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肩周炎的锻炼方法主要有爬墙运动、手部进行前旋后旋、双手背后、甩肩和背部拉伸等，每天分别做几组，坚持一段时间后可以改善患者的肩周炎。
肩周炎患者平时应注意劳逸结合，避免运动过于剧烈。如果疼痛比较严重，就可以服用药物进行治疗，常用的是非甾体抗炎药。
（ 养生 ）
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