个人简介
殷安康，男，学士学位，主任医师，现为江苏省中西医结合学会急症医学分会常务委员，中华医学会扬州分会心血管病学专业委员会委员兼秘书。长期从事临床一线医疗工作，擅长诊治冠心病心绞痛、急性心肌梗死、危重型心律失常、高血压病、先天性心脏病、心力衰竭、脑梗塞、脑出血和急性中毒、急危重症等疾病，先后在省级以上杂志发表专业学术论文12篇。展开
个人擅长
冠心病心绞痛、急性心肌梗死、危重型心律失常、高血压病、先天性心脏病、心力衰竭、脑梗塞、脑出血和急性中毒及急危重症。展开
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一星期减肥10斤暴瘦法存在吗？
一个星期内瘦十斤的暴瘦法是不存在的。如果你过度的减肥对身体的损害比较大，会增加你肝脏肾脏功能出现问题的几率。建议：你平时需要适当的锻炼身体，调理饮食，避免吃油腻，含有大量蛋白质的食物，达到减肥的效果。
2020-03-18 18:17:48 -
锻炼腹肌最好的方法是什么？
建议：你平时可以适当做有氧运动，可以做仰卧起坐锻炼腹部肌肉。你平时也可以做平板支撑锻炼腹直肌。你在锻炼身体时运动强度要适宜，以免剧烈的运动导致局部肌肉全伤。你在运动期间也需要积极的补充水分，以免脱水。
2020-03-18 18:17:48 -
头朝哪个方向睡觉最好？
建议：你在睡觉时可以采取头北脚南的朝向睡眠，因为这样和地球磁场平性，对身体有好处。你在睡眠期间不要长期维持一个姿势，需要适当的更换睡眠姿势，以免影响身体内血液循环，影响夜间的睡眠质量。
2020-03-18 18:17:48 -
晚上不睡觉？
如果晚上不睡觉，会导致机体的免疫力低下，容易出现感冒、胃肠疾病，还会导致心脏病的患病机率增加以及肥胖的出现。建议：您需要合理自己的作息，避免熬夜，注意休息，此外需要进行适当运动，增强机体的免疫力。
2019-12-03 16:37:00 -
早上起来没精神？
早上起床的时候没有精神，考虑是由于睡眠时间不足或者是睡眠质量差导致，还可以考虑是由于在睡前过度饮酒或者是喝咖啡导致神经兴奋引起。建议：您平时需要保证充足的睡眠时间，此外需要注意在睡前避免食用刺激性的饮料或者食物。
2019-12-03 16:36:57
