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缺铁性贫血主要是机体含铁元素比较少，大多是慢性失血性贫血，可以吃含铁性比较丰富的食物来补充，主要是黑色植物，如大豆、海带、木耳、猪血、猪肝等。另外，还有红牛肉、金枪鱼、花蛤、菠菜等都含有较为丰富的铁，对缓解缺铁性贫血效果都比较明显。
（ 养生 ）
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