孕吐吃什么可以缓解

　　比较轻微的孕吐，是由于怀孕初期发生的现象，这种情况是比较正常的，过了这个时期就会消失，如果孕吐的情况比较严重的话，可以经常吃一些梅子、陈皮、西红柿等酸性的食物，也可以吃一些薄荷叶，都可以有效的缓解孕吐。

　　怀孕的女性一般胃口都比较差，可以采取少食多餐的方法进食，多吃流质的食物，也可以根据自己的口味选择食物，这样有利于改善孕吐，如果吃粗粮不反胃的话，可以把主食换成吐司、三明治、面包之类的。

　　梅子可以制作成乌梅是一种中药，吃下去后酸酸甜甜的，还略带一些苦味，对生津止渴、止呕吐等有很好作用，很多的孕妇都比较爱吃酸的食物，经常吃一些梅子，不仅可以改善食欲，还可以减轻呕吐，孕妇也可以经常喝一些它熬制的汤。

　　薄荷是一种香气独特的食材，经常会用在医学方面，可以改善食欲、帮助消化、止呕吐。孕妇不妨喝一些薄荷茶，或者煮粥煮汤的时候加入几片新鲜的薄荷叶，也可以含薄荷糖，这些方法都可以缓解呕吐的现象。

　　陈皮是用橘子皮制作的，有健脾和胃、消食下气、降逆止呕的作用。孕妇如果出现食欲不振、呕吐的现象，可以用陈皮泡水喝，也可以直接口含制作好的陈皮干。

　　西红柿的营养非常丰富，而且风味独特，味道酸甜，有增加食欲、改善消化、减少胃胀积食、止呕等作用。孕吐的女性可以经常喝一些西红柿汁，或者直接食用新鲜的西红柿也可以，都可以舒缓呕吐。

　　人只要接触到刺激性的气味，就会恶心想吐，这是人体的排异反应，孕妇也是如此，日常应该避开油漆、汽油、油腻食物。如果突然闻到了刺鼻的气味，可以马上拿一个味道温和的食物放在鼻子上，感觉会好很多。

　　妊娠反应一般情况下都不会持续很长时间，大约有一般的孕妇在孕期十四周反应就会消失，如果反应比较明显的话，可以采取上面的措施改善，感觉上会舒服一些，还需要提醒的一点是，妊娠反应是属于正常现象，通常是无需进行治疗的，放平和心态很重要。