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运动对骨质疏松有很好的帮助，是因为运动后产生力学的刺激，骨骼刺激后可以增加血液循环，增加肌肉的平衡，从而增加肌肉含量，而肌肉是维持骨骼很好的保护剂，所以运动一定程度上可以预防骨质疏松。
但是运动应适当，避免过于剧烈，防止关节过度磨损，出现不良情况。
（ 养生 ）
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