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蔬菜营养价值很丰富，含矿物质、维生素、膳食纤维，热量相对特别低，孕妈妈可以多吃青菜、西蓝花、芹菜、香菇、西红柿、冬瓜、黄瓜等蔬菜。
饮食上除蔬菜外，还需补充足够的蛋白质，如鸡蛋、奶制品、鱼虾、瘦弱等，孕期需要营养均衡，才有利于胎儿的健康发育。
（ 养生 ）
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