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对于老年人便秘，首先要保证良好饮食习惯，平时应多吃些含有膳食纤维食物，比如带皮苹果、香蕉、橘子、草莓、西蓝花、萝卜等，可以促进胃肠道蠕动，从而促进粪便排出。
其次，老年人平时也要适当运动，可以帮助增加肠道肌肉活动，对于改善便秘有一定帮助。
最后，对于便秘情况比较严重的老年人，建议前往医院消化内科就诊，在医生指导下进行治疗。
（ 养生 ）
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