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一般在治疗腰椎疾病时，建议患者做自身体重悬吊牵引，即拔单杠，它依靠患者自身体重，将身体垂直悬吊在悬吊物上，依靠患者向上拉力和下半身体重作用。从而牵拉腰椎。
在牵拉时，利用臀部以及双下肢重力，?可以有效地拉开椎间隙。另外悬吊这种体位，可以顺应身体腰椎周围正常软组织，使椎旁组织处在相对被动松驰状态下，以此来改善腰椎在悬吊体位时机械应力，从而达到逐渐改善腰部不适和肢体功能作用。
（ 养生 ）
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