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晚餐吃苹果瘦了20斤可行吗？
晚餐吃苹果瘦了20斤的确可行，但前提是保证早餐和午餐的摄入量也不超标，但是并不推荐这种节食减肥的方法。节食减肥会使身体基础代谢率降低，要想维持只能够少吃，日后哪怕多吃一点也会复胖，得不偿失。
2025-03-27 01:39:56 -
慢跑会让小腿变粗吗？
你好，通过慢跑是不会让小腿变粗的。目前来讲跑步是一种简单的有氧运动，可以通过慢跑来燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。建议在进行慢跑之前多做一些拉伸运动，同时在跑步结束后也可以多做一些缓解肌肉松弛的运动。这样可以有效的使得小腿肌肉减少，还能使身体素质变好。
2025-03-27 01:39:56 -
熬夜能减肥吗？
熬夜的话是不可以减肥的，而且还可能会使你身体过度的肥胖，这是因为熬夜的话会使你身体的新陈代谢速度减缓，长期这样的话还有可能是你内分泌失调，这些都可能会使你身体过度肥胖的，如果你保证睡眠的时间，这样就可以使你的机体处于一个正常的新陈代谢的状态有助于你的减肥
2025-03-27 01:39:56 -
早上锻炼减肥还是晚上？
晚上运动有助于减肥,一说到运动减肥,几乎每个人都会选择在早晨,认为“晨运”不仅空气好,而且经过一个晚上的休息,人体力也最好,容易带来减肥效果。应该说晨练也是有效果的,但效果远远低于晚上时锻炼。且不说早晨空气的湿度大,空气中的有害悬浮物多,对人的健康不利。也不去说早晨人的血糖普遍较低,不利于运动。单从脂肪的形成来看,选择晚上运动是有道理的。首先,人的脂肪大部分是在晚上形成的,如果,能在晚上从事运动,那么就能将体内剩余的热量及时消耗掉,否则,经过一夜的运作,脂肪就会在体内堆积起来,日积月累,人自然就胖了。因此,专家认为运动的理想时间为下午4时至晚上9时为宜,而晚上7时至9时则为最佳。晚上运动不仅消耗掉当天所摄入的能量,而且还能动用体内储存着的脂肪,减肥效果可想而知,长此下去想胖都难。
2025-03-27 01:39:55 -
肚子下坠？
您好，孕妇由于子宫增大、韧带牵拉等会引起腹部轻微疼痛，另外增大的子宫较柔软，对疼痛也更敏感。所以孕妇偶尔感到腹部疼痛是正常现象，一般都是可以忍受的，并且休息后可以缓解。但假如腹痛较严重，或者伴有阴道流液、流血等则要警惕先兆流产的可能，最好尽快到当地正规医院妇产科就诊，在医生指导下进行保胎治疗。
2025-03-27 01:39:55
