吴改玲,女,主任医师,硕士,擅长胃肠及肝胆,胰腺疾病方面有丰富的临床经验,熟练地通过胃镜对消化道疾病进行诊断,熟悉各种胃肠动力检测,擅长诊治胃肠动力性疾病。
食欲变差影响日常食物摄入,长期这样是会导致营养不良,不利于身体健康。日常生活中想要提升食欲,建议要先保证自己口腔卫生,然后情绪要稳定,避免内分泌紊乱。补充足够的微量元素,多摄入一些健胃消食的食物,尤其是酸性物质是可以刺激胃酸大量分泌,多喝一些汤类食物,这些食物都是可以缓解食欲不佳。
首先就是要保持自己口腔卫生,很多患有口腔疾病人群,食物摄入较为困难,就会对接下来食物摄入造成影响。尤其是老年人牙齿已经进入老化阶段,早晚要刷牙饭后使用漱口水冲洗,坚持使用牙线清除一些食物残渣,避免诱发炎症感染。定期去医院进行洗牙以及口腔检查。
情绪状态对于身体健康影响是较大,尤其是年纪大人群,保持积极乐观的生活态度以及愉快的心情,不要给自己太大的精神压力。也不会对内分泌造成影响,同时还可以刺激胃酸快速分泌具有食欲的作用。平时要保持规律作息,利用空闲时间多参加户外活动,促进全身细胞组织运动,加快机体代谢速度可以及时将胃部中食物排空。
多补充微量元素较多的食物,尤其是多吃含锌的食物。由于锌可以加快机体新陈代谢速度,对味觉造成较大刺激。如瘦肉、豆类豆制品、花生和蛋类等,这些都是可以刺激味蕾,有效提高食欲并且改善味觉。
多吃一些健胃消食的食物,尤其是本身就患有消化系统异常症状人群,可以选择具有健脾消食功效的食物,常见的有陈皮或山楂以及苹果等酸性物质较多的食物,以此来调节胃肠都的消化功能。若想要提高食欲,建议做好是饭前半小时吃这些食物。
还有要多喝汤类食物,因为和固体食物相比,它是可以更能刺激味蕾。减少油腻以及生冷食物摄入,不然会出现消化不良症状,刺激脾胃影响气血运行,同时也会降低食欲影响身体健康。
颈椎病人可以选择吃的中药有三棱、莪竹、苏木、姜黄、葛根、柴胡、白芷、川断、桑寄生...
杜琳中医认为淋巴癌是叫做石疽,中医药治疗淋巴癌也是有很好的效果的,中医主要是通过辨证...
储真真工作压力大,导致失眠,可提高自己业务能力,或者换一个自己干起来游刃有余的工作。...
张东糖尿病肾病的患者运动时,应选择心率在适当范围内运动,即170-患者年龄,整体的百...
高思华中老年人可以通过锻炼来提高腰背脊力量,从而加强腰脊柱的支撑能力,缓解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身运动时,要依据不同的运动项目选择相应的服装和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治疗后遗症可能有:1.口干,2.皮肤皮下的纤维化,颈部皮肤变差,3.出现放...
孙艳婚心理产生一般和以下几个因素有关:1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.环境因素...
梁红小的肿瘤并且没有任何临床症状就完全可以暂时不用治疗,做一个动态的观察;观察以后发...
贾桂军颈肩痛在临床上一般指颈椎病,而肩周炎指 是肩关节周围组织炎,这两个病是不一样的。问题...
马立新