尿酸高怎么办

　　很多人去医院检查后得知自己尿酸有偏高的情况，这类患者最典型的症状是有四肢疼痛酸胀。正常情况下我们机体所产生的和代谢排出，一直都是处于平衡状态。对于一直偏高的情况建议可以先调整自己日常饮食，少吃一些高嘌呤类食物，，其次就是要多喝水。多吃一些碱性食物，可以中和体内较多的酸性物质将其全部中和。保持体重控制好体脂，坚持锻炼。

　　每天喝水不能够维持正常代谢的情况下，体内会开始积聚大量有害物质。每天一定要保证饮水量，循环速度加快的情况下就可以保证机体是处于正常阶段。浓茶以及含糖饮料等是可能会引起痛风发作，应该避免摄入会引起血液变得更加黏稠。白开水或者是矿泉水为主，坚持饮用一段时间后去医院复查，可以发现数值会开始偏向正常。

　　食疗也是最为有效也是比较安全的治疗，可以改善机体身体状况。对于一些疾病缓解以及降低尿酸是可以起到缓解效果，比如果蔬类食物以及谷物类食物。常见的有橙子，西瓜，葡萄，西红柿，芹菜，玉米，红薯和土豆等食物。以上这些食物都是可以大量摄入，不会增加胃肠道负担。经常吃是可以调节好内分泌以及尿酸数值。尤其是瓜类食物不仅属性偏碱性，还具有明显的利尿作用。

　　体检时该项数值偏高人群，大多数都是肥胖患者，因为血液中油脂较多，影响其正常循环代谢。除此之外还有就是会引起肝尿酸合成增加，导致肾脏尿酸排泄减少。皮下脂肪较厚会伴有胰岛素不能自行分泌，胰腺功能异常。

　　因此体重越重的人新陈代谢速度就会越慢，代谢所产生的尿酸也会随之增高。所以一定要控制好自己体重，保证体脂率要正常。平时坚持锻炼一个小时，加快机体代谢速度以及细胞组织生长。对于遗传所导致，若是想要缓解只能依靠平时要养成良好的生活习惯，保证日常作息要有规律。