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脾虚怎么调理

专家:刘茜 来源:民福康健康 分类:中医养生

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脾虚首先饮食要注意不要吃生冷的食物,因为中医认为脾脏是喜燥恶湿,即喜欢干燥不喜欢潮湿的东西,所以饮食要偏健脾的食物,建议病人多吃山药、芡实、莲子、茯苓等健脾化湿的食物,少吃生的、冷的饮食。

脾虚患者大部分会有消化不良、大便比较稀、不成形、肥胖等症状,主要因为脾虚对水湿的代谢比较差所致。

脾虚患者首先饮食要注意不要吃生冷的食物,尤其是冬季更要注意,以免损伤脾阳。因为中医认为脾脏喜燥恶湿,即喜欢干燥,不喜欢潮湿的东西,所以饮食要偏健脾的食物。

建议脾虚患者多吃山药、芡实、莲子、茯苓等健脾化湿的食物。

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