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很多疾病,包括冠心病、糖尿病、高血压、高血脂,还有部分和不良生活习惯有关,所以日常需要保持健康的生活方式。健康的生活方式就是生活节律的方式,有的人可能会熬夜或者节律较差,久而久之可能会发生动脉硬化,交感神经、植物神经功能发生紊乱以后,动脉硬化的发生率也会增加。
所以,生活节律的改变非常重要,好的生活节律还有好的生活习惯,包括饮食习惯,日常避免抽烟、喝酒,积极锻炼,保持良好的心态,避免太过于焦虑。通过生活方式的改变就可以预防冠心病的发生。
( 养生 )
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