磨牙是什么原因

睡觉磨牙这件事,有些人用恐怖两个字形容,想想看,夜里静悄悄突然听到磨牙的声音,是不是很难受?于是,有些朋友会疑惑,到底磨牙是怎么回事?是不是体内缺乏了营养?事实上,磨牙的原因与身体健康有着密不可分的联系。如果你也有这样的情况,那么赶紧注意起来,下面不妨一起通过专题内容来具体了解为什么会磨牙吧。

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  • 小孩磨牙,这是一种常见症状,虽然不是什么难以治疗的疾病,但也不能够轻视。如果你发现孩子有磨牙现象的,得注意。
  • 在我们的日常生活中,经常会遇到睡觉磨牙的情况,偶尔出现磨牙不需要我们在意,但是经常出现磨牙,就需要提高警惕。

磨牙是什么原因知识

  很多人都会有磨牙的习惯,但是自己却不知道,往往是经过别人提醒,才意识到这个问题,那么,晚上睡觉磨牙的原因是什么呢?平时我们应该如何预防磨牙的习惯呢?下面来了解下吧。

  晚上睡觉磨牙的原因

  如果你经常磨牙,很有可能是因为下面这些原因所导致的,我们只要合理调节便可以有效避免。

  1、工作压力大,神经紧张,心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。

  2、肠胃不好,内分泌紊乱也可导致此。

  3、长期生活不规律,过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。

  4、体内缺乏微量元素易患此症。

  5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

  另外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为,口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。

  研究发现,口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要,心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。

  如何预防磨牙

  8~12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律:

  1、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

  3、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

  4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

  5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

  6、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

  8、懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

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