莲子
现在的很多人都希望自己可以健康长寿，也通过各种方式来达到养生的效果，比如说食谱养生中的莲子。那您知道莲子粥的做法吗？您知道红枣银耳莲子汤与百合银耳莲子汤的区别吗？莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。那么您知道红莲子吗？下面让小编为您具体介绍一下。
相关食物
- 银耳红枣汤养生功效
- 想必大家一定吃过银耳红枣汤，那滑润口感，香甜醇美，足以让人流连往返啊!小编自己就喜欢在家里尝试做一些又方便又营养
- 芦笋的功效与作用
- 芦笋，学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及苏联高加索、伏尔加
- 碧根果的营养价值
- 碧根果又名 长寿果，碧根果能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味
- 土茯苓煲草龟
- 土茯苓煲草龟是用土茯苓、草龟、瘦肉等材料烹制的美味药膳，是土茯苓食用最为广泛的一种吃法，下面我们一起来看看土茯苓
- 人心果有哪些用途
- 在水果店里卖的人心果你知道那是什么吗，可是大家对于人心果有多少了解呢?大家知道到底人心果有哪些用途吗?人心果能酿
- 猴头菇能治疗神经衰弱吗
- 市场上有很多种的菇类，所以对于菇类我们一点也不陌生，那你知道猴头菇吗?其实它也是菇类的一种，它含有丰富的营养元素
热门文章
-
莲子的功效与作用 莲子所具有的养生功效2014-12-16 09:57莲子的营养价值很高，所富含的营养成分十分丰富，经常食用可以达到防癌抗癌的功效，而且还能帮助降血压血脂。那么你还知道莲子的其他功效与作用吗？你知道莲子的吃法都有哪... -
莲子芯2014-12-02 17:36我们都喜欢在夏季的时候食用莲子粥，因为它具有降暑的作用，而且又很高的营养价值，但是我们不知道的是它具体有哪些的营养价值呢，下面就跟小编一起来了解一下它的食疗价值...
-
雪莲子的做法 雪莲子的五大功效2014-11-17 11:45很多的人都知道雪莲子，但是有谁能够对它比较了解呢?雪莲子鲜美，它含有的蛋白质比较丰富，它的营养成分比较高，对身体的益处也比较多，那您知道雪莲子有哪些做法吗?它可...
-
20141026万家灯火视频：刘纳讲莲子的养生功效2014-10-26 11:25我们都吃过莲子，莲子是营养价值比较高的一种食物，它对我们的养生保健有着非常好的功效，常吃对身体保健有着非常好的功效。那么它到底有什么样的功效呢，又该怎么吃才比较...
-
莲子怎么吃养生 秋季莲子8种养生药膳方2014-10-09 11:17秋季是需要滋补的季节，这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高，而且吃法繁多，所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃养生吗？你知道莲子的功效与作用有哪些吗？...
-
20141003万家灯火视频：白常继讲银耳莲子汤的做法2014-10-03 14:48在生活中我们也经常喝银耳莲子汤，银耳和莲子都是很常见的一种食材，而且价格平民，是很多人都非常喜欢的养生食材。...
-
陈皮莲子红豆沙 有哪些制作贴士2014-09-24 13:43莲子中含有大量的营养元素，其中包括身体每日所需的蛋白质和微量元素，对于身体的健康是非常有益的，其做法也有很多。...
-
莲子的功效与作用及食用方法2014-09-23 14:48大家对莲子一定都非常熟悉吧，它是荷花的种子，经常食用对身体是非常有益的。那么你知道莲子的功效与作用吗?它有哪些食用方法呢?通过下文一起来具体了解一下吧。...
-
莲子的营养价值 莲子含有哪些营养元素2014-09-17 20:02莲子是一种药食两用的食物，经常食用能够提高身体的机能，丰富的微量元素和蛋白质可以为身体提供丰富的营养元素。...
-
莲子怎么吃 推荐大家三款莲子养心食谱2014-09-17 14:23莲子的营养价值很高，而且用途也很多，还可以食用，所以深受人们的亲睐。那么你知道莲子的功效与作用吗?...
-
莲子的功效与作用 它能降血压吗2014-09-15 22:31莲子是我们经常食用的一款食材，一般都和银耳、红枣等进行熬汤食用，味道鲜美，营养非常丰富，那么它有哪些功效呢?...
-
莲子心的功效与作用 莲子心能减肥吗2014-09-08 09:21莲子具有很好的清热解毒的作用，那么大家知道莲子心的功效与作用有哪些吗?... -
猪蹄的吃法 孕妇如何巧吃猪蹄2014-09-07 09:54人们都说女性怀孕就是当了10个月皇后。这一点都没有错，因为在怀孕的时候，女性是最需要被呵护的，因为这时候女性的健康除了影响到自己，还有可能影响到未来宝宝是否能够... -
银耳莲子汤过夜能吃吗 需要注意什么2014-09-04 15:19银耳汤是一种高级营养补品，如果能经常吃，对身体是大有好处的。但是只要过夜了，营养成分就会减少并产生有害成分。...
-
莲子心能吃吗 莲子心茶怎么做2014-09-02 11:53莲子，大家都吃过的吧，莲子的作用有很多，但是你听说过莲子心吗?莲子心就是莲子里面的叶子，你知道莲子心能吃吗?莲子心有哪些做法呢?如果不是太了解的话，那就和小编来...
精彩推荐
- 莲子鸡丁能健脾补肾，养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿等患者来食用。
- 百合莲子汤是一道很普通的家常菜，我们在茶余饭后或者是下午时刻都常会吃点小甜点，而这款清香美味的点心无疑就成为大众
- 银耳莲子汤的功效与作用 银耳莲子汤的功效： 银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心
莲子知识
莲子作用功效
莲子，是睡莲科水生草本植物荷花的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。荷花，又称莲、芙蓉、水芝。
1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;与琼珍灵芝搭配煮水喝，可以治疗失眠。
4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者， 服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子经典药膳
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这点是没有科学根据的，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。
药膳
1.莲肉糕：莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。
2.莲子百合麦冬汤：莲子15克(带心)，百合30克，麦门冬12克。加水煎服。本方用带心莲子以清心宁神，百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽，心阴不足，心烦口干，心悸 不眠等。
3.莲子粥：莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。
4.莲子红枣汤：莲藕两大截去皮切块洗净沥干;红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起;将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。
5.红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
热点推荐
- 莲子奶糊的功效
- [原料] 石莲子60克，牛奶200毫升，白糖适量。 [制法] 1.将石莲子去硬壳.