怎么喝水才更为健康呢?下面就和小编一起来看看秋季喝水养生的小妙招吧。 喝...
  • 喝水的学问 如何饮水才真正利于身体健康
    很多人在早上起来的时候就有喝水的习惯,其实早上喝水是非常好的习惯,但是如果早上喝错了水,是非常伤身的。今天小编就为大家介绍一些喝水的学问,告诉大家如何科学健康喝...
  • 现在进入冬季气候变得很干燥,很多人都会出现口干舌燥的症状,甚至在夜间会被渴醒,你是否也有这样的症状呢?
  • 水是我们每日绝对不能缺少的饮品,我们在用补水产品为肌肤补水的同时,也不能忘记多喝水补充每日所需。
  • 我们都知道水的重要性,每天也会喝水,喝水的好处也是非常多的,如果能够做到正确喝水的话,是能够助你健康长寿的哦。

喝水的好处知识

  喝水是生命体通过口腔摄入主要在胃部吸收,喝水有助于补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

  重要性

  水不仅是构成身体的主要成分,而且还有许多生理功能。水的溶解力很强,许多物质都能溶于水,并解离为离子状态,发挥重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液,便于消化、吸收和利用;水在人体内直接参加氧化还原反应,促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动,体内新陈代谢也无法进行;水的比热大,可以调节体温,保持恒定。当外界温度高或体内产热多时,水的蒸发及出汗可帮助散热。

  天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大,人体不致因外界寒冷而使体温降低,水的流动性大。一方面可以运送氧气、营养物质、激素等,一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂,如皮肤的滋润及眼泪、唾液,关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。

  成人体液是由水、电解质、低分子有机化合物和蛋白质等组成,广泛分布在组织细胞内外,构成人体的内环境。其中细胞内液约占体重的40%,细胞外液占20% (其中血浆占5%,组织间液占15%)。水是机体物质代谢必不可少的物质,细胞必须从组织间液摄取营养,而营养物质溶于水才能被充分吸收,物质代谢的中间产物和般终产物也必须通过组织间液运送和排除。

  水的生理功用

  1. 帮助消化

  我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。

  2. 排泄废物

  食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

  3. 润滑关节

  人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。

  4. 平衡体温

  当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

  5. 维护细胞

  水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

  6. 平衡血液

  水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

热点推荐

每天四个时刻需喝水
每天四个时刻需喝水
喝水是我们每天都必须要干的一件事情,那我们平时喝水要注意什么呢?