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民福康健康 > 专家 > 徐晔 > 抑郁症怎么自我调节

抑郁症怎么自我调节

专家:徐晔 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

在抑郁症的恢复阶段或者是平稳期,这个时候通过多活动,做积极自己感兴趣的事情,这个时候是可以自我调节的。

抑郁症的症状是比较多的,有情绪方面的症状,有躯体不适方面的症状,说到自我调节,可能大家会想到让病人自己去控制,去找开心的事情去做,或者是做自己愿意做的事,实际真正得抑郁症的病人,他对任何事情都不感兴趣,我们觉得开心的事情实际他是觉得不开心的,所以在抑郁症的发病期,有些症状是病人自己掌控不了的,并不是说他不想开心,而是他想开心但是做不到。因此自我调节应该是在抑郁症的恢复阶段,或者是在平稳的时期,这个时候可以多做自己感兴趣的事情,是可以调节的。

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