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血糖高吃什么好食疗？
血糖增高的食疗办法，其实就是糖尿病的饮食治疗。它的原则是在控制摄入总热量的基础上，进行均衡膳食营养，合理搭配饮食结构。一日三餐，正餐每餐主食量在二两左右，适当搭配蔬菜类以及肉蛋奶等副食，需要控制饮食中盐及油脂的摄入，低盐低脂饮食。如果条件许可的情况下，尽量防止进食粥等糊精类食物，防止碳水化合物吸收过快，导致餐后血糖高峰。在血糖控制良好的前提下，两餐之间可以少量进食含糖量低的水果。
2022-05-09 16:20:27 -
血糖高吃什么食物好？
血糖高不可以食用高糖分的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等；应当多吃降糖的蔬菜水果，如芹菜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等，还可以多吃粗粮和薯类代替主食，如马铃薯、荞麦、燕麦、薏仁、小米等食物。病人应定期到医院复查血糖。
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血糖高吃什么食物好？
血糖高的病人对于饮食、食物的选择是十分重要的。血糖偏高的人群能吃一些升糖指数较低的食物，比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等，都属于低升糖指数的食物。糖尿病病人进食后，不但不会使血糖波动大，同时也会摄入大量的营养素，如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物质，特别是像荞麦、燕麦等粗纤维，对于一些有便秘的糖尿病病人还可以起到润滑肠道，治疗便秘的作用。对于血糖偏高人群应当少吃多餐，要少吃精米精面，尽量少吃稀饭、馒头等容易消化的食物，一定不可以食用含糖量高的，如饮料、蜂蜜等。
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血糖高吃什么蔬菜最好？
血糖高的病人从正常饮食上应当严格进行控制，应当少吃含糖量高以及高脂肪高热量的食物。可以多吃些粗纤维的食物，如各种粗粮，各种新鲜的蔬菜如芹菜，白菜，苦瓜，青椒，萝卜，豆芽等都能吃。如果血糖控制在正常范围的话，各种水果都是能吃的，如苹果，香蕉，桔子，西瓜等。但平时必须坚持体育锻炼，经过有氧运动使血糖控制在正常范围内。
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血糖高吃什么水果？
血糖高应当选择山楂、苹果、柚子、樱桃、橘子。山楂能够消减肾上腺素所导致的血糖上升。苹果可改善胰岛素敏感性，有效预防血糖上升。柚子能够提高胰岛素作用，控制血糖。樱桃具有保护胰岛细胞效果，能够加强胰岛素的分泌。糖尿病病人在平时挑选水果时，应当在血糖达标的情况下，最好是在两餐之间，能够有效减少血糖大幅度的波动。
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