民福康养生 > 专家 > 孙冉 > 大众日常如何保护视力
孙冉

孙冉

孙冉,首都医科大学附属北京宣武医院,眼科,副主任医师,博士,专业擅长:近视眼手术和白内障专业,主要进行近视眼手术矫正、白内障等老年眼病和神经眼病诊断及手术治疗工作。

大众日常如何保护视力

  收藏文章 分类:疾病疗养

  1、保护视力平时做眼保健操。2、多参加户外运动。3、避免近距离看书。4、减少手机使用频率。5、600度以上定期要检查眼底。

  大众日常如何保护视力

  孙冉:其实,我觉得怎么说呢?几点的话,就是每天要做眼保健操,别管你是多大的岁数,别管你是孩子还是成年人还是老人,做眼保健操的话,它是让眼睛放松、休息的过程。这是保护的第一个方面,第二个方面就是多做户外运动。

  尤其是对于孩子来说,多去外面的空间,少接触近的东西。不是说ipad、不是说电脑不能用,因为随着社会发展这些东西必须接触,要控制度,这是度上的。

  尽量的要多做户外运动,近距离的工作少用,近距离工作的时间强度要减低,这是对于孩子来说。对于成年人来说,工作,职业人来说,减少手机的用的频率,很多时候其实手机可以不用。

  但是咱们现在,别管你是坐公交车、坐地铁,还是去一个等候区等着,基本上可以说90%的人都拿着手机在看手机。完全可以看看纸质的东西,可以看看纸质书,不一定非得看电子书,不一定得看手机。

  其实是保护眼睛的一个很好的方法。最后对一些比如说度数就已经很高了,600度以上了甚至是已经出现了一些眼底的问题了。一定要定期的到眼科专门的来检查眼底。每年都要查,早发现早治疗。

文章排行

同类专家

  • 吴霞

    对各种妇科常见病、疑难病的诊治具有较为丰富的临床经验,曾收到国际医疗组织邀请,参与国际学术交流活动。
  • 阮祥燕

    北京市优秀青年知识分子,北京市科技新星。 北京市“215”人才工程妇科内分泌学科骨干。 方向为:
  • 李小霞

    李小霞,女,首都医科大学宣武医院,风湿免疫科,主任医师,风湿科主任,教授,硕士师导师;毕业于首都医科
  • 段爱红

    擅长:开腹及腹腔镜治疗卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症、不孕症、宫外孕;宫腔镜治疗子宫
  • 宋海庆

    神经病学博士,师从神经病学专家贾建平教授,从事神经内科临床科研和教学工作十余年,实践经验丰富。
  • 贾桂军

    北京首都医科大学附属北京天坛医院神经外科主任医师、副教授。从事神经外科临床工作19年,师从我国著名神
帮助
中心